今天分享一個很好的喝紅棗枸杞銀耳湯。做法很簡單,隻是一起做飯的原料,但要掌握方法,花時間煮至軟又可口。隻有到一定的溫度,真的可以柔軟美味,可以更好的吸收營養。女孩可以在這裡喝很好,讓我們看一下具體的實踐。
紅棗枸杞銀耳湯材料:
八1、銀耳紅棗、枸杞子50克,冰糖适量
紅棗枸杞銀耳湯的制作方法:
1、銀耳用清水清洗幹淨,浸泡2小時以上,然後用幹淨的水燒開。
2,浸泡在銀耳撕成小塊,入鍋。
3,将幹淨的紅棗,枸杞、冰糖,把它放在。冰糖是根據我自己的味道。如果你不把冰糖,喝起來味道也不錯。
4,鍋,倒少量的純水低溫加熱6小時讓它軟。
5,庫克必須慢慢地軟了很長一段時間,很好吃。
6,不要煮太多。煮熟後放在冰箱裡。最好的2天吃完。
紅棗枸杞銀耳湯的效果;
銀耳中的膳食纖維能促進胃腸蠕動,減少脂肪的吸收,減肥的效果。
銀耳富含天然植物膠,可以滋養陰。使用了很長時間滋潤皮膚,現貨。
紅棗和枸杞滋補産品,能滋養氣血不通。腎髒填補精華、養肝明目、血液和神經,生津止渴。
這三個元件随處可見,建議如果你有時間喝,堅持了很長一段時間是有效的。
注意紅棗枸杞銀耳湯因為膳食能量很低,不适合減肥。但是需要一個漸進的減肥,能量需要控制飲食,飲食需要合理搭配,運動需要增加。為了健康減肥。