蔬菜牛肉粥 01 蔬菜牛肉粥
食材： 牛肉 - 40克， 米飯 - 1/4碗， 菠菜 - 1棵樹， 肉湯 - 1/2杯， 洋芋， 胡蘿蔔， 洋蔥 - 1/5， 鹽 - 一些
方法：（1）準備牛肉并研磨。
（2）煮熟并搗碎菠菜，胡蘿蔔，洋蔥和洋芋。
（3）将米飯、蔬菜和肉末放入平底鍋中，用鹽調味。
02 豆腐粥
配料：米飯 - 1/6碗，肉湯 - 1/2杯，豆腐1/10片，鹽 - 一個數字
方法：（1）将豆腐切成小塊。
（2）将米飯、肉湯、豆腐和水放入鍋中，一起煮熟。
（3）煮熟後，加入适量的鹽調味。
03 雞蛋粥
食材： 雞蛋 1/2， 胡蘿蔔 - 1/5， 菠菜 - 1， 米飯 - 1/4 碗， 肉湯 - 1/2 杯， 鹽 - 一些
方法：（1）将胡蘿蔔和菠菜煮熟，切碎。
（2）将米飯、肉湯、切碎的胡蘿蔔和菠菜倒入平底鍋中，一起煮熟。
（3）煮沸，放入蛋泥攪拌，用鹽調味。
04 蔬菜魚粥
食材： 魚白肉 - 30克， 胡蘿蔔 - 1/5， 海帶湯 - 1/2杯， 蘿蔔 - 20克， 醬油 - 一些， 米飯 - 1/4碗
方法：（1）去除魚骨，炖煮，搗碎魚。
（2）用擦洗闆擦拭蘿蔔和胡蘿蔔。
（3）将米飯、海帶湯和魚、蔬菜等倒入鍋中，一起煮熟。
（4）煮熟後用醬油調味，直到粘稠。
奶酪粥
05 奶酪粥
食材： 米飯 - 1/6碗， 水 - 1/2杯， 奶酪 - 5克
方法：（1）切奶酪。
（2）将米飯放入鍋中，用适量的水煮熟。
（3）煮至粘稠，将奶酪中調，并在奶酪開始溶解時熄火。
06 豌豆粥
食材： 米飯 - 1/4碗， 豌豆 - 5， 牛奶 - 1/4杯， 鹽 - 一些
方法：（1）将豌豆在沸水中煮熟，搗碎并過濾。
（2）将米飯放入小平底鍋中煮沸，加入适量的水。
（3）然後加入牛奶和豌豆，用大火煮熟。
（4）用鹽調味。
07 核桃粥
材料：米飯 - 1/3杯，核桃 - 5，紅棗 - 1，鹽 - 一個數字
方法：（1）取出核桃，浸泡在水中，剝皮，搗碎。
（2）取出紅棗，用水浸泡，然後搗碎。
（3）将核桃、棗和米飯放入小平底鍋中，在小平底鍋中煮熟。
（4）煮熟後用鹽調味。
08 蘋果麥片
食材： 燕麥片 - 3湯匙， 牛奶 - 1/4杯， 蘋果 - 1/6， 胡蘿蔔 - 1/3
方法：（1）将蘋果和胡蘿蔔清洗幹淨，用擦洗闆擦拭幹淨。
（2）将燕麥片和1湯匙擦拭的胡蘿蔔放入平底鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，用中火煮熟。
（3）煮沸，加入2湯匙揉搓的蘋果直至熟透。
09 魚奶粥
食材： 魚白肉 - 1/6片， 牛奶 - 1湯匙， 鹽 - 一個數字
方法：（1）将魚撈幹淨，炖煮搗碎。
（2）将魚放入小平底鍋中，用牛奶煮熟，然後用鹽調味。
芋頭粥
10 芋頭粥
配料：芋頭 - 1/2，肉湯 - 1湯匙，醬油 - 一些
方法：（1）将芋頭皮去皮，切成小塊，加鹽清洗。
（2）攪拌芋頭并過濾。
（3）将肉湯和芋頭放入小平底鍋中，不時煮熟。
（4）煮至粘稠，用醬油調味。
11 個洋芋粥
材料：洋芋 - 1/3，牛奶 - 2湯匙，煮熟的蛋黃 - 1/4，鹽 - 一個數字
方法：（1）洋芋去皮，炖煮，搗碎，過濾。
（2）将洋芋用中火煮沸，輕輕攪拌，粘稠和鹽。
（3）将蛋黃搗碎在洋芋泥中。
12 奶酪面包粥
配料： 主食面包 - 1片， 牛奶 - 2/3杯， 奶酪粉 - 1/2茶匙
方法：（1）切掉主食面包的邊緣，撕成碎片。
（2）将切碎的面包和牛奶用大火煮沸，用糊狀煮熟，撒上奶酪粉。蛋糕也可以代替面包來制作蛋糕粥。
13 個胡蘿蔔酸奶粥
材料：胡蘿蔔 - 1/10， 面粉 - 1湯匙， 卷心菜 - 10克， 酸奶 - 1湯匙， 肉湯 - 3湯匙， 黃油 - 一些
方法：（1）将卷心菜和胡蘿蔔炖成細絲。
（2）将面粉與黃油攪拌，加入肉湯，蔬菜，輕輕攪拌。
（3）冷卻炖煮的配料，與酸奶混合
番茄粥
14 番茄粥
食材： 番茄 - 1/8， 米飯 - 1/4 碗， 海帶湯 - 1/2 杯， 鹽 - 幾個
方法：（1）将蕃茄浸泡在沸水中，然後剝皮切碎。
（2）将米飯和海帶湯倒入小鍋中煮熟。
（3）煮熟後，加入蕃茄，用鹽調味。
15 雞肉粥
材料：雞胸肉 - 10克，米飯 - 1/4碗，海帶湯 - 1/2杯，菠菜 - 10克，醬油，糖 - 一個數字
方法：（1）取出雞胸肉，切成小塊，用醬油和糖腌制。
（2）将菠菜炖煮并切碎。
（3）将米飯放入海帶湯中煮熟，然後加入菠菜雞肉一起煮熟。
16 槌球紅蛤粥
材料：幹紅蛤蜊2個，幹槌球20g，米飯1/4杯
方法：（1）将紅蛤蜊和槌球用水浸泡，擰幹水切碎。
（2）将浸泡過的米飯和适量的水一起倒入碎紙機中研磨。
（3）将米飯和水以1：10混合，加入槌球和紅蛤蜊。
（4）煮熟後用鹽調味。
蕃薯蛋粥 17 蕃薯蛋粥
食材： 蕃薯 - 1/6片， 雞蛋 - 1， 牛奶 - 2湯匙
方法：（1）将蕃薯去皮，炖煮，搗碎成泥。
（2）雞蛋煮熟後，将蛋黃搗碎。
