1.天下第一補:天補。曬太陽，曬月光。
2.天下第二補:地補。即接地氣，去土地上多走走。
3.天下第三補:人補。多和喜歡的人睡，多交正能量。
4.天下第四補:食補。補天地精華，補充身體所需能量。
5.天下第五補:神補。連結高維智慧，遠離低俗趣味。
6.天下第六補:動補。運動。站樁，打坐，金剛功。
7.天下第七補:文補。閱讀有益，靜心讀書，增長智慧。
8.天下第八補:睡補。睡個好覺，養好精氣神
1.天下第一補:天補。曬太陽，曬月光。
2.天下第二補:地補。即接地氣，去土地上多走走。
3.天下第三補:人補。多和喜歡的人睡，多交正能量。
4.天下第四補:食補。補天地精華，補充身體所需能量。
5.天下第五補:神補。連結高維智慧，遠離低俗趣味。
6.天下第六補:動補。運動。站樁，打坐，金剛功。
7.天下第七補:文補。閱讀有益，靜心讀書，增長智慧。
8.天下第八補:睡補。睡個好覺，養好精氣神