作者介紹：許川，資深婚姻情感咨詢師、家庭心理治療師
提問：許川老師您好，我跟男友交往了快3年了， 我很愛他，在這段感情中我幾乎因為愛他迷失自我，可他卻沒有給我想要的回應，相反，他好像并不珍惜我。
我說什麼話，做什麼事都會首先考慮他感受；而他呢，隻要一生氣，就什麼話傷人說什麼；每次一鬧别扭他就跟我搞冷戰，隻要我不低頭認錯，他就絕不理我。
走到現在，我真覺得這段感情讓我身心俱疲，可我偏偏就是很愛他，不能接受分手，您說我該怎麼辦呢？
許川老師回答：
這位妹妹你好，看完你的留言後，非常了解你此時的感受，可我想對你說的是：戀愛中，隻有你自愛，才會被愛。
戀愛中确實會有這樣一類女生，她們跟你很像，由于過于愛伴侶了，特别害怕一點兒小事沒做好，就是以失去他，是以無論什麼時候，什麼事，她們都會竭盡全力去呈現自己最好的一面，像孔雀開屏一樣，甚至不惜委屈自己，隻為了讨好另一半。
她們總是把伴侶的情緒和感受放在第一順位，在感情裡失去自我。
憤怒的時候，先想的是我的指責和批評會刺痛傷害對方，因為知道這種感覺有多難受，是以再怎麼委屈，她們還是會一遍遍斟酌語言，壓抑怒火，慢慢吵架；
表達想法的時候，也會擔心會冒犯對方，于是說什麼都會考慮再考慮，很多時候都被迫選擇妥協，比如回到家已經很累了，發現男友眼巴巴想吃你做的飯，會無法拒絕；
過分在意他人感受，在伴侶眼裡看來，你會是一個溫柔的，好相處的人，能幫你留住這段關系，但用這種方式維系的關系并不平等，當你消極，委屈，難過的時候，他從不會回報你一絲同情。
除此之外，不會愛自己的人，還有一個特征：不敢和另一半提要求。
她們在感情裡對自己評價很低，導緻不敢提要求，甚至對方送你禮物第一反應是要送什麼還給對方，對别人的好惶恐不安。
這會導緻一個嚴重的問題：你很少表達自己的真實想法，伴侶認為給你一點點東西你就能滿足，認為你們在感情裡更多需要遷就他的想法，形成了固定的相處模式。
但你内心是有不滿的情緒在，每一次遷就你都會積壓一分不滿，明明有自己的想法、有自己的需求，但總想要另一半來猜。
這些壓抑的内在感受，會在感情裡消耗你們之間的愛，你覺得他對你不夠在意，他覺得你情緒反複喜怒無常，認為很難和你相處，你們會過得越來越累，感受到在感情裡被透支，愛被一點點消耗沒了。
在感情裡，自愛是被愛的前提。
這個“自愛”可不是單純的指舍得給自己花錢、按時回家、不對異性随便這些淺層，更是在感情裡懂得愛自己、更會愛對方，用正确的方法經營感情，兩個人之間出現了問題懂得去解決。
很多感情最終無法走下去，就是因為缺乏了這種“愛的能力”，即使換個泳池，依然學不會遊泳。
隻有學會真正的愛己、夫妻，被愛才會穩定發生。
如果其他女生遇到了類似情感困惑，不知道該怎麼去解決，可以把你的情況跟我說說，我來幫你。