（3）蕃薯泥和牛奶用大火煮熟，不時攪拌。
（4）粘稠時，放入蛋黃攪拌均勻。
18 栗子粥
食材： 栗子 - 5， 海帶湯 - 1/2杯
方法：（1）煮熟後将栗子去皮，搗碎。
（2）将海帶湯煮沸，栗子一起煮熟。栗子可以增強胃腸功能，幫助消化。患有腹瀉的嬰兒吃栗子，效果較好。
19 蔬菜粥
材料：牛肉 - 20克，米飯 - 1/3杯，胡蘿蔔，洋蔥 - 幾個，香醋油，醬油 - 幾個
方法：（1）米飯用水洗淨，牛肉，胡蘿蔔，洋蔥切碎。
（2）将牛肉放入香醋油鍋中攪拌，炒飯。
（3）将米飯攪拌一定程度，加入胡蘿蔔和水，用大火煮熟，然後用醬油調味。
20個大醬汁粥
食材： 米粥 - 1個小碗，大醬汁 - 1/2湯匙，胡蘿蔔，洋蔥，菠菜 - 幾個
方法：（1）将胡蘿蔔、洋蔥和菠菜切成小塊。
（2）将蔬菜放入湯中煮熟，然後用米粥煮熟。
（3）煮熟後，放大醬汁和調味。
21 個胡蘿蔔粥
食材： 适量準備胡蘿蔔
制作：洗胡蘿蔔去根，把它們放在蒸籠裡蒸米飯，去掉，在泥裡攪拌 如果孩子喜歡甜食也可以是略帶白糖
特點：香味可口的胡蘿蔔味扁平，具有脾髒輔助消化，含有胡蘿蔔素B族維生素脂肪糖
含有大量果膠具有收斂和吸附作用，腹瀉患兒進食後能抑制腸道蠕動，非常适合抑制消化不良引起的腹瀉
22 嶺粥
豬脊肉是指豬脊背上的細肉 古人曾将其性味鹹扁
豬瘦肉富含蛋白質，含有更多的碳水化合物，如鈣和鐵鈣和磷，以防止營養不良
原料：豬脊肉100克米飯100克鹽香油 四川辣椒粉各一點
制作：将豬的脊肉洗成小塊，在平底鍋中用香醋油煎炸，然後加入米飯煮粥，煮熟後，用鹽和胡椒調味，煮沸
特點：粥有肉油等調味品 味道很好 這種粥滋補人類兒童的正常食物可以預防貧血的發生
蓮花月桂圓粥 23.蓮花月桂圓粥
（配料）蓮子20克，龍眼肉10克，米飯50克。
取蓮子、龍眼肉、米飯，煮成粥。
每天使用2次，趁熱食用。
（作用）補充心髒和脾髒，有益血液。适用于出血性貧血。
（評論）桂源大補品，不适合長期使用;傅案例讀物，分娩傷性脾髒，記憶力減退，那古不香，能經常吃蓮花粥。
24. 八寶粥
（原料）生魚片、米飯、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、肉桂、百合各6克，米飯150克。
取上述八種藥物，煮40分鐘，然後加入米飯，繼續煮成粥。
（用法）與糖一起食用，持續數天。
（效果）脾胃，補液有益腎髒，血液安全。适用于失眠和身體虛弱，松弛，口渴，咳嗽和少痰。
八寶粥超市有賣，保暖和服用效果更好，健康的人可以吃到可以增強身體。
柏樹粥 25.柏樹腎粥
（配料）柏樹仁15克，米飯100克，适量蜂蜜。
先去掉去皮、去殼、雜質、搗碎，和米飯一起煮粥，等粥就好了，進蜂蜜裡，煮一點鍋就可以了。
每天使用2次，持續3天。
（角色）平滑腸道，保持心髒平靜。适用于心悸、失眠、健忘、長期便秘或老年便秘。
（評論）派子仁甘平，具有呵護心靈平靜、滋養肝髒、潤脾腸、美容和頭發的作用。柏樹仁含有14%的脂肪油、少量揮發油、皂苷等物質，為常用的補品藥。
26. 酸粥
（原料）酸粒末15克，米飯100克。
首先用米飯和水煮粥，直到煮熟，加入酸仁，煮一會兒。
（用法）熱身遲早。
（角色）保持你的心，保持冷靜，出汗。适用于神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。
酸核最終在粥中，非常受歡迎。酸性粒可用于油炸，油炸時間過長會破壞活性成分。建議在研究結束時稍微煎一下酸仁，家人可以使用意大利面條棒研磨。
27. 小米粥
（配料）小米100g，酸核15g，蜂蜜40g。
用水煮粥至熟，加入酸仁，攪拌均勻，煮沸。
每天2次，用蜂蜜加熱。
（效果）補充脾髒要幹燥，而不是安撫神。主要食物不香，晚上不眠，大便幹燥。
（評論）酸性粒可以安心，小米可以補充脾髒，保持心髒。酸仁在鍋裡微炸片刻，最後研究完畢，家人可以用意大利面條将甘蔗磨碎。
28. 綠豆粥
（配料）綠豆30g，米飯100g
（練習）1. 将青豆和米飯洗淨。
2.将青豆和米飯放入鍋中，加水約500g，煮至米飯發粘，可遠離火吃。每天服用 1-2 餐。
含有13.6克蛋白質，0.65克脂肪，碳水化合物95.7克，鈣39毫克，磷25.9毫克，鐵2.7毫克，維生素A0.20國際機關，
維生素B10.2mg，維生素B21.5mg，尼酸0.6mg，可産生熱量453kcal。
青豆是一種非常好的防暑食品，能清熱，解毒止痛，利尿除濕，用米飯、煮粥，還能潤脾、血，真适合夏天，
而且由于本品不太冷，不會減緩胃部脾髒的感冒，是産後避暑、夏日救災産品。
29. 銀杏粥
福利，補五髒、抗衰老、養老、弱病的人特别好。正常人類食物的健康身體。适合家庭食用。
練習：銀杏仁（用開水去殼燒内皮）6-10粒，少量糖粉，米飯2粒，适量水，同時放入鍋中，火煮熟。隻需将其與米飯一起粘貼即可。
銀杏應與其他淡甜低糖米粥搭配，如銀杏粥、銀杏綠豆粥、銀杏糖精粥等，以冰糖為食，以糖為宜。
金銀粥
30. 金銀粥
