《素問陰陽應象大論》中說道：
“ 怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。”
由前人的總結來看，情緒波動過大，對身體的傷害是滲透五髒六腑，毀及全身的。
可以說，生氣是這世上最不劃算的事情。
人生最進階的活法就是少生氣。
01 生氣嚴重影響健康
以前看過一則報道，大概意思是，人生氣的時候心髒血流比平時增加一倍，肝髒呢會比平時增大一圈，全身的免疫系統都會罷工。
想一想，這是一件很可怕的事情，你一生氣，全身的細胞都變得戰戰兢兢的。
生氣的時候，還會使胃腸蠕動變得特别緩慢，特别影響食欲。
常常生氣的人都會說這麼一句話：
“ 氣都氣飽了，還吃什麼飯啊！”
看吧，連飯都不想吃了，能不傷身體嗎？
人這一輩子活的是什麼？其實就是一種心态，一個好的心情。
有了好的心情，能好好吃飯，才可能有好的身體，才能更好地享受人生。
曾經以為網上有人因為輔導孩子寫作業，而生氣到住院的是段子。
直到看到有這類的報道後，才相信了。
湖南長沙的蔣先生，就是因為孩子寫作業的事情，連續幾天大發雷霆。
當他感到胸痛，去醫院檢查時，蔣先生被診斷為急性心肌梗死，随即住院治療。
醫生表示，蔣先生的發病跟發怒的情緒有着必然的聯系。
有時候，怒火上來了，壓也壓不住，可是為了健康，不壓也不行啊。
生氣不僅傷了身體，還在跟親人的争吵中，傷了親情。
真正的智者，在與人發生争吵，或是受到委屈時，會自己先安靜一會兒，告訴自己生氣不值得。
不吵不鬧，讓自己做一個心胸寬大的人。
不争不怒，讓自己做一個安心知足的人！
學會不生氣，既是對他人寬容，也是對自己負責！
02 相由心生，常生氣會改變容顔
有的人把生活過成一首詩，在自己的小日子裡唱着、跳着，像個歡樂的百靈鳥。
這種人大多情緒穩定，溫柔如水，臉上時常挂着令人陶醉的微笑，讓看見他的人也跟着心情變好。
而有的人，性格暴躁、心胸狹隘，雙眉緊蹙，看上去就是一臉的兇相，讓人不敢靠近。
胡适曾說：
“ 世間最可惡的事，莫如一張生氣的臉。”
你的臉上藏着你的情緒，别人可以通過你的面相感覺你的情緒起伏。
怒火在破壞你健康的同時，還會奪走你的青春容顔。
沒有人會喜歡你發怒的樣子，下次你再發怒的時候，及時去照下鏡子，看看自己的容顔是否能在生氣時依然美麗。
曾經看過這麼一個小故事：
威廉先生，每天都很少微笑，對外人、對太太都是如此。
他有機會參加一個教育訓練班，老師布置了一個作業：
以“微笑的經驗”為主題發表一段演講。
為了完成作業，他開始對太太微笑，對地鐵檢票員微笑，對電梯管理者微笑。
跟他一同辦公的同僚跟他講：
“ 我一直以為您是個枯燥乏味的人，直到最近，我才發現您的改變，當您微笑時，您的臉上充滿了幽默和活力。”
毫無疑問，威廉的演講非常成功，大家不僅誇他演講精彩，還誇他越來越帥了。
你的笑容就是你效果最好的化妝品，你的笑容還能感染身邊的人。
當你心中充滿着陽光，臉上滿是笑容的時候，你根本就沒有頹廢的時間，因為生命寶貴，不能在生氣中浪費光陰。
03 學會合理疏導情緒
我們所熟知的曾國藩，其實也沒少生悶氣，而且他的父母也是愛生悶氣，看來生氣這種事情，還帶點遺傳。
可是長期生悶氣可不行啊。
《紅樓夢》裡的林黛玉不就是個愛生悶氣的人嘛，别人問她，她不說，不排解郁悶，久而久之，身體垮了。
其實，人非聖賢，很難一點氣都不生，最重要的是要學會排解。
曾國藩用來排解負面情緒的大招，就是訴說于文字。
皇上曾罵曾國藩“好名”，那是着實地難堪啊。
可是仔細一想，人啊，有了名氣，肯定會被人品頭論足一番啊。
你名氣大了，能耐大了，就顯得别人很無能，這其中有好聽的，必定也會有不好聽的。
好在曾國藩是個擅長自省的人，幾番推敲之下，也就釋然了。
随後，他把負面情緒化為動力，常常寫類似于現在的“工作展望與規劃”。
有時候還會寫寫抒發情緒的小文章，把自己從“當事人”變成“旁觀者”，不僅情緒變好了，文筆更是大大提高了。
可見，能在生氣的第一時間，找到一種最适合自己的疏導方式，實在是一個妙招。
以前喜歡看港劇，經常有角色生氣就去吃美食，隻要不是暴飲暴食，也不失為一種好辦法。
常言道：“ 急則有失，怒則無智。”
生氣有時候會讓一個人失去理智，做出無法挽回的事情。
總是被自己情緒拿捏的人，生活亂如麻，很難和和美美。
學會控制情緒，學會疏導情緒，是一個人需要花一生來進行的修行。
不生氣，就是一個人最進階的活法！