#冬日生活打卡季#
今日大寒
今天是2024年1月20日，星期六，農曆臘月初十，是大寒節氣。
大寒節氣是24節氣中第24個節氣，是冬季的第六個節氣。
大寒是一年中最冷的節氣，大寒的時間是每年公曆的1月20日-21日。
大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極緻的意思。今年大寒節氣處在四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時節，風大，低溫。
中國古代将大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。”其中第三候尤其能說明大寒的氣溫極低：此時，水域中的冰能一直凍到水中央，且又厚又結實。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪回。
大寒節氣，在起居方面可以順應冬季閉藏的特性，适當延長睡眠時間，提前半小時休息，晚半小時起床，有利于養蓄精神，提高機體免疫功能。可以用熱水泡腳驅寒，但不宜在飯後立即進行，以免影響胃部血液供給和消化吸收。
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