材質：金銀花30克，白米30克。
做法：金銀花可以在草藥店買到。先用水炒，取濃稠的汁液，加入30克白米飯，300毫升水，然後煮成稀粥。
功效：可用于預防中暑，以及各種熱瘡、喉嚨痛、熱冷等。
31. 蓮花粥
材料：新鮮200g，白米100g，少許糖。
做法：先洗淨蓮花片，用白米飯煮粥，到粥煮熟，再加少許白砂糖，即可食用。
功效：有益氣體、脾胃開胃、老年人身體空虛，在炎熱的天氣裡食欲旺盛，大便稀薄，熱渴等均可食用。
32.白木耳粥
材質：白木耳60克，米飯100克。
做法：白木耳先用水泡沫洗。米飯洗淨後，放入鍋中用水煮沸，然後放入銀耳，煮成粥，放入一些糖霜。
功效：滋陰，潤肺滋胃，有益氣血，能治咳咳痰，帶血、陰渴。
33. 紅粥
材質：紅棗、白米，成分可根據自己的口味确定。
做法：很簡單，當白粥煮至七熟時，放入紅棗并一起煮熟。
功效：用脾、心、肺、組成五個器官，治療假失禁的功能，對于低血壓、肺咳嗽，有一定的療效。
小麥冬竹葉粥 34.小麥冬竹葉粥
材質：麥飯30克，甘草10克，竹葉15克，白米100克，去核紅鲱魚6片。
做法：小麥冬、甘草、竹葉先用水、果汁、米飯、紅棗一起煮粥。
功效：用一點淡甜，用熱緩解熱量，良好的氣胃等功效，如果感到口渴熱，氣急，不考慮飲食，不妨試試。
35. 豆漿粥
做法：豆腐醬适量，米飯50克，一起煮粥。
功效：具有潤肺潤胃、腫脹飽滿、渾濁、小便的功效，夏季常食可夏季、保濕，适合治療炎性夏季食欲減退、疲勞和疲勞。
36. 薄荷粥
做法：用150g米飯、100g鮮薄荷或20g幹薄荷将粥煮成濃湯，加入适量白砂糖倒入粥中，攪拌冷卻。
療效：對于治療夏季發燒感冒、頭痛、風疹瘙癢、喉嚨痛等疾病都很好。
菊粥 37.菊花粥
做法：用黃菊20克，微炸成菊花水，去菊花，這水和米飯160克共煮粥。
功效：本粥更适合夏季發燒感冒、紅眼、酸痛、中毒的高血壓患者。
38. 蘆葦粥
做法：新鮮蘆葦根150克，竹子15克，米飯60克，姜2片，将蘆葦根洗淨，切塊，竹朱用油炸，去渣加米飯，姜煮成粥，分2份。
功效：具有發熱、脫刺激、生、抗病的作用，适合治療中暑口渴、惡心、嘔吐。
39. 雞粥
主要成分：雞肉200g
調味料：洋蔥5g，鹽5g，熟油，辣椒各少許，姜片5g，香菜末。
方法：
1、将米飯洗淨，放入鍋中，加入2000克水，用小火煮粥
2、将雞肉放入平底鍋中，加入姜片和水，用小火煮，撈出冷卻，将雞肉撕成絲狀，然後與洋蔥、鹽、胡椒粉和熟油混合均勻。
3、将調味的雞絲倒入烤盤中，用中火煮片刻，撒上香菜即可食用。根據個人喜好和習慣，也可以不吃香菜的結尾。
特點：口感鮮美，常食能滋養五髒、充氣的血液。
皮蛋瘦肉粥
40.皮蛋瘦肉粥
烹饪粥配料：瘦肉1片（豬肌腱肉最好），皮蛋2個（無鉛雞蛋，一個更健康，兩個酸橙味道不大），姜1片，水足夠，油鹽适量。
以下是烹饪一鍋美味的瘦雞蛋和鹹瘦肉粥的方法：
（1）采摘米飯：煮粥米飯最好用在東北米飯，是圓短珍珠米飯，煮熟的粥特别軟;
（2）粥的米飯應預先腌制：将半碗米飯洗淨，用2湯匙油，1茶匙鹽和少許水（2茶匙）混合，腌制至少半小時，
放心，雖然油很多，但是油在煮粥的過程中會揮發揮發，使米飯腐爛，是以不油膩;
（3）粥的肉應先用開水煮成腥味，或腌制成鹹肉：粥配瘦肉或腌鹹瘦肉，不用太精緻哪塊豬肉，
總之，保持一整塊肉不要切（我通常用一塊大約一掌大小的豬肉，1-2厘米厚，如果條件允許，用豬筋肉味道更好）。
如果用瘦肉煮粥，那麼先用開水稍微煮熟瘦肉，然後洗淨;
如果您更喜歡用腌制鹹豬肉煮粥，請提前一天通過以下方式腌制鹹豬肉：
豬肉塊，沖洗幹淨，晾幹，撒上2-3茶匙鹽，均勻塗在肉上，将冰箱放在網格下（即不會凍成冰儲存）腌制12小時以上才能品嘗;
（4）粥的水在放料前應充分煮沸：将大量水放入大湯鍋中，煮沸，放入物料前。
先将肉下，姜片、火不密閉小，肉塊要開水，将外部分加熱煮熟，密封肉汁裡面，使肉煮熟的粥不難食用，
然後讓水再次沸騰時，将腌熟的米飯和切碎的皮蛋，而這先去皮的蛋将粥和米飯一起煮熟，雞蛋就會融化，變成粥的味道;
（5）先火，小火後，火等夠了：水燒開，在料下，先火煮20分鐘，再轉小火煮1個半小時，火等夠，粥上軟，易消化;
（6）粥的質地處理：轉熱煮1個半小時後，第二皮蛋也切碎，同時在粥中煮瘦肉，用筷子拉，撕成絲，
将第二個雞蛋放回粥中，一起煮半小時，然後關火。在熄火前半小時将第二個去皮的雞蛋加入粥中，第二個去皮的雞蛋煮半小時，沒有酸橙的味道。
同時又軟又滑，吃粥也可以吃一個去皮的雞蛋，而肉因為是沸水，還要保持一定的味道，撕成蠶絲放回粥裡，特别好吃。
這種煮熟的粥不必腌制，口感好，而且在火下，容易消化。如果粥底部有點粘，請不要用勺子拉鍋底粘皮，否則粥會有糊狀的味道，
我們平時把一個輕便的小勺子放在鍋底用粥煮，水煮沸的過程，小勺子也帶動，可以防止粥煮殃底粘稠。
南瓜粥
41. 南瓜粥
材料：南瓜250g，米飯50g，小糖
（1）首先，将南瓜蒸軟，與蒸熟的南瓜汁混合在一起，搗碎成南瓜泥;
