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常见苹果的区别与特点|宝宝辅食苹果添加！|苹果泥是生吃还是蒸熟吃呢？
家长在给宝宝第一次吃果泥都会有那些错误的示范？是刮泥生吃？还是蒸熟直接吃？或者是榨成苹果汁呢？到底该怎么吃，请接着往下看！
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本文阅读指南
详述三种吃法错误原因
第一次吃果泥正确步骤
温馨提示
常见16种苹果的区别与特点
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详述三种吃法错误原因：
1、刮泥生吃：
（1）宝宝初吃水果辅食，直接生吃苹果泥会加重肠胃负担，对于还在发育、肠胃菌群还在自我调理的小宝宝来说非常不利于消化❗
（2）如果宝宝肠胃、消化本身就不好，那么生吃苹果泥反而易引起胃寒❗
2、蒸熟直接吃：
（1）蒸熟的苹果会变得很酸，而小婴儿的胃肠道黏膜非常娇嫩，太酸的物质会刺激宝宝未发育成熟的黏膜导致肠道疾病❗
（2）苹果酸质会损伤宝宝牙齿，尤其是6-7个月宝宝牙齿正在出土期，太酸会导致牙龈、牙齿敏感❗
3、榨成苹果汁：
（1）苹果榨汁的过程会严重破坏水果细胞，氧化反应必定会使维生素、抗氧化成分、膳食纤维等营养成分大量流失，但唯独水果里的糖分保留下来了。给宝宝喝果汁没有摄入任何营养成分只是摄入了大量的糖分❗
✅第一次吃果泥正确步骤：蒸熟——打成果泥——拌匀在高铁米粉里给宝宝吃！
做法步骤：
1、苹果洗净
2、去皮
3、去核
4、切块
5、沸水上锅蒸3分钟
6、捞出置于料理杯中
7、不加水，打成苹果泥
8、取2勺苹果泥，2滴亚麻籽油，放进泡好的米粉中拌匀。
温馨提示：
1、关于宝宝苹果选购：第一次吃苹果最好选择绵软的花牛苹果，果肉软绵绵的、酸甜度适中。选择果皮捏起来不是硬邦邦的那种，否则会有酸涩感。尽量不要选择硬脆的品种。
2、关于蒸熟：熟的苹果营养元素会有些许流失，但熟的吃了之后更容易消化，有效减轻肠胃负担，有助于肠胃健康。蒸的时间不超过5分钟，防止营养过分流失；也不少于3分钟，保证蒸熟
