桥本甲状腺炎多吃4种食物，修复甲状腺功能
1、杂粮：糙米、玉米、高粱、红豆。富含维生素B和膳食纤维，不仅能补充身体所需营养物质，还能促进肠胃消化，对于甲状腺的功能改善有好处。
2、坚果：核桃、榛子、花生、开心果，坚果富含像ω3、脂肪酸和维生素E，对甲状腺功能有好处，但它的热量过高，不要贪吃哦，只需时不时的吃一点就成。
3、菌菇：杏鲍菇、金针菇、平菇、香菇，富含丰富的硒元素，能提高人体免疫力，还有抑癌的效果，对甲状腺好处巨大。
4、水果：桑葚、黑莓、蓝莓、蔓越莓，都含有硒元素，理由与第3条一样。
注：一定要少摄入碘，碘摄入越多对甲状腺伤害越大。#清风计划##健康2022#
