最近，全國多地暴雪，伴有大幅度降溫，醫院心血管病患者呈上升趨勢，包括難以控制的高血壓、心衰加重，急性心肌梗死也明顯增多。
暴雪時節，心血管病怎樣才能更好地度過呢？醫生建議，做到日常4注意、運動4不要。
首先，注意低鹽低脂飲食。這個季節飲食要清淡，多補充熱量、維生素和蛋白質，為身體提供更容易消化吸收的能量。高鹽飲食會增加血容量，引起血壓升高，心衰的患者會增加心髒的負擔，誘發心衰急性加重。高脂肪食物會增加血脂水準，增加血液黏度，引起心肌梗死、腦梗塞等血管性疾病的發生。
注意增加血壓、血糖監測次數。寒冷天氣血管收縮，交感神經興奮性增強，導緻血壓上升，冬季運動量少，能量消耗小，糖尿病患者血糖容易不穩定，是以，要注意監測血壓血糖的水準，如果不穩定要及時調整藥物。
注意保暖禦寒。寒冷刺激會增加心肌的耗氧量，冠心病的患者心肌缺血加重，甚至誘發冠脈痙攣、斑塊破裂，增加急性心肌梗死的風險。
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注意發現病情加重信号。有心腦血管病的朋友，要注意病情加重的信号。突然出現血壓升高，超過180mmHg以上，伴有頭昏、惡心、視物模糊等，甚至出現肢體活動障礙，要考慮高血壓引起了腦血管的急性病變。
如果突發胸悶、胸痛，心前區壓迫感，被石頭壓的感覺，持續30分鐘以上不緩解，急性心肌梗死的可能性較大。
如果出現活動氣喘，呼吸困難，伴有夜間被憋醒，咳嗽加重、腿腫等，都是心衰加重的信号。
冬季鍛煉也很重要，但心腦血管病的朋友運動時有4點不要做：
不要過早運動。清晨是心腦血管病的高發時段，晨間氣溫很低，會出現突然血壓升高、心跳增快，運動會加劇心髒的負擔，導緻心肌梗死、腦卒中的發生。統計顯示，在一天中，上午6-9點是心髒病發作的高峰時段，是以，運動要避開這個時段，最好下午4-6點運動為宜。
不要空腹鍛煉。有些人如果早晨鍛煉，要吃點東西後再進行，防止出現低血糖現象。
不要進行劇烈運動。暴雪天氣人體的皮膚毛孔處于收縮狀态，劇烈運動會導緻出汗過多，容易受涼感冒，劇烈運動還會加重心髒負擔。建議選擇散步、肢體活動、打太極拳等較溫和的運動方式。
有霧霾的天氣不要運動。霧霾天氣的空氣品質較差，顆粒物的吸入對心血管和呼吸道健康有害。#心血管疾病患者如何做好健康防護#