（2）将平底鍋加入适量水，大火煮沸3分鐘，加入南瓜泥，不停地攪拌至再次煮沸，小火煮沸繼續煮15-20分鐘;
（3）冷卻後加入适量白砂糖或加入蜂蜜;
我個人認為南瓜粥已經有很甜的香味了，為了身體，我不加糖。并把冰箱冰後喝得更好！
291. 菠菜粥
[/I]
食材： 菠菜，米飯250克
配件：适量鹽
1.将菠菜洗淨，用開水沖洗，切開，備用。
2.将米飯放入鍋中洗淨，加入适量水，煮至米飯熟透，将菠菜放入粥中，繼續煮一會兒，然後放入鹽調味料中。
不建議吃加工得太細的米飯。大米經皮層、糊狀層、胚乳層和胚層、皮質層和糊狀層含有纖維素、維生素和礦物質，營養成分遠遠超過胚乳層和胚層，加工過細，會使大量營養物質流失，降低大米的營養價值。
292. 雞蛋花麥片
[/I]
食材： 麥片30g， 雞蛋1
1. 将雞蛋掰入碗中，攪拌均勻。
2.将麥片浸泡在水中，軟化，然後用小火倒入鍋中，約5分鐘。
3.然後将雞蛋放入鍋中煮熟。
含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質，促進寶寶生長發育，有利于預防夜盲症、角膜炎、貧血。
293. 雞粥
食材：半碗米粥，半勺雞肉，1勺切碎的蔬菜，雞湯，少許植物油
1.将少量植物油放入鍋中，加熱油。
2.将雞肉末放入鍋中煎炸，然後在切碎的蔬菜中翻炒。
3.雞肉和切碎的綠色蔬菜煮熟後，放入米粥中，雞湯一起煮沸，晾幹即可喂食。
富含微量元素等營養成分，有利于寶寶的消化吸收，有利于寶寶的生長發育。
294.黃花椰菜瘦粥
材料：黃花，瘦肉各50克，米飯100克
配飾：鹽、洋蔥、生姜适量
1.黃花椰菜洗，瘦肉片備用。
2.生姜、米飯、黃花一起放入滾水，煮熟成粥，再放入洋蔥、肉中，肉将用鹽調味即可煮熟。
如何煮粥：
攪拌粥：水燒開後，米飯在鍋下攪拌幾下，蓋在鍋蓋上加文火20分鐘，開始不停地攪拌，直到粘出鍋。為了防止粥溢出鍋，在粥中加入幾滴植物油或少量鹽。
或将米飯或水一起煮熟，先用大火煮沸鍋，然後轉火煮沸約30分鐘。
295.米粥泥
原料：
50克米飯，少許蛋黃泥
1.将米飯洗淨，加入适量的水，放入小平底鍋中，用小火煮至粥腐爛。
2.過濾掉粗渣，加入蛋黃泥，攪拌均勻。
含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分，能有效預防軟骨疾病，具有脾胃、耳對耳的功效，也可替代大米或玉米粉。
296.兩個瓜粥
食材： 米飯100g，黃瓜150g，冬瓜150g
配件：生姜10克，适量鹽
1.将黃瓜洗淨，去皮，切成薄片;将冬瓜剝皮，切成薄片;将米洗幹淨;然後洗淨生姜并打它。
2.在鍋中加入水約1000克，火煮沸後放入米飯中，姜汁壓碎，煮沸後用小火慢慢煮至米飯腐爛，放入黃瓜片，冬瓜片，火煮至湯濃料煮熟，加鹽調味料，即可食用。
煮粥時，應加一次水，中間不要加水，燒火後繼續攪拌，使粥粘稠。
297.冰糖苦瓜粥
材料：米飯100克，苦瓜1個，松蛋1個。
配飾：糖粉、鹽、洋蔥、生姜、适量芳香油。
1.米洗淨，浸泡2小時;苦瓜洗淨，去内膜和子，切到一端，用熱水把一點魚拿出來，瀝幹切成細頭;松雞蛋去皮，切小丁。
2.将平底鍋放在火上，加入1000克水，煮沸，将米飯煮沸。
3.将苦瓜、松蛋丁香和糖粉放入煮熟的粥中，煮5分鐘，撒上洋蔥、生姜、幾滴香醋油。
298. 生卷蟹粥
材料：螃蟹2隻，米飯40克。
配件：生姜5g，洋蔥5g，鹽2g，雞精1g，香油5g。
1.花蟹洗，貝殼塊;洗米備用。
2.将砂鍋放在火上，将米飯和水按2：8的比例放上，火煮沸後轉小火。
3.當米粒變軟腐爛時，放入準備好的花蟹，姜絲繼續鍋中，煮至米粥，加鹽，雞肉混合均勻，撒上少許香油，撒上洋蔥。
蟹肉色澤鮮美，營養豐富，富含蛋白質、微量元素等營養成分，有10多種遊離氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、組胺等含量，對人體有良好的滋補作用。
傳統中醫認為，螃蟹具有排毒熱、補骨、補血、經絡、滋肝的作用。對于痔瘡、損傷、黃疸、背部和腿部酸痛以及類風濕性關節炎等疾病有一定的治療作用。根據古代記載，螃蟹适用于治療跌倒受傷，瘀傷和腫脹疼痛以及骨折。此外，油漆過敏或油漆中毒引起的潰瘍可以應用于活蟹汁。
299.陳皮花生粥
材料：花生50克，米飯100克。
配件：陳皮15克。
1.将米洗淨，浸泡2小時;
2.将鍋點燃，加入1000克水，煮米飯，花生。
3.米粥煮至五熟後放入皮中，小火煮至粘稠。
300. 黑米月桂粥
材料：黑米100g，紅豆50g，蓮花30g，花生30g，肉桂20g。
配件：适量的糖霜。
1.黑米洗淨，浸泡6小時;紅豆洗淨，浸泡1小時;蓮子洗淨;花生洗淨，瀝幹備用。
2.将黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加入1000克水，煮沸，用小火煮1小時;加入花生，繼續煮30分鐘。
3.加入肉桂、糖粉，攪拌均勻，煮3分鐘。
301. 燕麥南瓜粥
材料：燕麥30g，米飯50g，南瓜1.
