越吃頭發越多的9⃣️種食物✨秃頭寶貝進脫發已經成為困擾當代年輕人的普遍問題‼️那麼怎麼養發呢❓除了外用的洗護用品，還可以

越吃頭發越多的9⃣️種食物✨秃頭寶貝進

脫發已經成為困擾當代年輕人的普遍問題‼️

那麼怎麼養發呢❓

除了外用的洗護用品，還可以試試内調哦~

日常生活中可以多吃這九種食物👇

1⃣️桑葚

🌿桑葚含有大量的烏發素，可以改善白發、掉發，讓頭發烏黑透亮

2⃣️核桃

🌿核桃含有大量的維生素E，能夠預防脫發，改善頭皮環境、須發早白和發質幹枯

3⃣️山藥

🌿山藥含有人體所需的多種微量元素和氨基酸、維生素，是頭發生長的必備成分

4⃣️花生

🌿花生有強健發根、生發黑發的作用，能促進毛囊和頭發的發育，讓頭發變濃密

5⃣️黑豆

🌿黑豆含有天然黑色素、大豆黃酮、蛋白質、維生素和礦物質，可以滋養頭發，增強免疫力

6⃣️黑芝麻

🌿黑芝麻營養豐富，有補 肝 腎、烏發的作用，其含有的卵磷脂還可以預防脫發

7⃣️杏仁

🌿杏仁含有大量維生素B6和維生素E，可以保護頭發角質，保持頭發健康

8⃣️黑米

🌿黑米維生素E、鈣、磷、鉀等元素，有助于改善腎xu引起的脫發

9⃣️五黑糕

🌿搭配了桑葚，黑芝麻，黑米，黑枸杞，黑豆五種食材，改善白發掉發和頭發幹枯分叉沒有光澤，保護發根，讓頭發烏黑濃密

秃頭寶貝們快快安排起來吧✨