最近，我收到了很多小夥伴關于沖牙器（也稱水牙線、洗牙器）的咨詢。他們主要是因為在各大視訊網站和網購平台上看到了很多對沖牙器的推薦，商家聲稱沖牙器可以解決口腔問題。然而，一旦我們深入了解後，就會發現沖牙器并非完美無缺，存在一些弊病隐患。是以，大家開始猶豫是否應該購買沖牙器。作為一名口腔師，我認為有必要向大家普及一些長期用沖牙器的危害。希望這篇文章能引起大家的警惕，謹慎選擇沖牙器。
（上圖都是我親身使用過的沖牙器）
一、長期用沖牙器的危害有哪些？
沖牙器雖然被廣告宣傳為有很多好處，但其實還存在很多潛在的危害。在購買之前，我們有必要對沖牙器進行深入了解，了解長期用沖牙器的危害。讓我們一起來了解一下，使用沖牙器可能對我們口腔健康造成哪些潛在危害。
國内口腔健康水準較低，超過90%的人口患有不同程度的口腔疾病。由于早期和中期口腔問題通常沒有疼痛感，人們往往忽視了口腔健康的重要性。如果沒有了解自己的口腔狀況，盲目購買産品，可能會選到對牙齒造成傷害的劣質沖牙器。
在選購沖牙器的時候，我們必須要注意其中存在的隐患。
隐患1：損傷牙齒。如果水流太強，或者使用不當，可能會導緻牙釉質磨損、牙齒龈下牙齒根部暴露、牙齒敏感等問題。此外，如果有牙齒上存在齲齒或牙齒修複物，沖牙器的水流可能會導緻這些問題的進一步惡化。
隐患2：傷害牙龈。如果使用劣質沖牙器，可能會導緻牙龈出血、牙龈腫脹、牙龈退縮等問題。牙龈是保護牙齒根部的重要組織，如果受到傷害，可能會導緻牙齒松動甚至脫落。
隐患3：加重牙齒疾病。例如，如果有牙周炎或牙齒周圍有牙石，不專業的沖牙器水流過強可能會導緻發炎擴散或牙石脫落，進一步加重牙周炎的症狀。此外，沖牙器使用不當還可能導緻牙齒感染或其他口腔感染的風險增加。
二、沖牙器會把牙縫沖大嗎？
當談到牙齒健康和口腔衛生時，沖牙器一種備受歡迎的工劇。然而，大家對于沖牙器是否有危害，長期用沖牙器的危害是什麼，沖牙器是否會把牙縫沖大等問題都非常在意，是以我們一起來看看牙醫的觀點吧！
牙醫告訴我們，沖牙器實際上并不會把牙縫沖大。因為沖牙器是在一定的壓力下把水流噴出來的，以達到清潔牙齒表面和縫隙的情況，而且在正常的壓力下是不會把牙縫沖大的，一般牙縫變大主要是因為牙龈發生萎縮，之後牙齒旁邊的間隙就會暴露出來，進而使牙縫變大的情況，如果患者患有牙周病的話，也會引起牙縫變大的，但是使用沖牙器是不會讓牙縫沖大的。
三、什麼導緻沖牙器傷牙？分析四大原因
上述就是長期用沖牙器的危害了，看完了危害之後我們再來看看沖牙器的傷牙原因吧，因為隻有弄清楚沖牙器的傷牙原因，我們才能夠采取更合理的措施規避危害。下面這張圖是我從口腔論壇上找來的沖牙器造成牙齒損傷的原因統計資料，我們一起來看看沖牙器背後的傷牙原因有哪些吧！
原因1.使用暴力清潔産品。有些商家為了迎合消費者的追求，不斷增加沖擊力，仿佛在為我們的口腔開啟一場極限運動。他們甚至誇大沖擊力對牙齒的清潔效果，并且故意掩蓋了這些産品可能傷害牙齒的真相，企圖誘導我們選擇他們的産品。但是，我們的口腔可是存在耐受度的，由于口腔問題多，耐受度也比較低，是以暴力清潔産品會讓牙齒和口腔受損，帶來下圖所示的諸多問題。
原因2.購買低價劣質産品。低價劣質沖器通常較低品質噴射技和材料，無法提供足夠的水壓和噴射功率，進而無法到高效的牙齒清潔效果。其次，低價劣質沖牙器的部件使用廉價材料制造，容易磨損或損壞，這可能緻沖牙器的壽命變短，需要更換或修理，造成額外的花費和麻煩。最後，一些價沖牙器可能存在品質問題，如漏電、過熱等安全隐患，使用這樣的牙器可能對牙和健康産生負面影響，并增加使用者的風險。
