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冬至要進補,多吃8種菜,營養鮮美有營養,增強免疫,溫暖過冬天

作者:錦繡v山東

#冬日生活打卡季#​​

​大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

胡蘿蔔炒肉絲

冬至要進補,多吃8種菜,營養鮮美有營養,增強免疫,溫暖過冬天

準備:裡脊肉、胡蘿蔔、生姜、香蔥、食鹽、澱粉、醬油、料酒、蚝油、食用油、胡椒粉、熟白芝麻。

1、裡脊肉洗幹淨,切成肉絲,加入适量食鹽、醬油、料酒、蚝油、胡椒粉,再加入一勺澱粉和一勺油,用手抓拌均勻,腌制10分鐘。胡蘿蔔去皮洗淨,擦成細絲,生姜切末,香蔥切蔥花。

2、起鍋加油燒熱,下入姜末爆香,倒入腌好的肉絲,大火滑炒至變色,盛出備用。鍋裡留底油,放入蔥花爆香,倒入胡蘿蔔絲大火翻炒一會兒,斷生後加入适量鹽調味,倒入炒好的肉絲,撒上熟白芝麻,大火翻炒均勻即可出鍋。

白菜炖雞腿肉

冬至要進補,多吃8種菜,營養鮮美有營養,增強免疫,溫暖過冬天

食材:雞腿,白菜,蒜末,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿去皮去骨,清洗幹淨後切成小塊,加入料酒、胡椒粉和食鹽,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、白菜清洗幹淨切成小塊,大蒜拍扁剁碎。

3、起鍋燒油,油熱後放入蒜末爆香,再放入雞腿肉翻炒一會兒,炒至變色後放入白菜翻炒均勻。

4、白菜炒軟後,加入醬油、蚝油和食鹽調味,翻炒均勻炒至入味,蓋上蓋子炖煮兩分鐘。煮好後,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

糖醋排骨

冬至要進補,多吃8種菜,營養鮮美有營養,增強免疫,溫暖過冬天

準備食材:

排骨、蔥姜蒜末、料酒、醬油、糖、醋、鹽、澱粉适量

烹饪步驟:

①排骨洗淨斬段,用料酒、鹽、澱粉腌制片刻。蔥姜蒜末備用。

②鍋中熱油,将腌制好的排骨炸至金黃色,撈出備用。另起鍋,熱少許油,爆香蔥姜蒜末。

③加入适量糖和醋,加水,放入炸好的排骨,煮至湯汁濃稠即可出鍋。

口蘑牛肉丸湯

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材料:口蘑、牛肉丸、香菜、香蔥、醬油、食鹽、胡椒粉、生姜、食用油。

1.将口蘑洗淨并切成薄片,解凍後的牛肉丸切片。将香菜和香蔥切段,生姜切末。

2.鍋中加入适量的食用油燒熱,放入蔥花和姜末炒香,然後倒入口蘑煸炒至變軟出水。

3.加入清水煮開後轉入砂鍋中,加入牛肉丸、适量的食鹽和醬油調味,繼續煮5分鐘至牛肉丸煮熟後關火,撒上胡椒粉攪拌均勻,最後撒上香菜和香蔥即可。

芹菜炒牛肉

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準備食材:牛肉,芹菜,蒜末,小米辣。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切成片,加入醬油、蚝油、澱粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。芹菜摘掉葉子,清洗幹淨切成小段。

2、起鍋燒油,油熱後放入腌制好的牛肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒出香味,然後放入芹菜翻炒均勻。

4、芹菜炒至斷生後,放入牛肉翻炒均勻,加入食鹽翻炒均勻,炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

菠菜雞蛋卷

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食材:

菠菜、雞蛋

做法步驟:

1、菠菜洗淨後切成段,鍋中水燒開,放入菠菜焯水,撈出瀝幹備用。

2、雞蛋打入碗中,放入焯過水的菠菜和适量鹽,攪拌均勻。

3、熱鍋加入适量的食用油,放入菠菜雞蛋液,小火煎至表面凝固,然後輕輕卷起來。

4、四面繼續微微煎一下,然後盛出切成小段,即可開吃。

山藥炒木耳

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食材:木耳、山藥、青紅椒

做法步驟:

1、将木耳泡至軟化,然後洗淨切成小塊。山藥去皮,洗淨後切成薄片狀。青紅椒切成小塊備用。

2、鍋中水燒開,依次放入山藥和木耳,焯水30秒,撈出過涼水,瀝幹水分。

3、熱鍋中倒入适量的食用油,放入木耳、山藥和青紅椒翻炒片刻。

4、接着加入白糖、蚝油和适量鹽,翻炒均勻,再倒入水澱粉勾芡,至芡汁濃稠,即可出鍋上桌。

鲫魚豆腐湯

冬至要進補,多吃8種菜,營養鮮美有營養,增強免疫,溫暖過冬天

材料:鲫魚:1-2條(根據人數适量);豆腐:适量;姜片:适量;青蔥或香菜(可選):适量;鹽:适量;料酒(可選):适量;清水:适量

做法步驟:

1. 處理鲫魚: 鲫魚去鱗、去内髒,洗淨備用。切段或切片備用。

2. 準備豆腐: 豆腐切塊或切片備用。

3. 煮湯: 鍋中加入适量清水,放入鲫魚和姜片,用中火煮至魚肉煮爛、出味(約15-20分鐘)。

4. 加入豆腐: 待魚湯煮至出味後,放入切好的豆腐,再煮約5分鐘。

5. 調味: 根據個人口味加入少許鹽和料酒調味。

6. 加香蔥(或香菜): 最後撒入切好的青蔥或香菜點綴,提香增味。

7. 享用: 趁熱食用即可。

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