自從更年期到了，本來睡眠就很渣的我，睡覺更成了困擾人的大問題[捂臉]每天不敢喝茶，中午不敢睡午覺，晚上不能上床太晚……即使如此，沒有打擾的情況下也隻能睡個四五小時，這幾個小時也不能進入深層睡眠。一旦有點兒啥事，就是芝麻綠豆般的小事，這一晚肯定是翻來覆去烙大餅。也有很多時候都是睡着睡着忽然就醒了，大部分都是兩三點鐘，醒來就再也睡不着了[捂臉]
最近，嘗試早敲膽經晚推肝經，感覺睡眠有所改善了。半夜也還有因為豬隊友起夜等被吵醒的情況，但還能繼續睡去。睡眠好了人也精神了不少[笑][笑]有好身體才會有好心情，堅持養生，争取身心健康地安度晚年！#更年期經驗分享#
