最近看到話題#小時候那批被打壓式教育的人當爸媽了#，好奇點了進去。
沒想到，看完一個個小故事後，眼淚也悄無聲息流了下來。
一個女孩期中考試沒有考好，回到家後媽媽沒有指責，反而拿出女兒愛吃的甜品給予鼓勵。
一個小男孩這次考試倒數第二。
他爸爸說：“上次倒數第一，這次有進步！下次再進一個名次，好嗎？加油呀！”
結果三年過去了，小男孩現在能考班級第一名了。
還有一個小女孩，想幫媽媽把擺攤的推車移出來，但顯然個頭還不夠高，于是，推車上的鍋碗瓢盆、油鹽醬醋全都撒了一地。
小女孩不斷向媽媽道歉，但媽媽沒有責怪她，反而摸了摸她的頭，給予安慰。
還有一個小男孩回到家裡就和媽媽炫耀：“我今天多考了4分！”
媽媽問：“你今天考了多少分？”
男孩笑嘻嘻地說：“64分！”
媽媽說：“晚上獎勵個雞腿給你。”
過了幾周，孩子又帶回來一張試卷，這次孩子考了88分。
最後，一個父親真誠地對女兒說：“你自己很重要，你永遠要把自己放在第一位。哪怕你做服務員，隻要你喜歡，爸爸也喜歡。因為你的人生才剛剛開始，你要永遠做你喜歡的事情……”
評論區紛紛表示，當初那批受到打壓式教育的人長大後，果然懂得保護孩子的自尊心和自信心。
因為我們這輩人大部分都是在“打壓式教育”的方式下成長起來的，那些不自信、怯弱、自卑、沒有安全感的自己其實一直渴望被看見。
記得節目《少年說》裡的一個小女孩。
她學習非常認真，也很努力刻苦，但是得到的不是媽媽的關心和褒獎，反而永遠隻有否定。
她在節目中對媽媽說：“你怎麼總是拿我跟其他同學比較，為什麼我的努力，你從來都看不到？”
她媽媽說：“我覺得你性格就需要打擊。不打擊一下，你可能就有點飄。”
很多人是不是擁有這樣的“同款父母”？
其實這個時候女孩已經明确表達自己的感受和需求了——當女孩一邊抹眼淚一邊表示，自己的性格不适合打擊教育，但沒想到她的媽媽卻依然堅持自己看法：“當你很強的時候，我覺得我要拍你一下，當你很弱的時候，我覺得要推你一把。”
正如評論區有人說：“我媽一邊瘋狂打壓我，一邊要我自信且強大。可能他們不懂，一直被打壓的孩子怎麼敢驕傲自信呢？”
某著名主持人有實力有才華，主持的節目備受大家喜歡。
然而在一檔節目中談到自己的童年經曆時，一向沉穩的她也情不自禁淚流滿面。
她說，小時候，父親對自己的要求就特别高，不能照鏡子，不能有任何文體活動，從高一到高三，每個寒暑假必須去酒店做清潔工，打工掙錢。
而她小時候最害怕的事情就是吃飯，因為這個時候，爸爸總是會在飯桌上說，你這個不對，你那個不對。她經常是邊吃邊哭。
是以在整個成長過程中，她總覺得：我要做的比别人好很多很多，我才覺得踏實。
可以想象，她這一路成長得多麼艱辛，因為她内心其實從來沒有擺脫過自我懷疑，即使在外人看來她做得夠好了，但因為從小被打壓的經曆，讓她根本不敢輕易肯定自己。
《中國青年報》社會調查中心曾對2006名18-35周歲的青年進行過一項調查，調查結果顯示，高達90.6%的受訪青年坦言受過父母的打擊式教育。
59.7%的受訪青年認為，打擊式教育會導緻他們缺乏自信，容易自我否定。
蘇珊·福沃德在《原生家庭》一書中說道：
“當你總是從别人嘴裡聽到關于自己的負面評價，并讓這些評價進入你的潛意識時，你就在'内化'它們。負面評價的内化——變'你是'為'我是'——就形成了自卑心理的基礎。”
從心理學的角度看，長期在嘲諷、打壓中成長的孩子，那些否定聲音很可能讓他們帶着自卑的底色活一生。
如果你也曾經遭受過打壓，我想告訴你，親愛的，你沒有錯。
我記得藝人金靖曾經在節目中談到過自己的減肥經曆。
冬奧會那年，金靖回家過年，因為那個時候谷愛淩成為了全民偶像，這也激勵了金靖，于是她也開始努力鍛煉，認真減肥。
但不成想，一次金靖正在跳繩的時候，她爸爸走過來就對她說：你的大腿是不是比你男朋友還粗？
當時金靖的眼淚就在眼眶中了，但作為一個成年人，她懂得這句話本身就是不對的。
那些曾經讓你備受打擊的事情，也許根本就不是你的錯。
那些年你成績很差，隻是因為每個人起點不一樣，如果有人多鼓勵你，你就不會覺得自己不是學習的料。
那些年你被人說長得很醜，很土，這本身就是一種不尊重人的方式，該檢討的應該是說這種話的人。
那些年你不小心打碎的飯碗，無意中破壞了爸媽準備好的東西，沒有意識造成的壞結果……你并不是故意的。
是以，你不需要從此覺得自己啥也做不成，做什麼都沒有好結果。也不需要覺得自己一定要長得很好看，或者一定要很優秀、很成功才會被人看見……
雖然這些打壓式的語言來源于我們的父母、長輩，但本質上我們要知道這些對我們的評價并不一定正确，也不一定客觀。
隻是過去我們還小，沒有能力去辨識這些打壓式的語言，是以它潛移默化到我們對自己的評價當中，讓我們對自己産生了錯誤的認知。
是以，我們該怎樣走出被貶低的怪圈？
如果我們的父母、長輩習慣了打壓式的溝通方式，那麼我們其實根本改變不了他們。
最好的方法就是放棄改變他們的想法。因為隻要你一直渴望他們能夠肯定你，你就一直活在他們的評價語言當中。
既然我們知道不要活在别人的口中，那麼最重要的就是活在自己的評價體系中。
換句現在流行的話說，我們要培養出核心穩定的自己。
來源：視覺中國
什麼是核心穩定的自己？
不同人或許有不同的解讀，我認為莊子《逍遙遊》中的一句話很适合來解釋。
他說：舉世而譽之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎内外之分，辯乎榮辱之境。
意思是說一個人不會因為外界的褒獎或者貶低而改變自己，這是因為他能夠厘清楚哪些是自己内在真正想要的，哪些是外界的标準和要求。
真正核心穩定的人知道自己喜歡什麼，有哪些優勢，也知道哪些是外界強加給我們的，是以，他就不會因為别人的幾句話、幾個眼神而自我懷疑。
他清楚地知道自己的喜好、優劣、條件和人生方向，是以就不會被外界環境所影響，走在了真正自由的路上。
我很開心地看到那些被打壓式教育的人長大了，當他們成為了父母之後，懂得給予孩子鼓勵，懂得包容孩子成長過程中的失誤。
他們在自己的成長經曆中看到，分數、排名、外在成功，都遠不如培養一個自信且内心強大的孩子重要。
是以，當我們能夠重新看待過去他人給我們的評價時，當我們開始看到自己的閃光點時，每個受到打壓式教育的人也會慢慢長出自己的力量，擁有面對人生的新勇氣。
作者：磊磊；來源：微信公衆号行動派（ID：xingdongpai77）。