原因3.追求快速美白等宣傳噱頭。沖牙器是個好東西，但它并不是萬能的。然而，有些商家卻以快速美白、去除牙結石、根治牙周炎、口臭等美好宣傳來吸引消費者的眼球，簡直就是在給沖牙器貼上了“萬能”的标簽。這些不良商家為了提高産品的銷售量，甚至不惜加大沖擊力，虛假宣傳效果，讓消費者誤以為沖牙器是可以解決一切口腔問題的工具。可是，真相是，沖牙器隻是個輔助工具，而不是起到這些效果。
原因4.忽視口腔耐受度低。大多數人對自己的口腔健康了解甚少，而且國人的口腔健康狀況也不容樂觀，超過九成的人都有口腔問題。各種口腔問題會讓我們的口腔狀态變差，這種情況下，我們的口腔耐受度可是相當有限的。是以，選購沖牙器的時候一定要謹慎，選擇适合自己口腔健康狀況和耐受度的産品，不然就會出現和口腔狀态不比對的情況，導緻口腔問題越來越嚴重。
四、八大應對措施避開傷牙産品！
經過前面的介紹，我們知道了長期用沖牙器的危害，以及沖牙器傷牙的真相。想必大家心裡也比較清楚了，那就是為了避免使用劣質産品導緻口腔傷害，我們需要選擇優質的沖牙器。不會選的朋友可以看看下面的八大應對措施哦！
1.品牌技術實力要足夠強：有技術實力的品牌更加注重沖牙器研發，他們會将大部分資金投入到産品綜合性能的提升上。相比之下，一些缺乏口腔護理經驗和技術積累的網紅品牌或跨界品牌為争市場額，選擇直接代工，并将量資金用于廣告營銷。這些品牌要依靠成本效益低價和觀吸引來吸消費者而産品本身重視程度較低。這樣生産出來的産品往往無法有效适應我們的口腔需求，使用時容易對牙齒造成傷害，且傷害的風險比專業産品高出300。
2.産品相容性高：由于國人口腔素質不高，是以在選購沖牙器時，要選擇相容性高的産品，以适應複雜多變的口腔環境。比如：合理的脈沖頻率範圍為1200-1400r/min，過高或過低的脈沖頻率都可能會對口腔健康産生不良影響。
3.水流直徑越細越好：相比較較小的水直徑0.55-07mm的水流直徑更适人們口腔的舒适度。水流不會過于強烈或刺激，同時也不會過于弱，能夠在沖洗時提供舒适的體驗。
4.選可拆卸水箱：擁有可拆卸水箱的沖器可以更容易地清潔保持衛生，我們可以将箱完全拆卸下，充厘清潔所有角落，避免細菌滋生，并確定您使用的始終是清潔的水。
5.水箱容量要大：水箱容量于250ml的沖牙器能夠儲存更多的水，這樣在使用過程中不頻繁地加水，友善使用，省時省力。水箱量大的沖牙器可以更長時間地提供水流，而不需要頻繁終止工作去補充水，可以確定你在整潔過程都有足夠的水量。
6.售後服務有保障：首先試用可以幫助我們了解産品實際果和使用體驗，進而更好地是否個人需求。其次，試用讓我們受到産品的品質性和舒适度，幫決定是否值得購買。此外，試用還讓我們評估産品的便攜性和易操作性，以确定是否适合日常。
7.出水類型選脈沖：沖牙器的出水類型有微泡、脈沖和超音波三種。微泡模式沖擊力較弱，清潔效果不佳；超音波模式沖擊力較強，雖然清潔效果較好，但可能會對牙齒造成傷害。是以，建議選擇脈沖模式，具有适中的沖擊力、良好的清潔效果和較好的使用體驗。
8.産品類型選直立便攜款：沖牙器的類型主要分為家用台式款、直立便攜款和迷你便攜款。直立便攜款體積适中、友善攜帶，并且擁有更多的檔位模式和較大的水箱容量，可以滿足許多人的日常清潔需求。迷你便攜款水箱容量較小、檔位模式數量較少，是以隻能滿足少量清潔需求。而家用台式款體積較大不便攜。
市面上很多商品的傷牙率極高，但商家卻宣傳其具有護牙護龈的功效。是以，在選購産品時，我們必須謹慎小心。為了幫助大家鑒别産品的優劣，我搜尋了口腔論壇上的洗牙器的清潔和護理測試資料。此外，我還結合自己的使用體驗，為大家推薦了幾款不錯的産品。
