情感是生而為人獨一無二的證明，每個人都有不同的情感，但是大家的故事都是大同小異，hello!大家好，我是宇兒，關注我的文字，走進你的心靈！
作家蘇芩說：
不必把太多人，請進生命裡，若他們走進不了你内心，就隻會把你的生命，攪擾得擁擠不堪。
真正聰明的人，懂得遠離那些不舒服的關系，不讓自己陷入自我損耗中。
所謂自我損耗，源自于心理學家鮑邁斯特的“自我損耗”理論。
大緻意思是說，人的精力是有限的，我們在處理每一件事情時，都在消耗自己的精力。
心理學上，也有一種類似的現象——内耗效應。
内耗效應是指因不協調、或沖突等造成的人力、物力等方面無謂的消耗，而産生的負效應現象。
當你在一段關系中，感覺到疲憊不堪，很可能就是内耗在拖垮你的情緒和精力。
内耗效應産生的原因，除了認知差異、性格差異、生活習慣差異外，還有就是情感沖突。
在現實生活中常見的婆媳沖突，其實就是一場内耗。
解決婆媳沖突，減少内耗，最好的方式就是保持一定距離。
正如心理學家吳迪所說：最好的婆媳關系，就是沒有關系。
01.孩子暑假沒人帶
網友謝歡（化名）最近很頭疼，因為孩子放暑假了。
謝歡是一個29歲的寶媽，孩子剛滿4歲，上幼稚園小班。
綜藝節目《媽媽是超人》裡，有一句話：媽媽的日常，才是最難的考試。
的确如此，尤其是對一個雙職工家庭的寶媽來說。
謝歡和老公吳昊（化名）都有工作，而且都是996工作制。忙碌的工作，加上一個需要照顧的孩子，對謝歡來說，每一天都是考驗。
謝歡每天早上6點10分起床，洗漱做飯，為孩子準備上幼稚園的衣服；7點叫孩子起床，幫他穿衣服，帶他洗漱，上衛生間。
7點25分，兩人一起吃飯，然後匆匆忙忙出門，7點50分左右，将孩子送到幼稚園。最後，她還要趕在8點之前，到公司打卡。
謝歡幫孩子辦了午托和晚托。
謝歡18點30分下班，順路去超市買點菜，19點到晚托班老師那裡，把孩子接回家。
回家後，謝歡顧不上和一天沒見的孩子，好好溫存一番，又要開始準備晚餐。
吃完飯後，老公負責洗碗、收拾桌椅，清理廚房；謝歡幫孩子洗澡洗衣服，陪孩子玩耍一會，然後要哄他去睡……
02.老公提出解決方案
柏拉圖曾說：你所遇見的每一個人，都在打一場艱難的仗。
謝歡的每一天都在“打仗”。可是，孩子放暑假了，這仗打不下去了，她總不能請假兩個月，在家帶孩子。
謝歡是遠嫁，沒有娘家可以依靠，她的父母不可能千山萬水地跑來，幫她看孩子。
婆家也靠不住，謝歡和婆婆的關系不好。
在當地，地域觀念比較強，本來媳婦就很難融進婆家，她一個遠嫁媳婦，就更加難以融入了。
其實，謝歡的性格挺溫順。但人有一種劣根性，你表現得越是溫順聽話，别人越容易對你得寸進尺。
婆婆并不喜歡她。
是以在當初，謝歡甯願背上一身的債，也堅決要搬離婆家，她想方設法籌夠首付，在縣城買了房。
買房後，經濟壓力倍增。再加上謝歡因為生孩子，在家做了幾年全職媽媽，是以現在的她，根本不敢辭職，也沒有錢請保姆。
正在謝歡愁緒如麻時，吳昊忽然歡天喜地跑來，說找到解決方案了，他說：“老婆，孩子暑假沒人帶，我媽會過來幫忙。”
可是，謝歡卻高興不起來。