配飾：洋蔥花，适量鹽。
練習：1.南瓜洗淨，去皮，切成小塊;
2.将米飯放入平底鍋中，加入500g水，煮沸，用小火煮20分鐘，然後加入南瓜塊，用小火煮10分鐘，然後加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
3.燒火後，加入鹽、洋蔥等調味料。
302.豬腳花生粥
材料：豬腳1隻，米飯100克，花生仁30克。
配件：洋蔥花、鹽、味精各适量。
1.将蹄子洗淨，切成小塊，在開水鍋中加熱，脫水，然後在沸水中煮沸，直到湯變稠。
2.米飯幹淨，加水煮沸，放入蹄子、花生仁，煮至濃稠，加鹽、味精、洋蔥花即可。
特征：
豬腳是一種多用途藥物。豬腳富含膠原蛋白，膠原蛋白是構成肌腱、韌帶和結締組織的最重要蛋白質成分。在人體内，膠原蛋白約占蛋白質的三分之一。如果膠原蛋白合成出現異常，則可能導緻"膠原病"。它還可以促進頭發和指甲的生長，保持皮膚柔軟細膩，使指甲有光澤。當骨骼産生時，必須首先合成足夠的膠原纖維以形成骨骼的架構，是以膠原蛋白也是"骨骼中的骨骼"。
此外，豬腳還具有補血、腰高腿的功效，非常适合血虛、老年體弱者進食。
303. 胡蘿蔔牛肉黃米粥
材料：黃米飯100克，牛肉50克，胡蘿蔔50克，洋蔥50克。
配飾：鹽8克，姜10克。
1.黃米洗淨浸泡2小時;胡蘿蔔洗淨切碎;牛肉洗淨切碎;洋蔥洗淨切碎;姜汁洗淨切碎。
2.将黃米、胡蘿蔔和洋蔥放入鍋中，加入1000g水，煮沸，煮至黃米開花。
3.加入牛肉末和生姜煮熟，然後加入鹽。
304.山口粥
材料：白米飯1杯，山藥300克，2湯匙，水8杯
1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗小塊。
2.将8杯水倒入鍋中煮沸，加入白米飯、山藥煮至卷，輕輕攪拌，轉火煮沸30分鐘。
滋補血液，可以增加白細胞的數量，使抵抗力增強，預防疾病;體弱多病、容易疲勞的女性吃這種粥，可以幫助經常保持良好的空氣色澤，疾病不會侵襲。
特點：增強免疫力，補血！
305. 米山藥粥
原料：圓粒米1杯，紅棗10粒，山藥300克，榛子2湯匙
配件：1/2杯白糖
1.洗淨米飯，加入6杯水，煮沸，換小火煮粥，紅榛子變軟，放在一樣的烹饪中。
2.山口去皮、切開，将已形成的粥放入同一熟料中，并加糖調味料。
3.最後加入洗淨的榛子，一旦煮熟溶解，火就盛開了。
圓米飯比較粘稠，适合甜食，長米飯比較傳統，用在鹹味烹饪上比較合适。
不要煮太久，也不要浸泡在水中，以免進入鍋後腐爛和開裂。
還可以添加一點紅糖調味料，而且更滋補，但顔色更深，更醜。
306. 蘑菇魚片粥
材質：濃粥1碗，鳕魚200克，香菇50克，青豆、洋蔥、生姜适量
調味料A：1杯高湯
B： 精鹽和味精各 1/2 勺，香醋油各 1/4 勺
方法：
1.清洗鳕魚，切成長方形的薄片，将草菇青豆趁熱晾幹。
2.将調味料A倒入鍋中煮沸，倒入生姜中，将蘑菇微火煮沸，加入濃稠的粥煮沸，再加入鳕魚片煮熟，最後加入調味料B調節劑，在青豆下，撒洋蔥
307.梅塔和粥
原料：豬肉、豬肝、腸粉、豬腰肉、五花肉各50克，米飯适量，油條1條。
配飾：姜片、洋蔥絲、洋蔥花、香菜、鹽各一點。
1.豬肉，豬肝，粉腸，豬腰，五花肉洗備用，油切段，豬肉，豬肝，豬腰切丁備用，米洗幹淨。
2.取深鍋加水，可蓋上腸粉和五花肉煮沸卷起，放入五花肉、腸粉和姜片、洋蔥絲煮1小時左右軟後取幹，将腸粉切成片，五花肉切成細條備用。
3.米飯用水煮沸後，使用小火慢炖鍋代替。将鹽和其餘材料（油條除外）煮沸後，在食用前加入油條，香菜和洋蔥。
特點：豬有滋補氣、生液、滋潤胃、豐盈肌肉、皮膚等作用。它可以被缺乏，頭暈，貧血，營養不良和沒有産後牛奶的婦女食用。豬肉還為人體提供優質蛋白質和必需脂肪酸，提供血紅蛋白（有機鐵）和促進半胱氨酸的鐵吸收，改善缺鐵性貧血。
308. 去皮雞蛋瘦米粥
材料：米飯2杯，雞蛋2個，瘦肉150克，洋蔥、香菜各一點，鹽1茶匙，醬油，澱粉各少許
1.将米飯洗淨，加水8杯煮粥，去皮雞蛋殼，切片，瘦肉切碎，拌有少許醬油和澱粉，待粥煮熟，皮蛋和瘦肉煮熟。
