冬日養生之道，這4種蔬菜被稱為冬日四寶1.油麥菜：清爽可口，富含維生素和礦物質2.菠菜：營養豐富，含有大量的鐵質和葉酸，

冬日養生之道，這4種蔬菜被稱為冬日四寶

1.油麥菜：清爽可口，富含維生素和礦物質

2.菠菜：營養豐富，含有大量的鐵質和葉酸，

3.蘆筍：清香鮮美，含有多種氨基酸和微量元素

4.生菜：口感脆嫩，富含膳食纖維和維生素C