新加坡凍齡男又走紅了，快退休的年齡卻像20多歲，“養生要趁早”

譯言

2024-04-29 11:38釋出于遼甯譯言網官方賬号

當地時間4月28日，新加坡前歌手陳傳多（Chuando Tan）引發了英國《每日郵報》的關注，因為這位到了快退休年齡的男子，看上去很是年輕，就如同20多歲一般。

報紙稱，陳傳多最初走紅是在7年前，倒也不是因為他的歌手職業，就是他那過于年輕的外表，進而也赢得了大量粉絲的關注。

上個月陳傳多迎來了他的生日，蛋糕上的兩根數字蠟燭“58”說明了他的實際年齡，但看臉的話，還以為他是在給别人過生日呢，說是28歲都很可信。

快60歲的大叔居然還能呈現出20多歲小夥子般的陽光與活力，還真是挺讓人難以相信的，為此他再一次成為社交媒體上的紅人兒，很多人都想弄清他的凍齡秘密。

雖然不排除照片經過一定程度的修圖，但畢竟本人也是有實力的，至少肌肉量的确讓人驚訝和羨慕。

除了當過歌手之外，陳傳多還有其他的職業，比如模特、攝影師等，當然，就這樣的“雙開門冰箱”體魄，不當模特實在是可惜了。

有趣的是，盡管陳傳多可以利用自己的“凍齡有術”成為大網紅，但他的社交媒體賬号更新得并不頻繁，似乎對流量沒有特别大的興趣。

而至于“凍齡的秘訣”，陳傳多倒也沒想保密，隻不過就算公布了很多人也難以實作。

首先在飲食方面，他對自己要求很嚴格，早餐包括蛋白質奶昔，或燕麥片、雞蛋、蜂蜜和鳄梨，而午餐和晚餐則包括蒸或烤的蛋白質，例如雞肉或魚，加在米飯湯中。可以看出來，他避免吃加工食品，但據說偶爾也會吃零食，冰淇淋或是天婦羅。

鍛煉那更是必不可少的，畢竟八塊腹肌肯定不是天生或一蹴而就的，哪怕他自己承認，基因上的确有優勢，并且發揮了很重要的作用。

不過陳傳多也強調了一點，那就是他的養生之路開啟得非常早，“我20歲出頭就開始注意保養了，吃健康食物并注重力量訓練。”

看吧，在很多人覺得自己年輕代謝好，狂吃狂喝無所謂的時候，人家已經開始為“逆齡”做準備了。

陳傳多還提到了關鍵的一點，那就是他的樂觀心态，“我喜歡看到那些向上的資訊，”無形中這會讓他的情緒更加向上。談到自己受到追捧時，陳傳多謙虛地表示，“說實話，我認為自己的外貌還沒有好看到能夠走紅的程度。” 

這很容易讓人想到那位為了“永葆青春”而斥巨資改造自己的美國科技富豪布賴恩·約翰遜（Bryan Johnson）。

現年45歲的約翰遜勵志重回18歲，為此不惜過着嚴酷的生活，每年花在保養上的費用就高達200萬美元。但結果卻是，人們普遍認為約翰遜看上去并不年輕，而且他現在更像是“機器人”，依靠科學資料生活。

之是以約翰遜那般努力卻無法逆齡（至少表面上看是這樣的），和他多年前的生活有關，極大的工作壓力讓他超重、抑郁，身心健康都堪憂。約翰遜本人也承認，如果時間能夠倒流，他願意18歲時就開始養生。

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