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血栓“清道夫”公布了?芹菜排第3,第1名建議多吃

作者:春凱醫生說科談

血管是構成心血管系統的重要組成部分。

血管的主要功能是運輸血液和營養成分,同時将體内多餘的廢物和毒素排出體外,維持身體内循環的正常狀态。

血栓病是人類和動物在存活期間,循環血液中的有形成血管内形成異常的血凝塊造成的疾病。 血栓形成的原因有三:即血管受損、血液改變和血流淤滞。 血栓病是由許多不同疾病、不同原因引起的一組并發症。

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血栓可發生在動脈血管、靜脈血管、毛細血管等整個循環系統組織中,患有惡性良性腫瘤、心力衰竭,糖尿病、血管炎、動脈粥樣硬化的患者發生血栓的幾率比較大,據統計,近年來,大陸血栓患者發病率呈逐年上升趨勢,尤其是50歲以後的中老年人,患有血栓的幾率為55%~65%。

腦血栓形成後身體有哪些表現

——手腳冰涼

手腳部位和心髒供血中心的位置比較遠,

血管受堵,體内血液循環不好,很容易導緻手腳部位供血不足,當手腳部位的血液供應量減少的時候,該部位的新陳代謝活動就會減弱,便會出現手腳冰涼的情況。

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——胸悶氣短、呼吸困難

發生血栓之後,血液循環不暢,尤其是在入睡後,随着機體新陳代謝活動的減弱,胸悶氣短的情況會更加明顯。

——頭暈

大腦功能想要保持良好,血液需要第一時間提供,可是由于在血管内部有血栓的存在,會大腦部位的血液供應不足,大腦長時間缺乏血液、氧氣等擷取,有可能會形成大腦功能障礙,進而引發頭暈、頭痛等現象。

如果在生活中經常出現頭暈頭痛現象,建議去醫院進行檢查,避免血栓為身體帶來傷害。

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——第一名:蘋果

“每天一蘋果,醫生遠離我”這句順口溜,相信大家并不陌生,蘋果的營養價值極高,适合不同年齡段的人食用。

每天一個蘋果是很好的習慣,日本弘前大學的研究證明,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖,另外來自芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,是最好的血管清理劑。

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——第二名:玉米

玉米在日常生活中最常見,玉米中含有大量的膳食纖維,能有效促進胃腸的蠕動,對于高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘的人群也有很好的保健作用。

此外,在玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以幫助人體降低體内的膽固醇含量,同時也能減輕脂肪對血管壁造成的傷害,較少動脈粥樣硬化的風險。

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第三名:芹菜

芹菜營養豐富,含有蛋白質、各種維生素、礦物質及人體不可缺少的膳食纖維,由于芹菜的鈣、磷含量較高,是以它有一定的鎮靜和保護血管的作用。

芹菜含有特别多的黃酮類物質以及揮發油化合物、綠葉素、芹菜素和各種的維生素。尤其是芹菜當中含有的芹菜素,能夠起到降血壓以及擴張血管的作用。

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——第四名:黑木耳

黑木耳是生活中很常用的菌類食物,含有豐富的維生素B族膳食纖維,以及木耳多糖,膳食纖維,促進腸胃蠕動,防止便秘,有利于人體将體内有毒物質和垃圾及時排除

此外,木耳的木耳多糖可以減少血脂,降低血粘稠度以及抗血小闆凝聚功能,具有疏通血管,清除血管中膽固醇的作用,是以常吃木耳可以降低血脂,防止血栓形成,預防心腦血管兒疾病

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——第五名:西蘭花

西蘭花當中的維生素a以及維生素c含量非常多,這兩種維生素能夠起到很好的抗氧化作用,而且在西蘭花中的類黃酮成分特别多,這種成分既能夠預防感染,還可以起到清理血管的作用,與預防血栓的形成有幫助.

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——第六名:紫皮茄子

紫皮茄子當中含有的維生素c和皂草苷成分,能夠降低血液當中膽固醇含量。

紫皮茄子當中含有的維生素p含量非常的高,維生素P可以增強血管的彈性。

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——第七名:海帶

海帶含有特别多的岩藻多糖,這種成分類似于肝素的活性劑,能夠起到降低膽固醇含量的作用,還可以起到預防血栓形成。

海帶當中含有的褐藻酸鉀能夠調節人體内的鈉鉀平衡,對穩定三高疾病有幫助。

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——第八名:大蒜

大蒜所含的藥用價值和營養價值是臨床上公認,大蒜所賦含的大蒜素、辣椒素、鋅元素、水溶性膳食纖維、 B族維生素、脂溶性抗氧化劑,常吃大蒜有保健作用,

患有血栓或者高脂血症以及脂質類物質增多的人群,适當補充大蒜,還能有效增強心肌收縮力和大腦神經系統運輸稀釋性有氧血液的功效,加快血液循環,對維護身體健康有幫助。

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