症：喝咖啡，胃痛、心悸、失眠
要說什麼飲料和繁忙的加班族最配，那自然是咖啡了。嗜咖一族離不開它，不僅是因為咖啡濃郁的香氣、多樣的口味，更是因為咖啡提神的功能。
對于加班族或“夜貓子”來說，早上不來一杯熱氣騰騰的咖啡，根本睜不開眼睛；也有些人雖然沒有熬夜，但平時也容易犯困，隻能靠着咖啡支撐。日子久了，就離不開它了。
然而，咖啡喝多了，有些人會出現各種小問題，如胃痛、心悸、失眠等，不少人還會出現腹瀉或便秘……雖然也想戒掉它，但沒了它又提不起神。
那麼，有沒有什麼替代品，能讓我們少喝點咖啡又保持精神飽滿呢？
招：黃芪水
【材料】黃芪15g，枸杞子10g。
【制法】可以用小茶壺煮15分鐘或在保溫壺中用開水浸泡30分鐘，稍涼後即可飲用。
【注意】容易上火者要少飲，疲倦怕冷者可以多飲；感冒期間最好暫停飲用。
理：柔和“豆香”，補養脾胃
當一個人幹起活來毫不疲憊的時候，可以形容為“精神氣十足”。人體裡的這股氣是有一定運作規律的，白天陽氣上升，像是一個氣球開始充氣；而夜晚陽氣下降并收攏到體内，就像熱氣球放掉了氣緩緩下降。
正常情況下，人體的氣，一是來源于先天的儲備（腎中的先天之氣），二是來源于脾胃後期的補充。咖啡提神，其實是通過消損陽氣來達成的，但長此以往，越耗越損。是以，有的人一旦戒了咖啡，反而會覺得更加疲倦。
更合理的提神方法是給脾胃補充陽氣，在補益的同時引脾胃陽氣上行，使得人的精神狀态飽滿。黃芪本身就甘甜溫暖，能補脾胃之氣，同時它那淡淡的“豆香”又有升騰的作用，喝完後提神的效果雖然沒有咖啡那麼立竿見影，但更為柔和，而且還能改善我們易疲倦的狀态。再加一點補腎的枸杞子，不僅可以給這道茶飲增添甜味，還能滋養勞累的眼睛。
内容來源：
人民衛生出版社出版《廚房裡有“藥”方》
本書主編：
廣東省中醫院主任醫師、教授 盧傳堅
廣東省中醫院 郭潔
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