因為，婆婆如果過來的話，她會把大哥家的兩個孩子，也一起帶過來。大哥家有兩個孩子，都是男孩，大的6歲，小的3歲。
婆婆以前之是以不幫她帶孩子，除了不喜歡她之外，還有一個重要原因，就是她要在大哥家帶兩個孫子。
在婆婆那一代人眼中，孫子自然是比孫女重要。這一點，謝歡能夠了解。
其實，謝歡也不喜歡婆婆過來幫忙。她自己帶孩子雖然累，經濟壓力也大，但至少精神愉悅，家庭和睦。
03.婆媳沖突就是一場内耗
在去年，婆婆曾帶兩個孫子過來住了半個月。
那半個月時間，簡直是雞飛狗跳，一地雞毛，搞得謝歡焦頭爛額，最後還和婆婆鬧得個不歡而散。
當時也是暑假，女兒還沒上幼稚園，謝歡也還沒去上班。
婆婆畢竟年齡大了，一個人帶兩個孫子，有些力有未逮。
而且兩個小男孩比較調皮，又是農村長大的，在小小的套房裡，他們根本閑不下來，把房間搞得又髒又亂。
房間裡的裝修、家具家電，都是謝歡辛辛苦苦攢下來的，看見兩個孩子亂來，她心疼不已。
可是，她說也說不得，罵也罵不得。因為婆婆在旁邊，她的語氣稍微重一點，婆婆就不高興。為避免引發婆媳糾紛，她隻好忍着。
謝歡在帶自己女兒的同時，還要幫忙婆婆一起看兩個孫子，每天都精疲力竭。
最讓謝歡無語的是，她耗費了不少時間、精力和金錢，招待婆孫三人，最後婆婆竟然沒有一句感謝，還負氣離開。
那天，謝歡帶女兒在飯桌上吃飯。
婆婆也帶着大孫子一起吃飯，期間小孫子要“拉便便”，婆婆随手拿來兒童坐便器，放在飯桌邊，讓小孫子坐上去……
謝歡忍不住說了兩句，婆婆不高興了，覺得小孩子有什麼關系，又不臭。
因為這件事，婆媳倆争執了幾句。婆婆認定謝歡嫌棄他們不衛生，第二天便離開了。
04.遠離不舒服的關系，才能享受幸福人生
如今一年過去，婆婆老了一歲，身體大不如前；兩個孩子大了一歲，越來越調皮了。婆婆說是過來幫忙看孩子，其實是越幫越忙。
謝歡覺得自己帶一個孩子，已經很艱難，如今變成3個，那絕對是吃力不讨好。而且，婆媳關系也讓她很頭疼，畢竟有過前車之鑒。
對于吳昊提出的解決方案，謝歡直接拒絕，她對吳昊說：“别，我不想1個孩子變3個孩子……”
生活變得擁擠不堪，謝歡可以忍受。
但日子過得雞飛狗跳，甚至成為一場内耗，她接受不了。
謝歡再三思量，決定去給女兒報個暑期班，能用錢解決的問題，還是不要用人情。
盡管經濟上的壓力很大，但至少生活可以安甯，可以減少自我損耗。
可是，吳昊心疼錢，他不同意謝歡的做法。
謝歡和他争論起來。其實，婆孫三人過來，謝歡同樣要花不少錢，還擔上一份人情，最後很可能還會不歡而散。
謝歡見說服不了吳昊，便在網上發帖詢問，該不該讓婆婆帶着兩個孩子，過來幫忙看孩子？
周國平說：幸福就是做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起。
不必把太多人，請進生命中，遠離不舒服的關系，才能減少内耗。
和喜歡的人在一起，做喜歡的事，才能享受幸福的人生。
好了今天就到這裡了，希望每一期的故事都可以給朋友們帶來一點對情感的思考，喜歡宇兒的請關注我，給文章點贊收藏推薦哦，謝謝大家我們下期再見~