2. 用鹽調味，撒上洋蔥和香菜。
309.半菠菜粥
食材： 海米15g， 米飯100g， 菠菜1棵樹
練習：1.洗米、海蜜泡泡水、菠菜洗熱後切塊。
2.将鍋用适量的水煮沸，放入米飯中，海蜜一起煮成粥，等待粥煮熟再放菠菜，最後放入調味料即可。
，組成腎髒。菠菜，滋養血液，幹燥滑溜的腸道，肝髒清澈。本産品簡單，可以經常服用。如果沒有海米飯，可以使用蝦代替。
特點：适用：更年期此内容被認為是粗俗或淫穢的，請遵循論壇規則不要使用類似詞語，如有疑問請發帖至車站中心咨詢早洩、減退、視力喪失、腰膝酸軟、便秘結大
310.希臘雪粥
材料：白米飯1杯，雞裡脊1/2杯，蛋清3個，澱粉1小勺，檸檬汁3湯匙，雞湯8杯
1.将雞湯煮沸，加入洗淨的白米飯，煮至滾動，輕輕攪拌，轉至中火煮30分鐘。
2.雞片用水4湯匙混合，加入攪拌好的澱粉，放入練習1的原料中煮1分鐘。
3.将蛋清以泡沫倒入熱粥中，迅速攪拌放入檸檬汁中，食用時攪拌均勻，酸味有味。
檸檬含有維生素C和多種礦物質，除了增強免疫力，消除緊張疲勞外，最值得注意的是美白，保護斑點，抗癌，抗衰老的作用;兩者吃對人體都有美的功效，取敷面還可以淨化美白、緊緻肌膚，是内外美的治愈。
特點：美觀纖體雙效夢幻粥産品。
311.山口蘿蔔粥
材料：白米飯1杯，山藥300克，白蘿蔔1/2，少許芹菜，10杯水
配件：鹽，胡椒，香菜...每個适當的量
1.将白米洗淨瀝幹，山藥和白蘿蔔去皮切成小塊。
2.将10杯水倒入鍋中煮沸，将白米飯、山藥和白蘿蔔輕輕攪拌，直至再次沸騰，煮30分鐘。
3. 與鹽混合均勻，撒上胡椒粉、芹菜和香菜，然後食用。
山藥近年來被視為滋補陽聖品，為女性隆胸、皮膚防皺起泡效果。蘿蔔具有引流利尿劑，幫助消化，避免脂肪堆積等功效，随食用，對女性美容、減肥和腫脹都有奇特的效果。
特點：恢複體力，調節空氣和血液，有助于減少脂肪和減肥。
312.紫米粥
食材： 黑米飯2杯，糖1杯
1.将黑米洗淨，加水15杯浸泡2小時，然後移至火熱沸騰，将火轉過小火直至熟透。
2. 用糖調味即可食用。
313. 小米粥
材料：小米1杯，玉米碎1/3杯
1.将小米洗淨，與碎玉米混合，在7杯水中浸泡半小時。
2.移到火爐上煮沸，換小火，煮至米粒變軟粘稠，即可關火，冷涼食用。
314. 清粥
食材： 米飯1杯
練習：1.洗米飯，在5杯水中浸泡20分鐘，然後移至烤箱煮沸。
2.用小火煮，直到米粒變粘，以關閉熱量。
315. 雞絲玉米粥
材料：雞胸肉半片，米飯1杯，玉米罐頭1罐，芹菜2根，鹽一點，澱粉一點
1.将米洗淨，加入5杯水煮粥。
2.将雞胸肉切碎，與少許澱粉和鹽混合，然後加入粥，一起煮。
3.加入玉米粉煮熟，加少許鹽調味，關火，撒上切碎的芹菜。
316. 黑芝麻糙米粥
食材： 糙米 1杯， 黑芝麻 2湯匙， 水 14杯
配件：适量白砂糖
1.糙米洗淨并瀝幹。
2.将14杯水放入鍋中煮沸，糙米攪拌，用中火煮45分鐘，加入黑芝麻煮5分鐘，加入糖煮熟。
特點：有助于消除大便，輕體和營養。
317. 鮮魚粥
食材： 胡蘿蔔 10g 石斑魚肉 15g 米飯 20g
1.将石斑魚肉蒸熟，用大勺子壓入肉末中。
2. 将胡蘿蔔切成小塊，壓碎。
3.将水和米飯以10：1的比例放入鍋中，煮成糯子，最後加入魚和胡蘿蔔，然後稍微煮熟。
适合7-9個月的嬰兒
除石斑魚外，還可以選擇鲭魚，鲭魚，鲭魚和箭魚等魚類肉類。
但需要注意的是，靠近魚肚和魚皮部位的魚脂肪較多，建議不要使用。
318.山口粥
材料：山藥 30g 胡蘿蔔 20g 米飯 30g 菠菜泥 少許水 2杯
1.山藥和胡蘿蔔去皮，切小塊（約1厘米見方）。
2.煮2杯水，加入山藥和胡蘿蔔煮沸，小火煮15分鐘左右，然後加入菠菜泥。
适合 10 至 12 個月大的嬰兒
319. 牛奶雞粥
材料：鮮牛奶 1杯（240毫升）高湯 1/2杯（120毫升） 雞胸肉 20克 青花椰菜 20克 胡蘿蔔 10克 米飯 1/2碗
配件： 2 克鹽
1.雞胸肉洗，切小丁，青花椰菜和胡蘿蔔也切成小丁。
2.鮮牛奶、高湯和米飯小火煮熟放入粥中，然後将雞胸肉、青花椰菜和胡蘿蔔放入沸騰3分鐘，鹽調味即可。
