中醫角度看肥胖，你的體質決定了你的體重！
你是不是嘗試了各種減肥方法卻始終不見成效？是不是一直為自己的體重反反複複而十分苦惱？其實，從中醫的角度來看，肥胖與個人的體質密切相關。不同的體質類型可能導緻體重的差異，隻有了解自己的體質，才能找到适合自己的減肥方法。
今天給大家分享三種常見的肥胖體質類型：
1.痰濕體質
痰濕體質的人通常身形肥胖，贅肉堆積在腰腹部，并且減肥難掉稱，體重容易反彈，常常伴有身體困重，皮膚油膩，精神不振，四肢乏力，口幹口苦，失眠多夢等症狀。
痰濕體質的形成與飲食不當、缺乏運動密切相關。在中醫上講：要改善痰濕體質，需要從健脾祛濕，燥濕化痰入手。
2.濕熱體質
濕熱體質的人容易出現面部油光、口苦口臭，怕熱，愛出虛汗并且汗液黏膩等症狀。
這種體質的形成與環境潮濕、飲食辛辣刺激有關。對于濕熱體質的人，中醫調理上常常以清熱利濕，利水滲濕為主。
在生活中可以多吃清熱利濕的食物，如綠豆、黃瓜、薏仁等，同時保持居住環境的幹燥通風。
3.氣虛體質
氣虛體質的人往往身體虛弱，容易感到神疲乏力，身體困重，胸悶氣短，懶言，面色蒼白，四肢無力等症狀。
這種體質的形成與過度勞累、久病不愈有關。對于這種氣虛體質的人，中醫調理以補氣養血，益氣固表為主。
并且要注意休息，避免過度勞累，同時多吃一些補氣的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。
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