分娩對于孕媽們可是一件大事，當産婦們經過了這個既痛苦又幸福的時刻，就會搖身一變成為一名寶媽。
而剛分娩過後，寶媽們可需要注意了，這時候自己的身體發生了較大的變化，有些事情是需要注意的。
之前在網上看到過一條消息，說的是某産婦在生完孩子之後自己走出了産房，很多人都對此表示羨慕。
從客觀上來說，這位寶媽的身體素質那真的不是一般的強，很多孕媽也希望自己能夠像她一樣。
但是對于大多數人來說，這樣的事情是基本不會發生的。
剖腹産存在麻醉以及手術刀口等情況，是以分娩之後，孕媽是不可能馬上起身的。
順産雖說是自然生産，但是在順産的過程中，産婦将會消耗大量的力氣，并且心理上會産生較大的波動，同時大多數的産婦在順産的時候都可能會進行側切，以友善胎兒出生。
是以順産的産婦幾乎已經是“渾身散架”的狀态，也是很難在分娩之後馬上行動自如的。
當然，也不排除一些例外情況，比如上述那位自行走出産房的寶媽，以及之前在大街上散步不小心生出孩子的寶媽等等。這些都是非常罕見且特殊的情況，是模仿不來的。
是以，普通的産婦在分娩過後，還是老老實實地做好這四件事，無論對自己還是對胎兒，都是有益的，不要企圖去模仿一些不可企及的行為。
無論是哪種方式的分娩，産婦産後的第一天，都要做好這些事
★抓緊時間休息
生孩子這檔子事兒，可是一件十分耗神耗力的事情，在分娩的過程中，産婦幾乎已經将全身能夠用到的力氣全部用完了，甚至還會産生體力透支的情況。
而生産的巨大壓力也會讓産婦的精神陷于疲憊狀态，是以，生完孩子之後，産婦最需要的就是休息。
是以，無論是哪種方式的生産，在結束之後，産婦的身心都需要立即進入休息階段，不要着急忙慌地想要照顧孩子。
要知道，孩子剛出生之後還需要醫生進行一番處理。雖說時間很短，但是産婦也需要抓緊時間休息。
另外，家人也可以暫時帶孩子，産婦完全不需要擔心。每個人的體質都是不同的，産婦要根據自身的情況好好休息，不建議同病房的産婦互相攀比身體素質，這時候的逞能可能會讓你遺憾終身。
★注意及時開奶
寶寶剛誕生的時候，寶媽可能還沒有意識到，自己的乳房現在已經是寶寶的“鐵飯碗”了。是以，有些寶媽就可能會贻誤最佳開奶時間。
及時開奶是十分重要的事情，如果能夠順利并且早早地開奶，那麼寶媽以及寶寶都會得到很大好處。
母乳行為能夠促使母體産生一定的激素，這些激素能夠對寶媽的身體恢複和健康起到積極的作用。
另外，母乳還能夠刺激寶媽的子宮等部位，幫助這些部位盡快地恢複功能、重塑健康。
此外，及時開奶能夠讓寶寶獲得初乳的加持，不要小看初乳，雖說它看起來黃黃的、少少的，似乎是一些“下腳料”。
但其實它的好處很多，比如初乳中會帶有大量的抗體，寶寶攝入之後，既能夠增強自身的抵抗力，也能讓寶寶更加的健康。
同時，母乳進行得越早，那麼寶寶的吸吮鍛煉也就越早，主觀動力就越強。直白點講，就是讓寶寶能夠更早地運動，在體質方面赢在起跑線上。
是以，寶媽要注意及時開奶。
開奶的時間一般為順産後的半小時内，剖腹産的6小時内，寶媽們可千萬不要錯過了。
如果寶媽出現母乳不足的情況，别着急，這時候寶媽可以通過這些辦法進行改善：
勤喂奶、兩邊喂，增加對乳房的刺激，避免存奶。多喝水，适量多喝湯，促進奶水生成。建立規律的作息習慣、均衡的飲食習慣、正确的運動習慣。保持心情愉快，學會釋放情緒，不要悶悶不樂。
★注意飲食清淡，避免便秘
剛生完孩子，有些人覺得産婦虛不受補、有些人覺得産婦需要大補、有些人覺得産婦需要禁食休息等等。
那麼，産後在飲食方面具體要怎麼做呢？
飲食保持清淡，避免吃重口味食物，對于身體恢複不好。要吃易于消化的食物，因為這時候産婦的消化能力相對較弱一些。順産産婦産後即可開食，剖腹産産婦因為手術的原因，需要禁食一段時間，具體開食時間遵醫囑，一般為6小時左右。
【小貼士】：剛分娩的産婦，在飲食方面，盡量吃一些粥、蔬菜湯之類的食物，不要吃油膩葷腥。恢複一段時間之後，飲食逐漸跨入正軌。
★注意适時、适量運動
産後運動一般在分娩之後的6小時以後，這時候大部分的産婦已經具備了下床的能力了，是以可以在家人或護士的幫助下下床站立，或是慢行。
另外，在床上翻身等行為，也屬于運動範疇。分娩第一天切忌過量運動，就算是下床在屋内長時間走動也屬于過量運動，一定要避免。
同時，也不要整天不動，運動可以增加機體活力，增加體循環速率，對身體的恢複有好處。
育兒寄語
分娩之後的這些事兒，一定要按部就班地去做，不要心存僥幸，這時候的任何一個疏忽，都可能會幹擾到寶媽或是寶寶的健康。
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