産婦生完孩子後就進入了坐月子的階段，新手媽媽們一面要應對照顧新生兒寶寶，一面要調節自己的虛弱的身體，很多新手媽媽出了月子後，身體會落下一些病根，這就是月子沒做好的原因，以下幾點可以判斷出月子坐沒做好！
第一、有沒有腰背痛、各個關節疼痛
懷孕時期産婦體内的營養都供給給了胎兒，尤其是鈣元素，孕産婦缺鈣是一個普遍的現象，缺鈣月引起關節酸痛，或者是腿抽筋，如果準媽媽在月子裡非常勞累，一個人照顧新生兒寶寶，這是一件非常辛苦的事情，同時月子營養餐是否做得得當，月子餐可以讓産婦攝入營養，滋養身體，進而身體恢複的更快，月子期間沒有出現腰酸和關節疼痛，說明月子期間産婦身體恢複得不錯。
第二、有沒有産後抑郁症
許多産婦生完寶寶後都會産生抑郁或者是焦慮的情緒，現在這種現象很常見，新手媽媽面對新生兒寶寶會産生較大的壓力，一面自己身體虛弱，一方面還要照顧寶寶。如果坐月子期間産婦精神狀态很好，沒有想哭的等負面情緒的産生，積極樂觀那就說明沒有産後抑郁的情況，樂觀的心态可以使産婦月子期間身體恢複得更快更好。
第三、有沒有頭暈或者頭痛
産婦生産之後通常會血氣不足，身體虛，這跟鐵元素的攝取有一定的關系，産後容易産生缺鐵性貧血，貧血會導緻頭暈和頭痛等問題，月子裡必須通過合理的餐飲搭配，營養均衡把虧掉的氣血補回來，這樣産婦月子期間恢複得也會更快，不會出現貧血的或者引起頭暈和頭痛。
生孩子是一件對女人影響很大的事情，産後也是重新調整自己身體的一個重要時期，是以坐好月子是一件非常重要的事情。是以媽媽們一定要在月子期間關注自己的身體情況，好好均衡營養，好好休息，出月子後沒有以上三種情況，說明月子做得不錯。