血壓能維持血液的正常流動，正常人的舒張壓通常小于90mmHg，收縮壓小于140mmHg。當收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg，就屬于高血壓。
高血壓作為“三高”之一，嚴重影響現代人的健康。根據調查資料顯示，高血壓患者人數逐漸上升，多發在中老年群體。平時多關注血壓問題非常有必要，一經發現血壓升高的外在表現，就要及時采取治療措施，不能拖延，以免病情惡化，引發其他嚴重疾病。
身體一旦有3種表現，八成是血壓升高的信号，若一個不占，恭喜你
表現1、頭暈
頭暈是高血壓的典型表現，如果經常感到頭暈或者持續性頭暈，再或者彎腰撿東西的時候就會頭暈，那麼很可能是高血壓導緻的。
血壓高會導緻腦血管供氧量減少，并且會導緻血管異常收縮或痙攣，進而導緻頭暈，嚴重的還會有眼花的表現。
表現2、耳鳴
耳鳴也是高血壓的典型表現，很多高血壓患者都伴有耳鳴，這是耳動脈硬化導緻的。
高血壓會導緻體内血液流動減慢，血液粘稠，時間長了很容易導緻動脈硬化。當耳朵内部的動脈發生硬化後，會導緻耳朵組織供血不足，進而出現耳鳴現象。
表現3、心悸
很多高血壓患者也伴有心悸的症狀，這是因為血壓升高導緻心髒異常引起的。
血壓升高，心髒的壓力也會升高，如果心髒長時間處于過高的壓力下，胸腔會變得緊繃，人體會感覺到明顯的壓迫感，進而出現心悸的症狀。
一旦發現血壓升高的苗頭，一定要及時檢查及時控制，否則越拖越嚴重。如果血壓升高後，不采取措施控制，時間長了容易導緻高血脂、血管堵塞、心梗、腦梗等疾病。
為什麼現在高血壓患者越來越多？
高血壓的“根源”找到了，不隻是喝酒，多是一種調味品導緻的！
經常喝酒很容易導緻血壓升高，因為酒精會刺激人體血管，導緻血管收縮，進而導緻血壓升高。此外，酒精還會導緻交感神經興奮，進而引起心率加快、心肌收縮力增強和心髒傳導速度加快，這些因素也會導緻血壓升高。
除了喝酒，生活中常見的一種調味品也容易導緻高血壓，這種調味品就是鹽。
這麼說吧，其實鹽比酒更可怕，因為酒并不是必需品，經常喝酒的人畢竟是少數，很多人平時是不經常喝酒的。而鹽就不一樣了，鹽是生活必需品，做飯少不了鹽，人每天都會吃鹽。
倒不是說吃鹽就會導緻血壓升高，而是說過量吃鹽很容易導緻血壓升高。很多人平時吃飯口味重，吃飯偏鹹，或者喜歡吃鹹菜，尤其是北方人，有的人頓頓飯都離不開鹹菜，這種人的血壓就容易升高。
因為鹽的主要成分是鈉，如果人體過量攝入鹽，體内的鈉離子含量就會異常增多，打破血液滲透壓的平衡，進而導緻血管壁變窄、血管内阻力增加，進而導緻血壓升高。
是以，建議大家平時不要吃太多鹽，飲食盡量清淡，鹹菜要少吃，因為鹹菜是鹽腌制的，含有大量的鹽分。同時，也要少喝酒。