關節在骨與骨之間扮演着重要的連接配接和支撐角色，站立、行走和做各種各樣的姿勢，都離不開關節。那麼，孕期出現關節疼痛，到底是怎麼回事兒?
其一：孕期胎兒的逐漸長大和孕媽媽自身體重的增加，給孕媽媽的骨關節帶來較大的負擔。這樣的壓力可直接作用于骨關節處，給孕媽媽帶來疼痛不适的感覺，尤其腰部、腿部的承重關節感受會更深。
其二：缺鈣有可能導緻關節疼痛。孕中晚期，由于胎兒生長發育的需要，孕媽媽對鈣質需求量增大。當攝入不足時，孕媽媽有可能犧牲自己骨骼中的鈣質，以保證胎兒的生長。鈣質大量流失的骨關節有時也會出現疼痛的症狀。
如何預防或緩解孕期關節疼痛的問題呢?
1.合理膳食，控制體重
孕期并不是營養越多越好，應均衡飲食，在保障胎兒正常生長發育的情況下，适當控制孕媽媽的體重增長。
2.适當運動
适當運動有利于加強韌帶的力量，對孕媽媽的關節也會有鍛煉和保護作用，孕媽媽可以根據個人身體素質及孕周的不同階段，在專業人士指導下，選擇适合自己的活動。避免劇烈運動，避免過度勞累。