張楠生于1990年，他的父母都曾經是專業運動員，盡管并不出名，但對體育運動還是有些了解的。張楠小時候身體很虛弱，總是生病，父母為了讓他強壯一點，就讓他去學了羽毛球這項輕柔的項目。
剛開始張楠對羽毛球并不感興趣，他其實更喜歡足球。但是在他的老師和父母的鼓勵下，張楠還是勤奮地來到了羽毛球場打球，沒過多久他就開始喜歡上這個項目了。
張楠訓練起來很辛苦也很刻苦，漸漸地實力有了長足的進步。
12歲那年，張楠參加了一項重要的青少年比賽，他決戰到最後和一個大他兩歲的對手相遇。那是張楠實力最弱的時期，但是他仍然拼盡全力，延賽到第三局才告負。
這場失利并沒有打擊到張楠，相反他對羽毛球的熱愛越發高漲。
張楠參加比賽的出色表現很快得到了北京體育學院教練組的關注，盡管張楠還在上國小，但學校還是決定破例提前讓張楠進校開始接受專業訓練。
這對于一個12歲的孩子來說是個不小的挑戰，需要離開家住校生活，但張楠最終還是鼓起勇氣踏上了職業選手的道路。
15歲那年，張楠如願以償地入選了北京隊。原本他的主項是單打，但為了備戰全運會，教練突然要求張楠改打雙打。
這對于一個内向的張楠來說是巨大的挑戰，他不善言辭，很難和雙打夥伴磨合。在訓練和比賽中，張楠表現極為糟糕，教練多次批評他配合不力。
張楠一度陷入叛逆期，他對被強制改打雙打很不滿。有一次比賽中他的球感很差，教練甚至憤怒地讓他“不想練就走人”。
張楠直接憤然離場，讓平日裡和藹的教練都不知所措。不過事情很快就在教練的疏導下化解了。張楠也意識到自己還需努力适應。
三年後，19歲的張楠終于入選了國家二隊。這對他來說是巨大的蛻變。訓練難度、強度比北京隊高了數倍，張楠起初根本無法适應，經常是剛訓練完雙打就要馬上練單打，兩條腿輪流抽筋。
隊裡很多運動員都比張楠大上好幾歲，而他又不善交際，常常顯得有些孤僻寡言。張楠甚至陷入了低谷期，一度想過退役。
但是在教練和隊友的幫助下，通過拼命訓練，張楠的體能和球技都得到了長足提高。三年後，一個全新的張楠終于完全适應了國家隊的強度訓練，為以後走向巅峰打下堅實基礎。
2010年，20歲的張楠第一次入選湯姆斯杯的參賽名單，這是他第一次為國家隊效力的重大國際賽事。在本屆湯杯中，張楠發揮出色，為中國隊保駕護航，最終助隊問鼎冠軍，也是他人生中第一個世界冠軍頭銜。
就在這個時候，張楠開始和隊裡一位大他4歲的女隊員田卿産生了感情，兩人很快确認戀愛關系。而另一方面，張楠的雙打實力也在迅速提升，不久後他就與女隊員趙芸蕾成為了一對金童玉女式的組合。
兩人先後斬獲全英賽冠軍等重要榮譽後，感情也越發升溫。
一時間，張楠陷入兩難困境。他面臨着如何在兩個女孩之間去權衡取舍，這讓他一度難以抉擇。最終，張楠還是未能主動放棄任何一段感情，而這也埋下了未來隊内關系混亂的隐患。
但當時的張楠顯然沒有意識到，隻是單純地享受着愛情與榮耀并存帶來的甜蜜和痛苦。
接下來的2011至2014年是張楠職業生涯的鼎盛時期。他與搭檔趙芸蕾的雙打實力達到了前所未有的高度，兩人先後斬獲了亞錦賽、世錦賽、奧運會等多個重要賽事的混雙冠軍。
與此同時，趙芸蕾也與另一位女隊員田卿組成女雙，同樣戰果輝煌。
可一層窗戶紙終究無法遮掩日益明顯的裂痕。張楠與兩名女隊員之間微妙的關系使得隊内沖突逐漸浮出水面。尤其是脾氣暴躁的趙芸蕾，她根本無法容忍田卿時常與張楠暧昧不清。
于是在許多賽場上，可以明顯看出趙芸蕾完全拒絕與二人交流配合。
種種迹象開始讓人懷疑這支“夢之隊”的穩定性。對張楠而言，事業與感情的糾葛無疑給他帶來了兩難。他無法舍棄任何一方，但兩者的沖突也越來越尖銳。
埋下的禍根終于在2016年爆發，裡約奧運會之後，張楠與趙芸蕾宣告分手，而中國隊上下也陷入空前混亂，令人痛心。
盡管在感情上飽受争議，但這并沒有削減張楠在球場上獲得的輝煌成就。在他25年的職業生涯裡，張楠為中國隊奪得了兩屆世錦賽男雙冠軍、亞運會男團冠軍等衆多重要榮譽。
這無疑證明了他是中國羽壇曆史上最傑出的男雙選手之一。
然而，張楠的花邊新聞與隊内關系混亂的負面消息，還是對他的公衆形象造成了一定影響，他或多或少地被貼上了“花心”的标簽。
盡管這對于張楠本人而言可能是不公平的，但很難否認，這的确使他未能像林丹那樣成為家喻戶曉的明星運動員。
2018年，在經曆過種種風風雨雨後，張楠最終還是選擇了與田卿的結合。現在的他們已經有了一個可愛的孩子。
2022年，張楠宣布正式退役，為其傳奇般的運動生涯畫上了一個完美的句号。25年來，榮譽和争議共存，構成了張楠獨特的一生。
回顧張楠的成長及職業生涯，我們不難得出一個結論:他是一位優秀的運動員，擁有極高的羽毛球天賦，且在重要賽事上能始終保持較高水準的穩定發揮。
這是很多運動員無法做到的。
同時，也應該看到，張楠的感情問題确實對他個人和隊伍帶來了不小的負面影響。這也讓人不得不反思，一個體育隊伍要想在國際賽場上稱雄，個人情感管理也很重要。
當然，我們沒有理由苛責張楠的選擇。感情固然非理性，但很難用功利眼光去衡量。他也為自己帶來的問題付出了代價。
是以對于張楠，我們更應該從積極角度去評價。
一個團隊要想長期高效運轉，建構和諧氛圍很重要。教練與隊員需要在這方面下更多功夫，及時化解問題。相較于追求成功，更需要學會如何與人和諧相處。
這可能是張楠給我們的最寶貴經驗。
總的來說，盡管有過失，但張楠的傑出成就和貢獻是無可辯駁的。他的一生，既令人欽佩，也讓人不免唏噓。人生便是如此，榮辱并存，光與影共生。
這也許正是張楠這一代人的寫照。