網友提問：許川老師您好，上周三晚上，跟我相處兩年多的男友突然跟我說了分手。
之是以說是突然，因為在此之前我倆關系一直還不錯，偶爾有點兒小沖突，也基本上當天就化解了，在一起這兩年多，也從來沒有大吵大鬧過。
如果非要說哪兒有問題，幾個月前他确實跟我聊過一次，說我有點兒太黏人，跟我在一起有時候會覺得透不過氣，聽他那麼說，當時我還挺傷心的，哭了一鼻子，後來也就不了了之了。我還是喜歡黏他，他也還是對我很好。
除此之外，我倆真的沒有任何沖突沖突，這幾天我給他打了好多電話，希望他能跟我說明白，可他一個都沒接，我跑去他家找他，他連門都不開，感覺他是鐵了心要跟我分的。您說我該怎麼辦呢？
許川老師回答：
這位妹妹我想對你說的是，你男友的離開看似是突然的、沒來由的，可實際上，幾乎所有的分開，都是蓄謀已久的。
如果對方突然提出分手，你猝不及防，覺得以前兩個人感情特别好，不了解他為什麼要離開。我想告訴你，這很可能是你單方面的錯覺。
最大的可能是：他早已在這段感情中積累了長期的不滿，而你沒有察覺到。
也就是說，在這段關系中，你的需求處于滿足且穩定的狀态，是以你一直覺得很幸福，而對方并不是這種感受，他一直覺得需求不被滿足，直到有一天，他明确地把不滿說出來，以分手的形式來解決這個問題。
在這類感情危機中，可能性有三種。
1、對方沒有表達需求的行為模式。
也就是在感情裡，他一直是壓制自己的需求的，從沒把他的需求表達出來，也很少表現出對你的不滿意，是以你沒有意識到。
遇到這類情況，需要做的是建構讓對方覺得安全、舒适的溝通環境，傾聽對方的感受，讓他暢所欲言地說出自己的真實想法。先搞清楚他要分手的真實動機，才能針對性地去解決。
這類人，通常很難去真實的表達自己的想法，可能有一個強勢的父親或母親，他從小表達時就會被母親或父親強勢地否決，是以就沒有表達需求的行為模式，是以一定要先探聽到他内心真實的聲音，引導他把内心的真實感受說出來，感情問題才有解決的空間。
2、你沒有關注對方需求的意識。
可能對方說了很多次，而你認為不重要，且沒有因為這件事爆發過激烈的沖突。
比如，每次他和你說時，你都會指責對方，而不是思考自己的問題。當他面臨指責時就會閉口不言，選擇把内心的需求壓制下去。感情又回歸到了風平浪靜，但真正的問題卻一直被壓抑、積累，最終徹底爆發。
3、出現了一個觸發性事件。
比如對方身邊有了新的異性，發生了精神出軌或是肉體出軌的行為，激發了他長久壓抑的不滿。 而這個行為發生的，意味着你們的感情也正面臨巨大的挑戰。
遇到伴侶提分開的情況，先對應地去看具體是哪一種，不同的類型解決方式不同，找到真正的問題，才有機會解決情感危機。
如果其他女生也在感情中遇到了類似困惑，可以把你的情況跟我說說，我來幫你。