此食譜可作為1-3歲兒童的早餐。
★雞肉可以用白肉魚，洋芋等代替。
★牛奶是孩子發育中最重要的營養來源之一，盡量把牛奶放進盤子裡是糾正嬰幼兒厭倦牛奶的好方法，但要記住在烹饪時不要在大火中加熱，也不要煮太久，以免造成營養流失。
320. 煙熏卷心菜粥
材質：厚粥1碗;芹菜 50g;煙熏肉100g;洋蔥一點點;卷心菜 200g
調味料： A： 植物油 2 湯匙;邵酒 1湯匙B：高湯1杯;細鹽 1/3 小勺;味精 1/2 茶匙;胡椒一點
1.在鍋上熱，下熏肉和調味料A，油炸至金紅色，分層，煮熟，出鍋換刀備用。
2.卷心菜洗淨，切開，将水從瀝幹的水中取出，芹菜選擇洗淨，切完。
3.倒入鍋中，點燃，加入培根，卷心菜芹菜和調味料B攪拌，制成鍋并撒上洋蔥。
321. 油性蔬菜粥
材質：濃粥1碗，油條1根，小番茄花椰菜胡蘿蔔海帶打結各适量，姜少許
調味料：2杯高湯，每杯1/3勺精制鹽味精
方法：
1.油條切段，小番茄切兩片花瓣，蔬菜茶切，胡蘿蔔切條和海帶結一起加水熱。
2.将高湯放入鍋中，将生姜煮沸，然後帶上濃稠的粥，油條，小番茄花椰菜胡蘿蔔海帶結和調味料攪拌均勻，看粥沸騰
322. 模拟燕窩粥
食材： 粥 1碗;銀耳 25g;杏仁露 1 房間;适量調味：1 湯匙糖粉
1.銀耳用冷水泡泡毛選擇洗幹淨，切成破燕窩狀，用溫熱的水泡軟化，瀝幹水分。
2.将杏仁露倒入不鏽鋼鍋中，加入粥，用小火煮沸，加入銀耳，棗和調味料，煮15分鐘
323. 韭菜粥
配料：1碗厚粥;小銀魚100克;25克韭菜調味料：
1/3湯匙細鹽;1/3 湯匙胡椒粉;1/3 湯匙
1、将韭菜洗淨，水立即放入冷水中泡涼，再撈出瀝幹水切小段;
2、濃粥煮沸，放入韭菜和小銀魚煮熟，加入調味料，攪拌均勻即可。
324. 蘿蔔火腿粥
材料：1/4小條白蘿蔔;1碗濃粥;75克金華火腿調味料：
3杯高湯，胡椒粉1/4湯匙;1/2 湯匙雞肉粉
1、将白蘿蔔洗淨去皮，長成方形厚片，中間再水準切成夾片;
2、放入鍋中高湯和胡椒粉，放入蘿蔔火腿煮20分鐘，加入濃稠的粥，再加入雞粉
325. 人參雪蛤粥
材料：1杯米飯;1根新鮮人參;10杯水;25克雪蛤
調味料：糖粉50g
1.人參水洗，切成薄片;雪蛤與溫暖的水泡背部柔軟。
2.米洗浸泡30分鐘，魚幹水，放入鍋中加水加熱煮沸，轉小火煮沸30分鐘，然後在人參片和調味料下，攪拌均勻煮熟25分鐘，雪蛤煮片刻，看粥粘即可。
326.木耳銀芽海米粥
材質：粥1碗;雞蛋 1;木穗适量，銀芽适量;海米适量;菠菜适量;姜一點。
調味料：1/2杯高湯;1/4勺味精;1/4勺精制鹽
1.雞蛋鋪成去皮的絲綢;木耳朵與冷水泡毛;銀芽菠菜單獨洗，海米洗的頭發又軟了。
2.将調味料和生姜放入鍋中，在火上煮沸，然後放入粥，雞蛋絲;
327. 口蘑菇粥
材質：厚粥1碗;口香菇50克;雞肉餡50克，香菇适量;洋蔥一點點
調味料A：1/2勺植物油，1/2勺葡萄酒;1/2勺醬油B：1/4勺精制鹽;1勺雞粉;1杯高湯
1.口香菇片，菇泡回軟，洗去，切刀;雞肉餡料加調味料 油炸備用。
2.倒入鍋中，火煮沸，加入口香菇、香菇和調味料B，煮約15分鐘，然後加入炸肉餡料均勻炒，将洋蔥從鍋中撒出
328.白果冬瓜粥
材質：粥1碗，冬瓜150克，白堅果25克，姜末适量
調味料：1/3勺細鹽，少許胡椒粉，1杯高湯
1.白果洗淨，浸泡後軟，熱水，魚出幹水，冬瓜去皮厚厚片備用。
2.加入高湯、生姜，在火上煮沸，然後調低白果粥和調溫風味，用大火煮沸，在冬瓜片中攪拌，煮5分鐘。丁師傅：白果成人一次最多7個，5歲以下兒童
329. 辣椒醬肉粥
材質：粥1碗，豬粒50克，蘿蔔幹50克，豆粉适量，青椒适量，紅辣椒适量，少許洋蔥花
調味料A：植物油2勺，邵酒1大勺，醬油1大勺，糖1/2勺
B：1/小勺精制鹽，1/4勺味精，1/2勺胡椒粉
1.蘿蔔幹洗浸泡在溫水中後軟，切丁;青椒，紅辣椒洗淨切小莳蘿備用。
2.将鍋冷燙，加入少許底油放入豬肉粒中，蘿蔔幹炒至變色，加入調酒香味A，然後向下放入豆筒繼續煎炸風味，最後放入青椒、紅辣椒叮當，混合均勻即出鍋。
3.倒入鍋粥中，煮熟後倒入炸辣椒醬肉和調節器香味B中，攪拌均勻，從鍋中撒上洋蔥。
