张楠生于1990年，他的父母都曾经是专业运动员，尽管并不出名，但对体育运动还是有些了解的。张楠小时候身体很虚弱，总是生病，父母为了让他强壮一点，就让他去学了羽毛球这项轻柔的项目。
刚开始张楠对羽毛球并不感兴趣，他其实更喜欢足球。但是在他的老师和父母的鼓励下，张楠还是勤奋地来到了羽毛球场打球，没过多久他就开始喜欢上这个项目了。
张楠训练起来很辛苦也很刻苦，渐渐地实力有了长足的进步。
12岁那年，张楠参加了一项重要的青少年比赛，他决战到最后和一个大他两岁的对手相遇。那是张楠实力最弱的时期，但是他仍然拼尽全力，延赛到第三局才告负。
这场失利并没有打击到张楠，相反他对羽毛球的热爱越发高涨。
张楠参加比赛的出色表现很快得到了北京体育学院教练组的关注，尽管张楠还在上小学，但学校还是决定破例提前让张楠进校开始接受专业训练。
这对于一个12岁的孩子来说是个不小的挑战，需要离开家住校生活，但张楠最终还是鼓起勇气踏上了职业选手的道路。
15岁那年，张楠如愿以偿地入选了北京队。原本他的主项是单打，但为了备战全运会，教练突然要求张楠改打双打。
这对于一个内向的张楠来说是巨大的挑战，他不善言辞，很难和双打伙伴磨合。在训练和比赛中，张楠表现极为糟糕，教练多次批评他配合不力。
张楠一度陷入叛逆期，他对被强制改打双打很不满。有一次比赛中他的球感很差，教练甚至愤怒地让他“不想练就走人”。
张楠直接愤然离场，让平日里和蔼的教练都不知所措。不过事情很快就在教练的疏导下化解了。张楠也意识到自己还需努力适应。
三年后，19岁的张楠终于入选了国家二队。这对他来说是巨大的蜕变。训练难度、强度比北京队高了数倍，张楠起初根本无法适应，经常是刚训练完双打就要马上练单打，两条腿轮流抽筋。
队里很多运动员都比张楠大上好几岁，而他又不善交际，常常显得有些孤僻寡言。张楠甚至陷入了低谷期，一度想过退役。
但是在教练和队友的帮助下，通过拼命训练，张楠的体能和球技都得到了长足提高。三年后，一个全新的张楠终于完全适应了国家队的强度训练，为以后走向巅峰打下坚实基础。
2010年，20岁的张楠第一次入选汤姆斯杯的参赛名单，这是他第一次为国家队效力的重大国际赛事。在本届汤杯中，张楠发挥出色，为中国队保驾护航，最终助队问鼎冠军，也是他人生中第一个世界冠军头衔。
就在这个时候，张楠开始和队里一位大他4岁的女队员田卿产生了感情，两人很快确认恋爱关系。而另一方面，张楠的双打实力也在迅速提升，不久后他就与女队员赵芸蕾成为了一对金童玉女式的组合。
两人先后斩获全英赛冠军等重要荣誉后，感情也越发升温。
一时间，张楠陷入两难困境。他面临着如何在两个女孩之间去权衡取舍，这让他一度难以抉择。最终，张楠还是未能主动放弃任何一段感情，而这也埋下了未来队内关系混乱的隐患。
但当时的张楠显然没有意识到，只是单纯地享受着爱情与荣耀并存带来的甜蜜和痛苦。
接下来的2011至2014年是张楠职业生涯的鼎盛时期。他与搭档赵芸蕾的双打实力达到了前所未有的高度，两人先后斩获了亚锦赛、世锦赛、奥运会等多个重要赛事的混双冠军。
与此同时，赵芸蕾也与另一位女队员田卿组成女双，同样战果辉煌。
可一层窗户纸终究无法遮掩日益明显的裂痕。张楠与两名女队员之间微妙的关系使得队内矛盾逐步浮出水面。尤其是脾气暴躁的赵芸蕾，她根本无法容忍田卿时常与张楠暧昧不清。
于是在许多赛场上，可以明显看出赵芸蕾完全拒绝与二人交流配合。
种种迹象开始让人怀疑这支“梦之队”的稳定性。对张楠而言，事业与感情的纠葛无疑给他带来了两难。他无法舍弃任何一方，但两者的矛盾也越来越尖锐。
埋下的祸根终于在2016年爆发，里约奥运会之后，张楠与赵芸蕾宣告分手，而中国队上下也陷入空前混乱，令人痛心。
尽管在感情上饱受争议，但这并没有削减张楠在球场上获得的辉煌成就。在他25年的职业生涯里，张楠为中国队夺得了两届世锦赛男双冠军、亚运会男团冠军等众多重要荣誉。
这无疑证明了他是中国羽坛历史上最杰出的男双选手之一。
然而，张楠的花边新闻与队内关系混乱的负面消息，还是对他的公众形象造成了一定影响，他或多或少地被贴上了“花心”的标签。
尽管这对于张楠本人而言可能是不公平的，但很难否认，这的确使他未能像林丹那样成为家喻户晓的明星运动员。
2018年，在经历过种种风风雨雨后，张楠最终还是选择了与田卿的结合。现在的他们已经有了一个可爱的孩子。
2022年，张楠宣布正式退役，为其传奇般的运动生涯画上了一个完美的句号。25年来，荣誉和争议共存，构成了张楠独特的一生。
回顾张楠的成长及职业生涯，我们不难得出一个结论:他是一位优秀的运动员，拥有极高的羽毛球天赋，且在重要赛事上能始终保持较高水准的稳定发挥。
这是很多运动员无法做到的。
同时，也应该看到，张楠的感情问题确实对他个人和队伍带来了不小的负面影响。这也让人不得不反思，一个体育队伍要想在国际赛场上称雄，个人情感管理也很重要。
当然，我们没有理由苛责张楠的选择。感情固然非理性，但很难用功利眼光去衡量。他也为自己带来的问题付出了代价。
所以对于张楠，我们更应该从积极角度去评价。
一个团队要想长期高效运转，构建和谐氛围很重要。教练与队员需要在这方面下更多功夫，及时化解问题。相较于追求成功，更需要学会如何与人和谐相处。
这可能是张楠给我们的最宝贵经验。
总的来说，尽管有过失，但张楠的杰出成就和贡献是无可辩驳的。他的一生，既令人钦佩，也让人不免唏嘘。人生便是如此，荣辱并存，光与影共生。
这也许正是张楠这一代人的写照。