要不是這次抽空整理一下,我都不知道我發過這麼多的香蕉食譜,簡單的複雜的都有。
香蕉算是水果裡的“富鉀天才”了,又有豐富的鎂元素,果糖和碳水化合物含量也比較高。
不僅對我們保持心血管健康很有好處,也能提供足夠的能量。
尤其是早上時間緊,又不想讓孩子餓着肚子上學的時候。
一道快手好做的香蕉蛋餅,真的能幫大忙!
雖然做法就是攪一攪,烙一烙,但口感味道是真的好。
軟軟的蛋餅上印着誘人的焦褐色,不用加糖,香蕉片就能提供天然的甜香果香。
又軟又香又甜的香蕉蛋餅,簡簡單單的,也能吃出幸福感!
- 香蕉蛋餅 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
雞蛋2個 / 牛奶100克
食用油5克 / 低筋面粉30克 / 香蕉1根
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食
·操作步驟·
01
雞蛋、玉米油、牛奶,加上稱好的低筋面粉一塊攪勻了,相比中筋粉來說,低筋粉做出來的蛋餅要暄軟很多,也比較适合拿來做早餐、甜品。
02
家裡剩下的香蕉,扒皮切塊。香蕉你們也不用切得太厚了,基本香蕉的厚度就是你想要做的蛋餅的厚度,蛋液别太薄,容易碎不說,火候控制不好也容易糊。
03
不粘鍋中噴油,如果你們家裡有黃油的,也可以用融化好的黃油做,再把香蕉片整齊地擺上去。
*我之前還嘗試過一個做法,往鍋中放入一塊無鹽黃油,小火讓黃油融化後關火,接着撒點砂糖進去,這樣烙出來的小餅焦化感會更明顯,味道也更香甜。
04
我提醒一下,你們倒面糊的時候一定要過篩,這樣做出來的蛋餅口感才夠細膩,也不會有那種小疙瘩。
05
接着蓋好蓋子,小火煎焖到底面上色。想要判斷底面熟沒熟,你們可以輕輕晃動鍋子,感覺小餅在晃動了,就能翻面。
*這一張大餅挺不好翻面的,可以借助一個盤子,也不容易散。
06
翻面後的小餅繼續開小火烙着,等到兩面都熟透了,就能盛出來。
07
老規矩,這種大餅最好的方法還是切着吃,弄成這樣一小塊一小塊的,孩子拿着、吃着都友善。
08
實話說,不是吃透了早餐糊弄學,都想不到還能有這種做法。
不僅孩子吃得很滿意,家裡總解決不掉的那一兩根香蕉也有了用武之地。
早餐可以做得簡單點,但如果想要拿它做下午茶的小甜品,可以再擠點煉乳到上面。
或者撒點椰蓉、椰子片,和幾十塊錢一小塊的甜品比一比,它也不差什麼了!