橋本甲狀腺炎多吃4種食物，修複甲狀腺功能
1、雜糧：糙米、玉米、高粱、紅豆。富含維生素B和膳食纖維，不僅能補充身體所需營養物質，還能促進腸胃消化，對于甲狀腺的功能改善有好處。
2、堅果：核桃、榛子、花生、開心果，堅果富含像ω3、脂肪酸和維生素E，對甲狀腺功能有好處，但它的熱量過高，不要貪吃哦，隻需時不時的吃一點就成。
3、菌菇：杏鮑菇、金針菇、平菇、香菇，富含豐富的硒元素，能提高人體免疫力，還有抑癌的效果，對甲狀腺好處巨大。
4、水果：桑葚、黑莓、藍莓、蔓越莓，都含有硒元素，理由與第3條一樣。
注：一定要少攝入碘，碘攝入越多對甲狀腺傷害越大。#清風計劃##健康2022#
