興許是最近對着電子産品的時間太長，沒一會我就感覺眼睛受不了了。猛的一下往遠處看，原來能看清的東西感覺變模糊了，你就說慌不慌吧。之前定期做眼睛檢查，人家跟我說近視度數長了。理論上說這個年紀不太會這樣，後來幫我降疲勞以後，度數又恢複了正常。
這是因為視疲勞引起的暫時性度數加深，如果一直維持這種狀态，真的很難不“瞎”。這年頭沒有什麼比保護身體更重要的，尤其是眼睛，稍微不注意，各種不舒服立馬現行。
盯着電腦一天都在寫東西，眨眼次數少了，淚液分泌不足，會覺得眼睛非常幹澀，有時候還會覺得發癢。再切換到手機，螢幕上的畫面一直變換閃爍，眼睛可能會出現模糊，感覺難受酸漲。
這些都是視覺疲勞造成的。可是人在工作崗位，身不由己，現在還有什麼工作能遠離這些電子産品嘛？最好的辦法就是自己想辦法緩解這種疲勞。
工作一段時間再休息個十分鐘，看看自己桌上的植物，往遠處發發呆都是可以的。或者你可以學我，找個小口徑杯子倒上熱水，隔開一段距離，在溫度剛好的水蒸汽裡閉上眼輪流熏個五分鐘。可以稍微緩解一下眼幹難受的情況。
你要是覺得麻煩，那就直接買點人工淚液來緩解幹澀疲勞。我用的這支是朋友給我種草的，她做過近視眼手術，平時用眼過多就會幹澀，醫生推薦她用，每次滴完真的能舒服很多。
我的眼睛是比較敏感的類型，如果眼藥水太刺激了，那半天都睜不開眼。好在這款海露滴眼液裡面用的是玻璃酸的鈉鹽，它就是存在于我們眼睛和身體某些部位的天然物質，使用起來眼睛不太會排斥。
隻進不出的按壓設計，非常衛生。滴眼液剛碰到眼球是比較溫和的，一點也不刺激。它會在你的眼球形成一層水分膜，這樣眼睛眨巴眨巴就不幹澀，眼球周圍發癢的情況也能緩解一些。自帶一定的潤滑作用，眼睛不容易模糊視線或者有異物感。
平時一瓶稍微大一點的，開封一個月就不能用了，有些人可能用不完。海露滴眼液開封以後三個月之内用完就可以了，這點比較比對我的使用習慣。平時有戴隐形習慣的愛美人士也可以用它，沒問題的。
除了滴眼藥水這個正常操作，咱中國人比較講究“食補”。眼睛不舒服，那肯定是身體裡少了什麼東西。前段時間逛超市，随手買一瓶葉黃素酯軟糖。後來也不常想起來吃，隻是眼睛難受了，趕緊補一粒，也不知道是不是心理作用，反正連着幾天吃，眼睛确實不會緊着眨巴了。
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葉黃素，隐隐有聽說的。葉黃素酯是個什麼東西呢？我們知道葉黃素有過濾藍光和抗氧化的作用，它就好比是眼球的“墨鏡”，保護我們的視網膜。而葉黃素酯容易在人體内水解成遊離的葉黃素，補充人眼視網膜黃斑區域的黃斑色素密度，進而成為近紫外藍光的吸收劑。
這應該就能很好地解釋适當的補充葉黃素酯的必要性了吧。不過這玩意兒人體不能合成，必須要靠吃點東西來補充。個人覺得作為成年人，也很難堅持每天這個片那個膠囊的，換成軟糖，可口性要強得多。試試minayo的葉黃素酯軟糖。
獨立包裝的設計，包裡放幾個，想起來就吃一粒。專利的葉黃素酯來自萬壽菊，還有杭白菊和明決子，把經典的護眼成分都給加進去了。每天吃兩粒可以補充10mg的葉黃素酯。别以為是軟糖就怕熱量高，一顆軟糖不過是一口蘋果的熱量。
軟糖吃起來酸酸甜甜，好下口，吃完嘴裡有淡淡的杭白菊的味道，還是蠻清新的。這種軟糖吃起來心裡沒啥吞咽的負擔，也不用去找水，最主要的是“容易上嘴瘾”，總覺得一天兩顆不太夠。我也不一定記得堅持吃，不過偶爾吃點也挺好。
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不管用啥眼藥水、吃啥葉黃素，都不如咱們讓眼睛好好休息一下來得實際。長時間去盯着電子産品，色彩的變換不僅會讓眼球累，眼周肌肉也會跟着發緊。有時候你覺得眼酸眼幹，其實眼周肌膚也在跟着受罪。
眼周肌肉持續性的發緊，會給肌肉不良的記憶。加上眼睛有異物感，不自覺伸手去揉，長時間下來你确實容易形成底子上的皺紋。我不是說你應該用多好多好的眼霜，但至少有一點，讓眼周舒服一些，眼睛壓力也會變小。
Bobbi Brown有個保濕眼霜，算不上效果多神奇吧。至少每次用的時候，這個眼周肌膚都特别放松。它就是很簡單的保濕效果，在肌膚上化開以後夠清爽水潤。對于年輕肌膚來說，直接用它補個水就夠了。
像我的話，會先用它打個底，告訴肌膚：咱現在要做眼保健操了，把疲憊卸一卸，好開始接下來的護膚工作。用完它再去疊加一個功效性的眼霜，沒有負擔，更不會長脂肪粒。平時底妝之前也能用，眼周維持在很好的狀态，帶妝工作也沒壓力。
你在用眼霜的時候，還可以用小儀器來幫助眼霜步驟的吸收，另一方面還可以幫助放松和鍛煉眼周肌肉。我試過一個NuFACE的大眼筆，體積不大，手拿着也比較好操作。官方有搭配的凝膠，我自己用流動性比較強的眼部精華也是一樣的。
它是通過微電流來刺激眼周肌肉的，說白了就是鍛煉眼周肌肉，去防止眼皮下垂。我每次用大眼筆順着眼周滑動，感覺非常舒服，一番操作下來确實不會覺得太累。這一類儀器，大家的争議還是蠻大的。總覺得給不了淡紋、消黑眼圈的效果。對我來說，讓眼周保持現狀就夠了。瘋狂消耗自己再花錢補救，意義不大。
今天突然說起眼睛護理，是因為我最近正在遭受這類問題的困擾。當一個人健康的時候，從來不覺得健康是一件多幸福的事情。可一旦出現一些問題，那些稀疏平常的快樂，就顯得尤為珍貴了。希望大家都有一個健康的身體，周末愉快～