19世纪英国著名小说家安东尼 特罗洛普说过：
“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。—件微不足道的日常小事，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。”
仔细想想确实如此。
人生想要变好，日子想要过好，从来都不是突如其来的。
而是通过养成习惯，点点滴滴的自我完善，在自己慢慢变得优秀的同时，人生也越来越精彩。
好的习惯，虽然短时间可能并没有什么明显效果，但却可以让人每天都有所精进。
日积月累之下甚至可以改变人的整个人生。
日常生活中，这三个习惯，可以丰富自身，早点养成终身受益。
早睡早起
杨天真说：
“你的时间越宝贵，就越要把时间花在让自己增值的事情上。”
可是，现今生活中，有太多的年轻人却把时间浪费在熬夜中。
每天晚上，沉迷于各种垃圾软件，哪怕困得要死也要对着天花板，熬到凌晨才心不甘情不愿地入睡。
就这样，晚上睡不着，早上起不来，就算是早上勉强爬起来，一整天也昏昏沉沉没有一点精神。
在如此恶性循环状态下，人的精力被完全透支，工作生活自然无法经营好。
曾看过这样一段视频：
一个刚参加工作的年轻人，每天晚上不是刷剧就是打游戏，睡觉从来没有在十二点之前。
在他看来，他年轻，身体好，熬夜没有什么问题。
可是事实上却是，每天早上因为起不来，他都是踩着点上班，工作时更是呵欠连天。
由于精力不集中，工作频频出错，最终被公司劝退。
其实，现实生活中，有多少和视频中的年轻人一样呢？
我们总是感觉，熬夜没问题，放纵一下没问题，可是时间就像是贼，常常在你每个晚睡的夜晚，不知不觉偷走你所有选择。
村上春树说：
“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处；天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”
早睡早起，是性价比最高的生活状态。
它会让你精力充沛，生活充实，最终工作会得心应手，人生自然会越来越好。
多读好书
《论语》有言：
“吾尝终日不食，终夜不寝以思，无益，不如学也。”
读书，是人能够汲取知识，扩宽眼界最好的途径，当你懂得多读好书，那么或许一天两天你感觉不到什么不同。
但是，一年、两年、十年，你所读的书都会融进你的血肉，沉淀你的气质，提升你的见识。
最终你会发现，书中的世界，远比你想象中的更精彩；读书的意义，远比你想象中更重大。
认识这样一个姑娘，她恬静，温和，爱好读书。
每天下班之后当别人都逛街、放飞自我的时候，她总是一个人回家，然后沉浸在书的世界里。
一开始的时候，她和那些一起进入公司的年轻人并没有多少不同，可是半年过后，差距开始显现。
不仅每次工作会议她总能够提出很多让人惊讶的观点，而且谈吐优雅让人折服。
最终，她的工作越来越顺风顺水，不到一年时间就被破格提拔。
南宋诗人尤袤曾说：
“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友，幽忧而读之以当金石琴瑟也。”
读书真的可以默默地改变你，让你变得越来越优秀，从而应对生活的一切难题。
当你，将读书变成一种习惯，你就会发现，你的眼界、格局、高度会变得不同，机会也会越来越多。
运动健身
希波克拉底说：
“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”
身体是生存的本钱，当一个人身体不好，那么再多的美好都无法享受，再大的成功都无法感觉幸福。
相反的，当一个人身体健康，那么遇到的所有的事情，都能够慢慢地去协调，最终解决人生路上遇到的一切难题。
朋友大兴讲过他这样一段经历。
他刚开始创业的时候，每天都很焦虑，因为压力巨大，头发一把把地掉。
不过后来，他养成了运动的习惯之后一切都有所改变，
每当心情烦闷的时候要么去户外跑跑步，要么去健身房锻炼身体。当出了汗，人不仅头脑更加清晰，身体的疲惫也一扫而光。
用大兴的话来说：
“运动健身，让他的生活，发生了巨大的变化，当然也给他带来了巨大的好处。”
生命在于运动。
当我们生活焦虑，感觉什么都不顺心陷入患得患失的时候，当你出去运动一下，感受一下新鲜的空气。
你会发现，所有事情都会豁然开朗。
这时候，你会更热情，更坦然地去面对生活中强加给你的一切，从而让你的生活越过越顺畅，人生越来越精彩。
董卿说：
“如果你不知道你想要什么，那就做这几件事：运动健身，早起早睡，多读好书。做这些永远不会错，如果你还没有目标，也能够有一个好的身体博学的脑袋，这些足以让你超越，80%的同龄人。”
好的习惯是让人变得优秀的前提。
余生还长，愿你早点养成上面这三种习惯，从而遇见更好的未来。
END
作者：离雨微凉，一个能理性，能感性，喜欢用文字表达个人观点，给你带去心灵治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。