有了寶寶之後，十有八九的家長會得一種“病”，叫“缺鈣焦慮症”。
其實，寶寶的很多症狀都與缺鈣無關，例如出牙晚、枕秃、佝偻病等，家長們不可盲目歸因于缺鈣，因為，補鈣過量對寶寶是有害的！今天，豆苗媽來說說，補鈣過量都有哪些危害，家長們不要再給孩子盲目補鈣啦！
過量補鈣危害多
俗話說“過猶不及”，任何事物都沒有絕對的好，一旦超出界限，都有可能造成危害，被家長們奉為瑰寶的“鈣”亦是如此。
1、過度補鈣可能會讓寶寶産生食欲不振、惡心、便秘、消化不良等症狀，影響腸道對營養物質的吸收；
2、體内鈣的含量過度造成堆積，在身體各個部位都會引發負面影響：
堆積在心髒瓣膜上，會影響心髒功能，同時增加以後患心髒病的威脅；堆積在血管壁，會加重血管硬化的惡果；
堆積在眼，眼内房水中鈣濃度過高，會沉澱為晶體蛋白，進而引起白内障失明；
堆積在眼角膜周圍，沉積的鈣将成為影響視力的罪魁禍首；
3、如果長期、過度地補鈣，嚴重者可能會患上高尿鈣症，患病的寶寶可能早期會顯示會輕微腰痛，嚴重的還可能有肉眼血尿。此外，若時間長達半年至數年，有可能會形成泌尿道結石；
4、鈣過多容易導緻前鹵門過早閉合、形成小頭畸形，會制約寶寶大腦的空間發育；
5、骨骼容易早鈣化，骨骼線提前閉合，影響長骨發育，甚至抑制長高（是以說，因為孩子長得慢而一味補鈣，不僅可能沒有效果，還會造成反效，慎重！）；
5、腸道中鈣過量的話，會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性缺鋅和缺鐵，進而導緻厭食、貧血、疲乏、生長發育緩慢、免疫力下降等；
6、補鈣過多的同時，如果還攝取了較多的維生素D，肝、腎等重要生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，後果非常嚴重；
7、在極少數的情況下，有些寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合征”，具體表現為大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠（OMG！這簡直太可怕了……）。
到底需要多少量
看了上面那些過量補鈣的副作用，可能家長們對于“鈣”，會有一種戰戰兢兢的感覺了。有些家長會困惑：到底多少算合适，多少算過量呢？
豆苗媽來告訴你。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異。對于兒童來說：0到6個月的嬰兒每日需要鈣攝入量需200-300毫克，1-4歲兒童每日需要600-800毫克，4-14歲每日800-1000毫克。
也就是說，對于鈣的攝入，應貫穿寶寶的整個青春期，不要在寶寶還很小的時候拼命補鈣，也不要因寶寶長大了而忽視鈣的補充。
如果看了以上資料，還是對補鈣的量、該怎麼補沒什麼概念的話，家長們可以看看豆苗媽之前的文章：0-18歲孩子最全補鈣指南，不可錯過！
附：補鈣注意事項
1、太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物，配合陽光的紫外線作用來補鈣；
2、如果表現為明顯缺鈣，需要進行補鈣了，也應在醫生的指導下進行，切忌自己盲目補鈣。
豆苗媽的話：
很多時候，經驗并不代表正确，“感覺缺鈣”，可能并不是真的缺鈣，而是缺維生素D；很多“感覺”缺鈣而引起的症狀，可能與“鈣”沒有半毛錢關系（鈣：這個鍋我不背）。
是以，不盲從，不聽信，自己多學、多看，咨詢醫生遵循醫囑，才是靠譜之路啊~