對于90後家長來說，最常見的補鋅方法就要數電視廣告中的補鋅口服液了，的确，對于正處于生長發育關鍵期的寶寶來說，缺鋅的情況，是時有發生的。那麼作為家長，我們應該如何幫助寶寶有效補鋅呢？下面，我就将自己的經驗分享給大家：
易缺鋅的3類寶寶
寶寶的缺鋅情況的确比較常見，而對于下面這幾類寶寶，缺鋅的情況可能更容易發生：
（1）早産的寶寶，早産的寶寶因為在母體中停留的時間較短，是以其能從母體中攝取到的鋅元素也就更少了。
（2）未使用母乳喂養的寶寶，母乳可以說是寶寶最佳的營養來源，而由于寶媽采用了剖腹産或其他自身原因，導緻母乳不足，無法給寶寶提供母乳喂養條件，那麼寶寶就很容易出現缺鋅情況了。
（3）不愛吃葷食的寶寶，因為鋅元素常大量存在于動物性食物中，比如肝髒，雞肉，豬肉，牛肉等，若是寶寶不愛吃葷食，就很容易出現缺鋅情況了。
寶寶缺鋅的表現
那麼，當寶寶開始缺鋅時，他們都會有哪些表現呢？
1、食欲不振，吃的少，甚至抗拒吃飯；
2、有異食癖，愛吃奇怪的東西，如指甲、牆灰等；
3、指甲變脆，出現白斑；
4、個頭明顯比同齡人矮小很多，頭發長得慢等；
5、抵抗力差，天氣稍有變化就開始生病；
6、多動、反應慢、注意力不集中等。
如何正确不補鋅
輕度缺鋅的寶寶，是可以通過飲食調整來改善的。前面說了，鋅元素主要存在于動物性食物中，是以家長可以多為輕度缺鋅的寶寶，喂食一些葷菜，比如海産品、動物内髒等。其次，也可以給他們多吃瘦肉、蛋黃、木耳等。
除了在日常的飲食上多加調整，家長也不要忘記選擇一款營養豐富的配方奶粉作為補充哦！像我給我家寶寶選擇的優博蓋諾安奶粉就很不錯，這款奶粉中添加的天然乳鈣搭配着特殊篩選0.1-1μm的超微粉碎碳酸鈣，可以讓寶寶對鈣質的吸收效果好；而添加的二價鐵，不僅活性更高，還更易被吸收；含有的鋅質是二代乳酸鋅，其生物利用度約為葡萄糖酸鋅的1.3-1.5倍，可以給予寶寶更全面、豐富的營養補給，讓寶寶成長更健康！
寶寶的健康成長，是每一位家長的共同期許，想要寶寶健康成長，在養育寶寶的過程中，家長就要多多了解相關育兒知識，采用科學護理方式哦！今天的分享就到這裡啦，希望可以幫到有需要的朋友們~