順産的寶媽們都有親身的體驗，開宮口這一關對于很多媽媽來講，是終身難忘的事情，寶媽們表示，萬事都準備好了，但是在開宮口的時候，是一個非常煎熬，非常痛苦的事情，簡直不想再生第二胎，有些媽媽表示，宮口開了幾天幾夜都沒有開到合适的狀态，那麼開宮口到底開多大才能讓寶寶出來呢？今天和大家來講一下，開宮口到底有多疼，為什麼很多人不敢再生第2胎？多數跟開宮口這一關也有很大的關系。
有一種痛叫“開十指”，一張圖告訴你有多大
對于“開十指”，很多人有一個誤區，認為開十指就是宮口開到十指那麼大，但其實這隻是一種比喻的說法。
開十指其實是指子宮口擴張到10公分左右，子宮口可以容許胎寶寶頭部順利通過，這個過程稱為“開十指”，而我們的手指一般是要大于1公分，是以并不是要把雙手放進去哦。
用文字描述還不是很形象，我們不妨看一下下面這張圖，相信你對開幾指會有一個全面的認知。
做到這2點，宮口一樣開，媽媽的疼痛卻可以大為減輕
1、家人的了解的安慰
如果自己很煎熬很疼的時候，婆婆在旁邊煽風點火的說：唉呀，生孩子都是這樣子的，哪有這麼嬌氣，想想畫畫都難受。
萬一說這話的是老公那就更加上火上加油，懷孕時可以帶着孩子的爸一起去聽聽孕婦課堂，最好讓老公體驗一下順産有多痛，有了感同身受也有了了解和愛。
2、吸氣，呼氣法
相信大家對吸氣，呼氣這一方法都不陌生，通常在我們感到緊張焦慮的時候，便會用到此法。
同樣的，在待産分娩時，産婦可以通過吸氣，呼氣這樣反複地循環，減緩疼痛，加速宮口的擴張，另外，它還有助于産婦分娩時保持較為輕松的心情，快速找到發力點，順利生下寶寶。
宮頸口開的慢怎麼辦？
★★平地走動
孕媽都以為要生時，爬樓梯會加速宮口打開，但爬樓梯太危險，孕媽很有可能因為不小心踩空發生意外，而且在爬樓梯時膝關節承受了更重的壓力，對于關節的傷害也很大，是以，孕媽可以在臨近生産時選擇在平地多走走來幫助宮口的打開。
★★預産期前兩周做深蹲
如果是平時沒有運動習慣，孕期又因胎盤前置或其它原因，無法多散步，這樣的孕婦也别心慌，預産期前兩周做深蹲也能做到未雨綢缪。
深蹲的具體做法是：雙手伸直向前，腳和肩同寬，緩慢蹲下，再起來，這算一組動作，這樣的動作每天早晚做兩次，每次二十個，提前做這個動作，有利于快速開宮口。
★★打催産針
有些孕媽會因為各種原因，宮口遲遲不開，這樣就可以考慮一下打催産針誘導宮縮，加快宮頸擴張速度，一般來說，催産針對于胎兒是沒有任何副作用，不會傷害寶寶的。
★★放松心情
孕媽在緊張的狀态下，子宮擴張速度更慢，是以，要放松心情，不要害怕疼痛，此種疼痛是在身體可承受範圍内，并非無法忍受，孕媽可以通過深呼吸來緩解疼痛。
雖然開宮口的過程很痛苦，但當孕媽進入第二産程和第三産程，把寶寶順利生下來，看到寶寶可愛的模樣，會感到之前所有的辛苦都是值得，是以，放松心情，開心迎接寶寶的到來。