冬日养生之道，这4种蔬菜被称为冬日四宝1.油麦菜：清爽可口，富含维生素和矿物质2.菠菜：营养丰富，含有大量的铁质和叶酸，

冬日养生之道，这4种蔬菜被称为冬日四宝

1.油麦菜：清爽可口，富含维生素和矿物质

2.菠菜：营养丰富，含有大量的铁质和叶酸，

3.芦笋：清香鲜美，含有多种氨基酸和微量元素

4.生菜：口感脆嫩，富含膳食纤维和维生素C