衆多沖牙器品牌中，專業老牌子扉樂FILIX是國内“不傷牙”領域開創者，在這個領域内專業度最高，唯一獲得歐盟美國等多國認證。是沖牙器裡罕見的有醫療背景及嚴謹醫療研發标準的品牌，在高性能不傷牙領域的專業度遙遙領先，其清潔力跟多款數千元産品絲毫不差，且傷牙率是國内産品最低，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低沖洗87.2%傷害，罕見獲得歐盟等多國認證！他們家脈沖頻率穩定性、動力與持久衰減度以及複雜牙齒相容性等均最強悍！之是以能做到綜合性能超強，關鍵在于專注！死磕專業！沒有多餘功能，不搞多餘型号，就一款産品死磕數年，疊代更新20多個版本！優化300多個細節！
扉樂有八大“高性能不傷牙”黑科技，如創新牙龈高頻陣列按摩技術、DPP微頻動态補償技術等，曆經6年以上抗衰減檢測，實作6年綜合性能、耐用、牙齒牙龈損傷率認證。針對脈沖頻率、水泵等百餘項技術調校優化，確定6年以上偏內插補點不高于0.1%。号稱用300%的技術和品質體驗死磕國際大牌傷牙率而出名。且獨創全管路無毒抗腐蝕性提升97.6%，安全無毒性一流！面對行業傷牙暴增的現狀，都在拼顔值拼功能，而扉樂其專業、嚴謹、安全的理念，把沖牙器當醫學産品備受認可。很少做廣告卻被牙醫推薦帶火，線下管道銷量暴漲，而且不少對護牙要求高的明星、網紅和牙醫也在使用，廣大牙醫公認對口腔保護性很好！
很多朋友說有沒有低價産品推薦，成本效益中舒客、拜爾可以試試，基礎功能體驗能滿足入門要求不高的人，不支援試用拆封不退，噴嘴一年費用80元左右。而扉樂是少見免費送五年噴嘴，且支援試用。
五、牙醫科普使用沖牙器的四大好處！
大家知道了長期用沖牙器的危害之後，我還想跟大家講講長期用沖牙器的好處，因為我們根據上面的選購技巧一步步操作，就能選到專業且适合自己的沖牙器，如果選到這類優質沖牙器使用，會給我們的口腔帶來很多好處。
根據統計資料顯示，大陸有超過九成的人患有口腔疾病，這也說明了國人口腔素質不高。由于大多數人的口腔環境較為複雜，清潔起來相對較為困難。傳統的清潔工具難以滿足我們的日常清潔和護理需求。是以牙醫建議大家都能使用沖牙器。
沖牙器對我們的口腔有着以下三大好處哦！
好處1：彌補牙刷的不足。很多人平時刷牙都隻用牙刷，殊不知，即使刷完牙後，牙龈溝、牙根、牙縫等地方還隐藏着大量殘渣和軟垢，它們就是那些牙菌斑的溫床，而牙菌斑可是引發牙病的幫兇哦！沖牙器能夠深入牙刷無法觸及的盲區，清除頑固的牙菌斑，保護你的牙齒健康。
好處2：按摩牙龈，改善牙周狀态。牙龈可是口腔裡很脆弱的一部分，容易受到各種刺激的傷害。沖牙器可以按摩牙龈，不僅促進了牙周組織的血液循環，還能舒緩牙龈的不适感，改善牙周的狀态。
好處3：清新口氣，美白牙齒。大家有沒有被口臭和牙齒變黃或變黑的問題所困擾呢？别擔心，我今天要給大家介紹一個超贊的好東西，它能幫助我們解決這些問題。沒錯，就是沖牙器！沖牙器可是你口腔健康的得力助手，它能清除口腔中的殘渣和黃斑牙菌斑，堅持使用沖牙器，它還能讓你的口氣持久清新，牙齒變得更加潔白。
好處4.正畸人群适用。正畸後，我們的牙齒會形成許多難以清潔的盲區，這可讓我們的心情堪憂。不僅如此，牙套的金屬材質還會讓我們感到不舒适。沖牙器可以輕松洞悉這些難以觸及的盲區，而且，沖牙器的水流還能按摩我們的牙龈，減輕牙套對牙龈的壓力，讓你感覺更舒适。
長期用沖牙器的危害科普到這裡就高一段落了，在文章最後為大家簡單地梳理一下上文的内容。首先，大家了解長期用沖牙器的危害，并弄清楚沖牙器的傷牙真相；其次，大家要知道應對沖牙器危害出現的措施，那就是避開毫無口腔護理經驗的劣質産品，選擇技術實力強，相容性出色的專業沖牙器使用；最後，還給大家講解了沖牙器的選購技巧，以及優質沖牙器給口腔的好處。大家如果還有不明白的地方可以給我留言哦！