教你紅棗銀耳湯的做法，養顔潤肺，益氣補血，全家老少都愛喝

紅棗銀耳湯很多女性朋友們喜歡喝，不僅是因為它營養豐富是種滋補品，常喝對人體有很多好處，還因為它有滋補皮膚的良好功效，是愛美女性的首選，下面我們就來看看它的具體功效吧。

紅棗與銀耳可謂天生一對，将二者一起熬湯不僅綜合了二者所有的優點，而且還将它們的優點成倍地增加了。紅棗銀耳湯的功效就有補血、補腎、潤肺生津、調節月經、去除皮膚黑色素以及治療便秘等多。由此可見這道簡單的紅棗銀耳湯的功效真的是不少啊！

紅棗銀耳湯的做法

材料：銀耳兩大朵，蓮子一小把，紅棗10顆，冰糖适量

準備工作：

1、将銀耳泡發，淘洗幹淨後撕成小朵；

2、将蓮子洗淨，并浸泡于涼水中約1小時，以便容易煮爛。

制作過程：

1、把銀耳、蓮子一起放入涼水中，多加些水熬煮；

2、沸騰後将火關小，不時揭開鍋蓋攪拌一下防治粘鍋；

3、半小時左右的時候開鍋檢視湯的粘稠度，如果已經有粘稠感就将紅棗扔進鍋中；

4、把棗煮脹，煮爛後放入冰糖直至完全融化，紅棗銀耳湯就熬制完成了。

小編提醒：銀耳本身有抗血小闆凝聚的作用，有出血症的人食用後會導緻出血加重，不利于傷口愈合。女性如果再月經期間食用銀耳，可能會導緻經血過多。