秋冬養生·養顔滋潤
正值秋冬之際，有沒有小夥伴覺得皮膚很幹燥或者粗糙，需要好好滋補一下，補補水什麼的！
最近小編又研究了養美容養顔食療，現在給大家分享一下吧。
這幾款美容養顔湯都很不錯的哦!水潤滋養，清爽香甜，好喝又解膩！而且喝了之後除了氣色會越來越好，皮膚還會越來越水嫩。
強烈建議經常熬夜、臉色蠟黃，或者皮膚幹燥粗糙的寶寶們一定要試試看哦。
好喝又排毒養顔，美顔塑形，愛美的養生女孩千萬别錯過哦!真的比敷面膜都管用！！！還掉秤哦
1.香橙雪梨銀耳羹
女生養顔滋潤｜特别适合經常熬夜氣大、小臉蠟黃，面色暗沉的小夥伴！
香甜軟糯！水潤滋養！巨香甜巨好喝～對皮膚幹燥，比如大幹皮的姐妹來說是仙品哦！
都給我去喝！！一口潤到心尖尖！！真的是補水又掉色！！
食材：雪梨一個、橙子、銀耳适量
做法：
1. 先把銀耳泡發後剪碎，加入适量清水炖煮25分鐘。
2.洗幹淨雪梨後将雪梨切片，掰開橙子成掰狀，備好。
2. 銀耳一邊煮一邊攪拌，這樣更容易出膠。
3.銀耳煮的差不多後加入預先準備好的雪梨和橙子，多煮10分鐘左右即可出鍋~
2.蘋果山楂素顔水
這個湯非常适合經常熬夜、喜歡吃火鍋的姐妹們哦，經常喝的話排毒養顔，小臉紅撲撲的！
煮出來還酸酸甜甜的，喝起來清爽解膩！！十分可口解饞！
富含膳食纖維~對有大肚子的夥伴們也很友好！！！
真真是美顔塑形又養生的寶藏仙品！！
食材：蘋果一個、橙子一個、茯苓适量、山楂适量、紅棗5個
做法：
1.首先備齊所有的食材，蘋果和橙子洗幹淨切片，紅棗洗淨去核。
2.山楂和茯苓洗淨，和準備好的蘋果，橙子，紅棗放入電煮鍋中。
3.加入适量清水，煮20分鐘左右，煮開後再煮10分鐘左右即可。
3.五白潤顔粥
口感香甜軟糯～細膩清甜順滑！全是白色的食材！巨滋養好喝！還放了山藥薏米百合這些對女生内調内養很友好的食材！懂得都懂！
很适合經常熬夜、面色蠟黃，臉部幹燥粗糙的姐妹哦！
食材：山藥、花生、蓮子、百合、薏米、牛奶、冰糖适量
做法：
1.山藥洗淨切塊，再把花生、蓮子、百合、薏米洗淨備好。
2.先把薏米，蓮子和花生放入電煮鍋中煮30分鐘。
3.再加入山藥和百合，繼續煮20分鐘。
4.最後加入牛奶和冰糖，攪拌均勻即可出鍋~
這樣一碗熱騰騰，嫩滑滋養，黑黃皮必備的五白潤顔粥就完成啦！！！
ps:内調真的很重要，紅撲撲，水嫩嫩也是可以吃出來的！！！
你學會了麼？
溫馨提示
當然，除了食補，少熬夜，多運動也是養生，養好氣血，調理身體的關鍵哦！
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