19世紀英國著名小說家安東尼 特羅洛普說過：
“習慣這個東西，具有水滴石穿的力量。—件微不足道的日常小事，如果你堅持去做，就能勝過那些艱難的大事。”
仔細想想确實如此。
人生想要變好，日子想要過好，從來都不是突如其來的。
而是通過養成習慣，點點滴滴的自我完善，在自己慢慢變得優秀的同時，人生也越來越精彩。
好的習慣，雖然短時間可能并沒有什麼明顯效果，但卻可以讓人每天都有所精進。
日積月累之下甚至可以改變人的整個人生。
日常生活中，這三個習慣，可以豐富自身，早點養成終身受益。
早睡早起
楊天真說：
“你的時間越寶貴，就越要把時間花在讓自己增值的事情上。”
可是，現今生活中，有太多的年輕人卻把時間浪費在熬夜中。
每天晚上，沉迷于各種垃圾軟體，哪怕困得要死也要對着天花闆，熬到淩晨才心不甘情不願地入睡。
就這樣，晚上睡不着，早上起不來，就算是早上勉強爬起來，一整天也昏昏沉沉沒有一點精神。
在如此惡性循環狀态下，人的精力被完全透支，工作生活自然無法經營好。
曾看過這樣一段視訊：
一個剛參加工作的年輕人，每天晚上不是刷劇就是打遊戲，睡覺從來沒有在十二點之前。
在他看來，他年輕，身體好，熬夜沒有什麼問題。
可是事實上卻是，每天早上因為起不來，他都是踩着點上班，工作時更是呵欠連天。
由于精力不集中，工作頻頻出錯，最終被公司勸退。
其實，現實生活中，有多少和視訊中的年輕人一樣呢？
我們總是感覺，熬夜沒問題，放縱一下沒問題，可是時間就像是賊，常常在你每個晚睡的夜晚，不知不覺偷走你所有選擇。
村上春樹說：
“拖拖拉拉地熬夜不睡覺，根本沒一點好處；天一黑就趕快鑽進被窩，早上跟着太陽一起醒來，這樣再好不過。”
早睡早起，是成本效益最高的生活狀态。
它會讓你精力充沛，生活充實，最終工作會得心應手，人生自然會越來越好。
多讀好書
《論語》有言：
“吾嘗終日不食，終夜不寝以思，無益，不如學也。”
讀書，是人能夠汲取知識，擴寬眼界最好的途徑，當你懂得多讀好書，那麼或許一天兩天你感覺不到什麼不同。
但是，一年、兩年、十年，你所讀的書都會融進你的血肉，沉澱你的氣質，提升你的見識。
最終你會發現，書中的世界，遠比你想象中的更精彩；讀書的意義，遠比你想象中更重大。
認識這樣一個姑娘，她恬靜，溫和，愛好讀書。
每天下班之後當别人都逛街、放飛自我的時候，她總是一個人回家，然後沉浸在書的世界裡。
一開始的時候，她和那些一起進入公司的年輕人并沒有多少不同，可是半年過後，差距開始顯現。
不僅每次工作會議她總能夠提出很多讓人驚訝的觀點，而且談吐優雅讓人折服。
最終，她的工作越來越順風順水，不到一年時間就被破格提拔。
南宋詩人尤袤曾說：
“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當友，幽憂而讀之以當金石琴瑟也。”
讀書真的可以默默地改變你，讓你變得越來越優秀，進而應對生活的一切難題。
當你，将讀書變成一種習慣，你就會發現，你的眼界、格局、高度會變得不同，機會也會越來越多。
運動健身
希波克拉底說：
“人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。”
身體是生存的本錢，當一個人身體不好，那麼再多的美好都無法享受，再大的成功都無法感覺幸福。
相反的，當一個人身體健康，那麼遇到的所有的事情，都能夠慢慢地去協調，最終解決人生路上遇到的一切難題。
朋友大興講過他這樣一段經曆。
他剛開始創業的時候，每天都很焦慮，因為壓力巨大，頭發一把把地掉。
不過後來，他養成了運動的習慣之後一切都有所改變，
每當心情煩悶的時候要麼去戶外跑跑步，要麼去健身房鍛煉身體。當出了汗，人不僅頭腦更加清晰，身體的疲憊也一掃而光。
用大興的話來說：
“運動健身，讓他的生活，發生了巨大的變化，當然也給他帶來了巨大的好處。”
生命在于運動。
當我們生活焦慮，感覺什麼都不順心陷入患得患失的時候，當你出去運動一下，感受一下新鮮的空氣。
你會發現，所有事情都會豁然開朗。
這時候，你會更熱情，更坦然地去面對生活中強加給你的一切，進而讓你的生活越過越順暢，人生越來越精彩。
董卿說：
“如果你不知道你想要什麼，那就做這幾件事：運動健身，早起早睡，多讀好書。做這些永遠不會錯，如果你還沒有目标，也能夠有一個好的身體博學的腦袋，這些足以讓你超越，80%的同齡人。”
好的習慣是讓人變得優秀的前提。
餘生還長，願你早點養成上面這三種習慣，進而遇見更好的未來。
END
作者：離雨微涼，一個能理性，能感性，喜歡用文字表達個人觀點，給你帶去心靈治愈，情感解惑，人生感悟的90後撰稿人。