血栓顧名思義就是血管因為各種原因而堵塞所造成的一種心腦血管疾病，為何血管會被堵塞？其實舉一個最簡單的例子，大家就能明白這其中的原理。
水管剛被買回來的時候，工作效率是非常高的，可是随着使用時間的上升，水管内的水垢不斷增加，那麼水流通過的效率變得越來越低，很有可能因為堵塞或者是流水不暢被更換。
那麼人體的血管也是同樣的道理，可惜血管一旦發生堵塞，造成的傷害是不可逆的，并不能從人體中換一根血管繼續為其供血。是以在日常生活中一定要積極預防“三高”，因為這些疾病最主要的目的就是破壞人體的血管品質和血液品質，進而誘發嚴重的疾病出現。今天這篇文章就為大家詳細科普關于心腦血管疾病的相關知識，為預防疾病和治療疾病打好堅實的基礎。
一、李大爺突發血栓
52歲的李大爺因為腦血栓差點丢了一條性命，醫生對他日常的飲食習慣和生活習慣進行詳細了解以後才發現，李大爺在治療和預防疾病方面所存在的誤區，緻使他輕視了疾病。
李大爺在年輕的時候當過兵，無論是手榴彈還是什麼緻命的武器，他都見過，是以不怕死、倔強的性格就是從他當兵時形成的。随着年齡的增長，身體再不如年輕時那麼朝氣蓬勃，一些基礎疾病也慢慢找上門來。
就在李大爺48歲時，家人帶他前往醫院進行身體檢查時，被診斷為高血壓，醫生建議這個年齡段的中老年人一定要重視這種疾病，按時服用藥物，謹遵醫囑十分有必要。
可是李大爺認為這種病壓根要不了他的命，吃藥隻會讓身體越吃越虛弱。還不如保持良好的心态能活一天是一天。從此，“及時行樂”變成了李大爺的座右銘，吃肉喝酒一樣都少不了，每天都要小酌一兩口，對于脂肪含量較高的紅肉也從來都不忌口。
在這種不良的飲食習慣和生活習慣的影響下，導火索早已埋在了身體中。在李大爺誘發腦血栓的前一天，他感覺自己頭很暈、手指尖發麻，舌頭也有些發麻。不知為何身體會變成這樣，是以決定當天晚上早一點休息。
第二天起床準備洗漱的李大爺眼前一黑，便暈了過去。好在離醫院距離住址非常的近，醫生及時進行搶救，挽回了一條性命。但不幸的是，李大爺依舊處于重度昏迷的狀态，極有可能變成植物人。
醫生告誡家屬，高血壓是誘發腦血栓的重要因素，但是李大爺并不重視疾病，讓高血壓肆意地傷害着身體的血管品質和血液品質。當身體長時間受高壓影響時，很容易破壞到人體的血管内膜，那麼如低密度脂蛋白膽固醇等一些脂類就會趁機進入血管内壁進行沉澱，形成動脈斑塊。
除此之外，它還會使血液的粘稠度不斷上升，進而誘發動脈粥樣硬化的出現。血栓一般情況下極有可能是因為斑塊脫落對血管造成堵塞，對重要器官的供血、氧的效率降低進而誘發的腦血栓的出現。
從李大爺的經曆中便可以看出，一旦患有高血壓、高血脂、高血糖等代謝性疾病，要及時就診，及時醫治，将名額控制在合理的範圍之内。
二、這三種食物要少吃!
随着人們的飲食習慣和生活習慣發生翻天覆地的改變，導緻疾病出現的食物也變得越來越多。以下三種食物要盡可能少吃，為了自己的血管和血液健康，一定要忌口。
1、濃肉湯。
喝肉湯不會造成肥胖，可是吃肉會對身體造成肥胖，這樣的概念其實是錯誤的，很多人就是秉持着這條理念進入了誤區。據研究表明，清炖以後的肉類有将近40%~50%的脂肪會進入湯裡，喝濃肉湯就等于是在喝脂肪。
有一部分中老年人認為喝湯能夠起到滋補的效果，多喝一點更利于自己的身體，如果身邊還有這樣想的朋友，一定要及時為他更正錯誤的思想。長時間喝濃肉湯會導緻膽固醇攝入超标，不僅會誘發肥胖，還有可能導緻身體出現高血脂症。而高血脂是誘發心腦血管疾病的重要因素之一，這之間的關聯性需要引起大家足夠的重視。
2、精緻碳水。
從吃粗糧的時代變成吃精米細面的時代，這說明經濟在發展，人們的生活在發生翻天覆地的改變。但是目前很多人都在轉型自己的飲食方式，減少吃精米細面的次數，多吃粗糧，這之間的轉換表明了人們對于健康的重視。
精米細面并不是什麼毒藥，而是因為它的飽腹感較差、升糖指數較高，很容易讓人過量食用。一旦過量食用精緻碳水，會導緻身體将這些過多的糖分轉換成肝糖儲存起來，誘發高血脂症和糖尿病的風險很有可能會大幅度上升。
比如吐司、蛋糕、餡餅、油條、米飯、饅頭、白面條等一些食物都屬于精緻碳水的範圍，如果能夠很好地控制攝入量，對人體帶來的傷害是微乎其微的。但是一日三餐都以碳水類飲食為主，并且不注重攝入量，代謝性疾病很快就會找上門來，不利于人體保護血管品質和血液品質。
3、腌制類食物。
腌制類食物有一個典型的特點，那就是含鹽量非常的高。據研究表明，吃太多的鹽與患高血壓之間有着密切的聯系，而高血壓正是誘發血栓出現的重要原因之一，其中最主要的原理是因為人體攝入過量鹽分以後，腸胃會對鈉離子進行百分之百的吸收。
這些鈉離子會進入血液中，發揮吸水性的功能，将身體表層或者是滞留在身體内部的水分吸進水管，導緻血管内部壓力逐漸上升。長時間保持高鈉飲食，那麼血管就會長時間處于高血壓狀态，極易誘發微小動脈瘤以及内膜受損等問題，不利于人們預防疾病和治療疾病。
這三種食物在日常生活中是十分常見的，但是很多人忽略了量的問題。過量食用這三類食物會導緻身體出現不同程度的代謝性疾病，為了自身的健康，一定要嚴格把控攝入量。
三、預防心腦血管疾病很關鍵
導緻心腦血管疾病出現的原因有很多，那麼預防的角度不能僅僅隻局限于飲食習慣。人們的生活習慣、對疾病的重視程度以及心理狀态都是要考慮在内的，以下幾種預防的方法至關重要!
