70％-80％的惡性良性腫瘤病人有心理障礙，表現為抑郁、焦慮、煩躁、恐懼等。除了癌細胞，心理因素正成為扼殺惡性良性腫瘤病人生命的一個重要因素。
心理障礙與兩大因素密切相關。一是癌症的病理表現，二是病人心理素質。患了癌症，臨床治療僅是一個方面，更重要的在于克服不良心理，構築起抗癌的心理防線，這對強化自身免疫力，阻止和延緩病程的進展至關重要。
大量事實表明，癌症患者保持樂觀的生活态度，樹立戰勝疾病的信心，是克服癌症的首要前提。
壞情緒的四個危害
使兒茶酚胺類激素分泌增多
2013年，大陸研究發現，與壓力有關的兒茶酚胺可能導緻惡性良性腫瘤血管生成，兒茶酚胺刺激人類乳腺癌細胞的血管内皮生長因子的表達，使原發性惡性良性腫瘤血管的密度增加了三倍。
使自然殺傷細胞活性降低
我們知道，人體的免疫系統有着一個重要的功能，就是免疫識别功能，它可以識别并有效的清除“異己”，這項功能主要由自然殺傷細胞來完成。
人的心情不好時，自然殺傷細胞的活性減弱，同時糖皮質激素的水準升高，而抑制了淋巴細胞和巨噬細胞的功能。
影響惡性良性腫瘤的微環境
長期過大的壓力會幹擾神經内分泌和免疫系統的平衡，進而調節代謝重新程式設計、調節惡性良性腫瘤微環境、影響惡性進展。可能參與調節的有血管生成和基因表達、惡性良性腫瘤相關巨噬細胞，它們在促進惡性良性腫瘤生長、血管生成、細胞外基質重塑中發揮重要的作用。
影響乳腺癌進展
乳腺癌病人術後常會擔心惡性良性腫瘤的複發，會出現焦慮、抑郁等情緒變化，或者因為乳房的缺失，而不願意出現在公共的場合。動物實驗證明，壓力和抑郁可促進交感神經系統的激活，而導緻乳腺癌骨轉移的發生。
可以采用以下心理康複方法
堅定信心
在癌症治療的過程中，家屬應鼓勵病人堅定戰勝疾病的信心。在患癌症後，如果能堅定信心，及時調整為積極樂觀的心理狀态，則可以有效地緩解病人的病情。
宣洩内心苦悶
癌症病人在确定診斷後，心理活動十分複雜，往往陷入悲觀絕望、情緒低落之中。沉溺于這種情緒狀态中，往往會影響病人機體的抵抗力，這樣可以使病情趨于惡化。
對此，家屬應盡量使病人了解不良情緒對癌症的康複有害無益，讓病人及時向家人、好友、醫生傾訴自己的痛苦與煩悶，讓自己内心中有害的情緒釋放出來。
放松心情
人在緊張狀态下，可對機體産生各種不利的影響，尤其是癌症病人更是如此。是以，為了發揮病人的主觀能動性，應進行放松訓練。
通過這種心身的放松，排除外界幹擾，調節神經内分泌活動。這樣可以使心率減慢，呼吸深而緩，血壓下降，耗氧量減少，大腦也是以得到休息。這樣可以有效地緩解緊張，有利于人體能量的積累和機體的康複。
參加文體活動
癌症病人不應因患病而減少人際交往。家屬應盡量督促其參加各種人際交往，尤其是應積極參加各種集體性娛樂活動，在這些集體活動中與好友交流自己抗病的經驗，并從中得到鼓勵和幫助，使自己忘卻煩惱，鼓足勇氣戰勝疾病。
希望大家不要把自己當做一個惡性良性腫瘤患者，而是要盡可能的把自己看成一個常人，并不斷嘗試在生活中尋找生命的樂趣，盡可能地讓自己過得開心。
參考資料：
[1].《保持好心情 癌症遠離我》.妙手醫生.2018-01-16
[2].《人類緻癌物及其預防｜心态不好會導緻惡性惡性良性腫瘤嗎？》.光明網.2019-12-11
[3]《癌症患者怎樣延長生存期？》.河南鄭州東方惡性良性腫瘤醫院.2021-11-27
作者 | 愛攜航
來源 | 愛攜航