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常見蘋果的差別與特點|寶寶輔食蘋果添加！|蘋果泥是生吃還是蒸熟吃呢？
家長在給寶寶第一次吃果泥都會有那些錯誤的示範？是刮泥生吃？還是蒸熟直接吃？或者是榨成蘋果汁呢？到底該怎麼吃，請接着往下看！
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本文閱讀指南
詳述三種吃法錯誤原因
第一次吃果泥正确步驟
溫馨提示
常見16種蘋果的差別與特點
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詳述三種吃法錯誤原因：
1、刮泥生吃：
（1）寶寶初吃水果輔食，直接生吃蘋果泥會加重腸胃負擔，對于還在發育、腸胃菌群還在自我調理的小寶寶來說非常不利于消化❗
（2）如果寶寶腸胃、消化本身就不好，那麼生吃蘋果泥反而易引起胃寒❗
2、蒸熟直接吃：
（1）蒸熟的蘋果會變得很酸，而小嬰兒的胃腸道黏膜非常嬌嫩，太酸的物質會刺激寶寶未發育成熟的黏膜導緻腸道疾病❗
（2）蘋果酸質會損傷寶寶牙齒，尤其是6-7個月寶寶牙齒正在出土期，太酸會導緻牙龈、牙齒敏感❗
3、榨成蘋果汁：
（1）蘋果榨汁的過程會嚴重破壞水果細胞，氧化反應必定會使維生素、抗氧化成分、膳食纖維等營養成分大量流失，但唯獨水果裡的糖分保留下來了。給寶寶喝果汁沒有攝入任何營養成分隻是攝入了大量的糖分❗
✅第一次吃果泥正确步驟：蒸熟——打成果泥——拌勻在高鐵米粉裡給寶寶吃！
做法步驟：
1、蘋果洗淨
2、去皮
3、去核
4、切塊
5、沸水上鍋蒸3分鐘
6、撈出置于料理杯中
7、不加水，打成蘋果泥
8、取2勺蘋果泥，2滴亞麻籽油，放進泡好的米粉中拌勻。
溫馨提示：
1、關于寶寶蘋果選購：第一次吃蘋果最好選擇綿軟的花牛蘋果，果肉軟綿綿的、酸甜度适中。選擇果皮捏起來不是硬邦邦的那種，否則會有酸澀感。盡量不要選擇硬脆的品種。
2、關于蒸熟：熟的蘋果營養元素會有些許流失，但熟的吃了之後更容易消化，有效減輕腸胃負擔，有助于腸胃健康。蒸的時間不超過5分鐘，防止營養過分流失；也不少于3分鐘，保證蒸熟