1、定期體檢，重視疾病。
大陸心腦血管疾病的發病率逐年上升，其中最主要的一個原因與國人對于健康的重視程度有關。有一部分中老年人不重視疾病，認為這些病要不了他的命，殊不知這些潛在的導火索早已埋在重要器官的附近。
對于中老年人而言，每年進行一次或者是每半年進行一次體檢十分有必要，在體檢的過程中能夠有效篩查出潛在的危險，盡可能做到早發現、早診斷、早治療。
舉一個最簡單的例子，三高中的糖尿病如果在早期就發現，通過有效的治療可以避免終身服用藥物，拖的時間越久，後期治療越麻煩，對于健康的損傷越大。
2、均衡飲食，合理膳食。
人體所需的七大元素分别是脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素、碳水化合物、礦物質以及水，想要更有效地預防和治療疾病，第一點要做到均衡飲食、合理膳食。多吃粗糧和不飽和脂肪酸含量高的肉類，少吃精緻碳水和膽固醇含量高的紅肉。
與此同時，需要身體更健康就應該多吃膳食纖維和維生素，補充适當的膳食纖維和維生素，能夠幫助人體減弱對糖分的吸收和利用。這也就需要大家在日常生活中多吃菜，多吃低糖水果。除此之外，烹饪方式也是至關重要的，盡可能避免高油、高糖、高脂、高鈉的烹饪方式。
3、定期進行運動。
想要有效地預防心腦血管疾病，第一點要預防的就是肥胖以及三高。而适當的進行運動，能夠很好的幫助身體消耗更多的脂肪和糖分，有效的清理“血管垃圾”。比如跑步、散步、遊泳、登山、騎自行車、打籃球等一些有氧運動，能夠起到很好的預防疾病效果。
但是在運動之前有一個非常重要的前提條件要注意，那就是去醫院進行系統的身體檢查，讓醫生判斷你是否能夠進行運動。有一些人屬于過度肥胖的範疇，如果進行高強度有氧運動，很有可能傷害到膝關節等身體其它器官，是以進行運動之前也要用嚴謹的态度去做充足的準備。
4、保持良好的心态。
在大陸，心腦血管疾病的緻死率和緻殘率是非常高的，随着飲食習慣、生活習慣發生翻天覆地的改變，發病率也在逐年攀升。很多人在預防疾病的過程中不能保持良好的心态，一直處于焦慮狀态，這是不正确的。無論是治療疾病還是預防疾病，首先要擺正自己的心态，樂觀看待疾病，積極将各項預防和治療疾病的步驟落實在生活中。
有關于預防疾病的措施還有很多，是以在日常生活中一定要做到多方配合，全面的預防疾病。有些人保持了良好的飲食習慣，可是在生活習慣方面卻存在很大的缺陷；還有一部分人生活習慣非正常律，但是在飲食習慣方面卻一點都不重視，這些現象都是十分普遍的，卻也是十分危險的。
四、總結
通過對李大爺的經曆進行詳細的了解以後，很多人都發現心腦血管疾病并不可怕，可怕的是人們不能夠樹立正确的健康觀念。沒有健康觀念做導航，很有可能進入誤區或者是出現方向性的錯誤。
與此同時，不能等疾病出現以後才意識到問題的嚴重性，應該在年輕的時候就對健康有足夠的重視，将良好的飲食習慣和生活習慣融入自己的生活中，這份好處不僅僅局限于自身的健康，家人和朋友也會受到潛移默化的影響，進而進行改變。
今天我們有關于血栓的相關疾病就科普到這裡，感興趣的朋友，我們評論區見！希望看完這篇文章的讀者能夠樹立正确的健康觀念，在預防疾病和治療疾病的道路上一路暢通。