#减肥是中午少吃还是晚上少吃?#
减肥是晚上一定要少吃。
健康的饮食是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早上补充足够的蛋白质，才能为身体提供充足的能量，也更容易帮助身体恢复机能。
早上吃好，多吃鸡蛋，牛奶，也有利于减肥。
中午要吃饱。
中午吃饱了，晚上就不会很饿，就不会狼吞虎咽吃很多食物。
如果中午吃得少，到了四五点钟，就会饿，就会想吃东西。
人在饿的时候，脑子是不受控制的，饮食也难以控制。
要想减肥，晚上一定要少吃或不吃。
让身体处于饥饿状态，才能够消耗体内过剩的脂肪。
饥饿也能够帮助身体修复身体受损的细胞。
有人说，人体在处于饥饿状态下，会减少生病的机会。
有些病，或许饿一饿就好了。
有没有根据，我没有考证。
但是，少吃饭肯定可以减肥。
而且，晚上少吃，让身体的血液不再只是集中在胃部，也更容易让身体得到休息。
正确的减肥方法是，早上吃好，中午适量，晚上尽量少吃，而且要早吃。在五点之前吃。
睡前两个小时，不喝水，不吃任何食物。
千万不要相信，吃饱了饭再减肥，那样永远也减不了肥。
减肥要落实在每一天的生活里。
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