你知道嗎？
喝水喝多了也會導緻中毒。
近日河南鄭州的劉女士，
在2小時内狂飲了3升水，
結果“水中毒”被送進了ICU……
女子2小時狂飲3升水
險喪命住ICU
河南鄭州的劉女士，因為要做腸鏡檢查，需要喝下大量的水和通便藥物，但喝完藥後，卻一直沒有上廁所的想法。劉女士覺得可能是水喝少了，便在2小時内狂飲了3升水。可不過一會兒，就出現了惡心、嘔吐、手腳抽筋、意識模糊的症狀，家人趕緊送醫救治。
醫生檢查發現劉女士患上了“稀釋性低鈉血症”，也就是俗稱的“水中毒”，便立即将劉女士送入ICU。經搶救，劉女士最終脫離了生命危險。
南京鼓樓醫院臨床營養科副主任陳曉甜解釋：“劉女士一次性喝了很多的水，水本身沒有滲透壓，它進入體内之後一下子就稀釋了我們的血液，讓血液的滲透壓降得很低。細胞内液和細胞外液其實要有一個平衡，這個時候細胞内液就會大量吸水，把細胞外液的水分吸到細胞裡面去。關鍵是大腦這個部位，細胞裡面一下子進了很多水之後，就出現腦水腫。腦水腫的話會出現顱内高壓的問題，是以就會有惡心、嘔吐，甚至抽搐的情況，嚴重的還會導緻昏迷。”
醫生介紹，我們每天都會喝水，也會通過出汗、尿液等方式往外排水，但如果短時間内攝入大量的水，沒有排出，這些水在體内蓄積，就會導緻水腫、肺水腫、腦水腫，甚至死亡。
一般來說，“水中毒”患者停止水分攝入後，症狀就會有所緩解。但如果治療不及時，就會使神經系統發生永久性損傷，甚至危及生命。
腎功能、心功能不好患者
要遵醫囑控制飲水量
那麼每天喝多少水才比較合适呢？
南京鼓樓醫院臨床營養科副主任陳曉甜表示：“2016年以及最近才出的2022年版的《中國居民膳食指南》對于飲水量都有一個明确的推薦，每天1500毫升到1700毫升之間。它裡面也明确提出足量飲水，同時要少量多次，不能一次性喝太多。對于飲水的推薦，建議喝白水或者是淡茶水，建議不喝或者少喝含糖的飲料，不要用飲料來代替水。”
△資料圖
醫生建議要主動喝水，不要感到口渴時再喝水，例如在運動前或者運動中間都可以适量補充水分。
此外，腎功能、心功能不好的患者要注意控制飲水量。“腎功能不好的人一般要監測他的尿量，根據尿量排出的情況，對其飲水量進行控制。腎衰竭的病人要透析，飲水量是每天是嚴格控制進量的，要不然會導緻尿毒症的加重；心功能不好的病人也要限制飲水，因為會增加心髒的負擔。”陳曉甜說。
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江蘇廣電融媒體新聞中心記者/ 鄭偉
編輯/ 圓圓
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