近期有粉絲背景詢問，自己近期用手有點多，出現了能力下降的情況，但是自己想補一補，卻不知道該從何補起！到底是該補腎陽呢？還是滋補腎陰呢？
事實上，如果是短期縱容過度，引起的虧虛，不管你是滋陰，還是補陽，都不對！
為什麼這麼說呢？中醫上講：腎主藏精，腎精化氣，氣分陰陽！是以一開始出現損害的是最根本的腎精！你想想看，如果短時間多次，後面出來的是不是越來越稀，越來越清澈？其實這就是腎精損耗的表現！
腎精不足，就會引起能力的下降，時間難以堅持，硬度也保持不住，事後還腰酸背痛，頭暈乏力，像是被掏空了一樣。尤其是舌面上，嚴重的還會出現一道道的裂紋，這其實就是腎精不足的表現，這時候調理的關鍵，就要以益腎填精為主了。比如說金鎖固精湯，或是五子衍宗東加減。
而時間久了，腎中的虧虛情況就會根據自身的身體狀況出現偏向，進而引發陰虛陽虛的情況！
如果是陰虛，舌頭會發紅，舌苔少，呈現地圖狀，甚至是沒有舌苔！同時還會伴有腰酸乏力，身體潮熱，想法多，想要卻能力差的情況，而且容易口渴，煩躁，晚上睡覺還會不斷的盜汗。像這種情況，就是腎中陰津不足太嚴重了！調理的最佳方案，自然也就是以滋陰為主，比如參考個麥冬沙參東加減，又或是六味地黃東加減。
而陽虛的朋友，則會出現舌苔白膩，水滑，有齒痕的情況，還會伴有畏寒怕冷，尿頻尿急，夜尿多，腹瀉拉肚子的情況，平時精神狀态也是萎靡不振，硬度更是難以保持，這其實就是陽氣不足，難以溫煦振奮所引起的，調理起來，自然要以溫陽為主了，比如參考個桂附地黃湯，或是右歸飲來加減。
好了，以上就是今天要分享的内容了，僅供調理思路參考，如有不适，還請及時就醫，我們下期再見！