330. 雞粥
材質：濃粥1碗，雞絲75克，韭菜（瓶裝）适量，三明治火腿适量，洋蔥花适量
調味料A：少許細鹽、少許酒、少許水澱粉
B：雞湯1杯，精制鹽1/3勺
方法
1.雞涥加入調味料一拌煮好五分鐘，放入沸水中趁熱取出浸出土壤水分，三明治火腿切絲備用。
2.倒入鍋中煮熟粥，加入雞絲、韭菜、火腿絲和調味料B，攪拌均勻，看粥粘稠，洋蔥從鍋裡撒出來
331. 魚豆粥
材質：米飯1杯，大豆50克，水12杯，鲭魚（罐裝）100克，豌豆粒，适量生姜
調味料：1/3勺精制鹽味精，少許胡椒粉
1.米洗泡30分鐘，将大豆浸泡12小時，用開水趁熱撈出豆子的異味，豌豆可用熱水送出。
2.将米飯、大豆、水放入鍋中，用大火煮沸，轉小火慢慢煮1小時，等待粥粘在魚豌豆粒和調味料上攪拌均勻，撒上洋蔥姜即可。
332. 肉桂姜粥
材料：米飯1/2杯，水龍頭杯，肉桂圓100克，黑豆，生姜25克
調味料：1勺蜂蜜
1.肉桂圓，黑豆泡泡水洗淨，鮮姜去皮成姜汁備用。
2.米飯蘸30分鐘，魚把幹水倒入鍋中，加水煮沸，變小，加入肉桂黑豆和調味料攪拌煮至變軟
333. 蜂蜜胡蘿蔔粥
材料：1碗厚粥，蜂蜜50克，胡蘿蔔2根，水1/2杯
調味料：2勺糖粉
1.胡蘿蔔洗淨，用榨汁機澆水，掰成泡菜。
2.将粥放入鍋中，加入胡蘿蔔汁煮沸，然後加入蜂蜜和調味料，用小火慢慢煮20分鐘
334. 蟹肉豆蔻粥
材質：白米飯1碗，高湯4杯，蟹腳棒1根，豆腐1塊，姜一點
調味料：1/2勺精制鹽，1勺新鮮雞粉
1.蟹腳棒（蟹柳）切，豆腐切。
2.将高東加入鍋中，煮沸，姜煮片刻，然後将白米飯，豆腐和調味料煮20分鐘，煮5分鐘蟹柳攪拌均勻。
335. 豌豆雞粥
材料：米飯2/3杯，素食雞肉100克，大麥飯1/3杯，水12杯，豌豆50克，豬肉餡25克，少姜
調味料A：植物油、邵酒、醬油各一點
B：1/3勺精制鹽和1勺雞粉
1.米飯浸泡30分鐘，大麥米飯浸泡8小時，将素食雞肉切丁，豬肉塞洋蔥姜，調味料A炸。
2.加入米飯，大麥米水煮沸，轉小火煮45分鐘，加入雞肉炸豬肉餡繼續煮10分鐘，加入調味料攪拌好看粥粘稠
336. 洋蔥雞粥
材料：米飯1杯水13杯雞肉100克香菇洋蔥适量
調味料A：少許鹽味精澱粉
B：細鹽 1/4 小勺雞肉粉 1 小勺胡椒油少許
1.雞肉切粒和調味料 腌制15分鐘，蘑菇泡軟，切小茴香洋蔥切末。
2.米飯泡30分鐘将魚放入鍋中，加水煮沸至小火煮沸40分鐘，然後将雞粒、香菇和調味料B攪拌均勻煮熟10分鐘，撒上韭菜即可。
337. 糖霜粥
材料：厚粥1碗，胡蘿蔔25克，青豆25克，嫩玉米粒50克，蘑菇25克
調味料：100g糖粉
1.玉米粒蘑菇丁香胡蘿蔔青豆是熱水。
2.将濃稠的粥倒入鍋中，煮沸，加入配料和調味料攪拌均勻
338.世界上第一個粥
材質：米飯1杯，水10杯，牡蛎50克，豬肉餡25克，新鮮适量皮，橄榄蔬菜适量，少許洋蔥
調味料：1勺植物油，1/2勺米飯，1/2勺醬油，1/4勺精制鹽味精，少許胡椒粉
1.将米飯浸泡30分鐘，放入鍋中，加入水煮沸并煮沸。
2.将牡蛎洗淨瀝幹，将豬肉餡料和調味料一起炒，将牡蛎放入粥中，然後将鮮蝦皮橄榄盤攪拌均勻，煮10分鐘，轉火，撒上茴香即可
339. 玉米瘦肉粥
材質：玉米炒1杯，水8杯，豬瘦肉100克雞蛋1
調味料 一澱粉 1/2 小勺，邵酒味精一點
B 細鹽 1/3 勺，雞粉 1 勺
1.玉米鑷子泡泡6小時，加水到鍋裡煮沸小熱蓋2/3鍋蓋慢慢煮1小時。
2.豬肉切片，加入調味料 将腌制的15分鐘雞蛋放入碗中攪拌均勻。
3.将腌制的肉片放入粥中，煮5分鐘，然後倒入蛋液中加入調味料B，即可
340. 悉尼綠瓜粥
材料：米粥1碗，悉尼1碗，青瓜1個，山楂蛋糕1個
調味料：1勺糖粉
1.悉尼去皮芯切，切成甜瓜條，山楂蛋糕切。
2.将粥放入鍋中，煮沸至悉尼青瓜山蛋糕和調節器中，攪拌均勻，用一口火煮沸
341. 家常雞肉粥
材質：濃粥一碗，熟鹽水雞腿一，洋蔥姜少許
調味料：高湯1杯，精制鹽味精每勺1/3小勺，少許胡椒粉
練習：切雞腿，将濃稠的粥和調味料放入平底鍋中煮沸，攪拌均勻，煮15分鐘，撒上蔥