60歲以後才明白，進階的養生，不是吃保健品，運動，而是做好以下幾點：
60歲以後就明白了，我們年齡越來越大，身體需要保養，不能過度的揮霍，才能夠健康長壽。
現在好多人都認為養生就是吃點保健品，好好睡覺，好好吃飯，定期運動，鍛煉身體。
實際上，進階的養生，不僅是将身體保養好，而是精神上的富足，包括，心态的調整，樂觀豁達的心胸，才是最重要的。
60歲以後進階的養生是做好以下幾點：
第一，調整好自己的心态
最好的養生就是調整好自己的心态，知足常樂，随遇而，有什麼事兒都可以心平氣和的交流，特别是和家人相處，更需要包容，互相了解。
有的人在外邊說話态度和藹，彬彬有禮，一到家就不是那麼回事兒了，跟家裡邊說話都是橫着出來，好話沒好說，本來是好心，但是那個話說出來不好聽，是以家裡邊，時常是火藥味很濃，三天一小吵，五天一大吵，在家裡邊心情也不好，中醫常說：怒傷肝，随意的發脾氣，對自己的身體不好。60歲以後我們一定要修煉自己的性格，遇事好好說話，尤其是在家裡，好好說話太重要了，靜下心好好溝通，其實也沒有什麼大不了的問題。人的情緒其實就是一種沖動，是以我們要克服自己的躁動的脾氣，寬以待人。
第二，不做杠精
60歲以後有的人，尤其是一些男同志，特别愛擡杠，典型的“老倔頭”，總是認為自己說的對，你說東，他說西，非要堅持自己的觀念，其實誰的觀點也不見得準對，年齡大了，站在對方的位置想一想，好多事情就解決了，遇事不鑽牛角尖，不能太固執，多聽聽别人的意見，别人的意見也許就是對的。
第三，接受平凡真實的自己
60歲以後，有人不願意接受自己衰老這個事實，認為自己還很年輕，好多事還能幹，其實别人都會覺得60歲以後就是老人，孩子們肯定見着都叫爺爺奶奶了，不能做違背自然規律的事情。比如有些老人，把衣服穿的跟年輕人一樣，以為自己很時尚，其實很不協調，不符合自己的身份。
有的人60多歲了，還做劇烈運動，比如爬山，打籃球等劇烈運動，這些運動确實不适合老年人，爬山損害膝蓋，老年人的腿腳本來就不好了，如果不省着用的話，隻能更糟糕。
是以60歲以後我們一定要有自知之明，知道自己年歲大了，接受真實的自己，知道保養自己的身體，不做違背正常的事情，不要活在想象中，
接受不完美的自己，或者說接受平凡的自己，有錢也好，沒錢也罷，錢多多花，錢少少花，活好當下的每一天，就是快快樂樂的過好每一天。
第四，靜下心來，修身養性
60歲以後，要把躁動的心安定下來，在閑暇的午後，泡一杯茶，讀一本好書，練練書法，讓自己躁動的心能安定下來，感受這甯靜的日子，修身養性，讓自己的心越來越平和淡定。
第五，降低各種欲望
人老了就要養心，最好的方式就是降低自己的各種欲望。
比如有的老人認為自己的房子不夠大，車不夠豪華，存款不夠多，這樣人的欲望多了，想要的東西太多，自然煩惱也就多了，如果無欲無求，知足常樂，随遇而安，那麼你的心就會非常的踏實。
比如說你現在有幾十萬的存款，但是你覺得還沒有達到百萬的目标，你就會去琢磨怎麼樣才能得到那幾十萬，但實際上，你有50萬，和你有100萬，所過的生活，實際上是一樣的，欲望越多，生活就會越累，克制自己的欲望，就是克服自己的人性的弱點，需要很強的自制力。
60歲以後一定要克服自己的各種欲望，享受甯靜的内心，不在于沉迷于物質的享受，房子再大，對于我們來說都沒什麼意義，車子再豪華，再過幾年也開不了了，存款再多給孩子都是一樣的，就是一個數字的問題。
人如果修煉到精神世界越來越豐盈，才是人生最好的狀态，才是最美好的人生，才能夠健康長壽。