營養專家 烤饅頭能養胃?希臘雪花粥?聲優網?

很多上班族早上為了趕時間，面包從冰箱裡拿出來連烘烤都不烘烤就送到嘴裡。營養專家表示，面包片、面包片等主食都是碳水化合物，是以吃的時候，往往會刺激胃酸分泌，泛酸加重，對自身胃病非常不利;但如果把面包片、面包片烤熟再吃，可以起到"胃"的作用。這是因為燒焦的面包片和面包片會形成一層糊狀物，這層物質可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，起到保護胃粘膜的作用。這是一種古老的治療性喂養方法，主要适用于慢性淺層胃炎患者，對于大多數胃腸道較差的人也适用。

烤面包、面包火等要注意，烤到金黃色即可，不要烘烤糊狀，否則吃多害大于利;其次，胃不好的人，烤面包片、烤面包片不宜吃太多，每片1-2片即可;再次，烤面包片，烤面包片不需要趁熱吃，一點幹燥也可以;最後，這種治療性喂養方法隻适用于較輕的胃病，如慢性淺表性胃炎，如果到了萎縮性胃炎的地步，就得去醫院看病。

希臘雪粥不知道是不是大家都喝過？粥的味道還是不錯的哦，讓我一起學粥的練習。

希臘雪粥

希臘雪粥材料

主要配料：白米飯 1杯雞片 1/2杯 蛋清 3澱粉 1大匙 檸檬汁 3大匙 雞湯 8杯

希臘雪壺粥的特點：

美觀減肥雙效夢幻粥産品。

希臘雪粥的做法

1.将雞湯煮沸，加入洗淨的白米飯，煮至滾動，輕輕攪拌，轉至中火煮30分鐘。

2.雞片用水4湯匙混合，加入攪拌好的澱粉，放入練習1的原料中煮1分鐘。

3.将蛋清以泡沫倒入熱粥中，迅速攪拌放入檸檬汁中，食用時攪拌均勻，酸味和酸味都有。

技巧：

檸檬含有維生素C和多種礦物質，除了增強免疫力，消除緊張疲勞外，最受關注的是美白，保護斑點，抗癌，抗衰老的功效;蛋清富含必需氨基酸，但膽固醇含量不高。兩者吃東西對人體都有美的功效，塗抹在臉上還可以淨化美白，緊緻肌膚，是内外美的治愈之道。

原文： z.xiziwang.net