文/餘明仁
好不容易把寶寶哄睡了，可一下子就醒來了，那種心情簡直是讓人崩潰。上一秒還興奮寶寶睡着了，興奮度剛上來一下子就醒來了，寶寶頻繁的夜醒對我們大人的睡眠影響也是很大的，剛想睡覺的時候寶寶就哭，導緻媽媽們的睡眠也跟不上，實在是讓人頭疼。
寶寶夜裡頻繁醒來其實是很常見的現象，尤其寶寶剛出生的時候，很多寶寶都會出現這個情況，但是這個也是要在後天不斷的培養矯正寶寶睡眠的，是以媽媽們也要及時的幹預，這樣寶寶睡的香媽媽們也有充足的睡眠時間。
芽芽是一位新手媽媽，在寶寶出生的時候就沒有去重視睡眠問題，也因為寶寶的睡眠陋習讓芽芽無法淡定，在第一個月的時候寶寶總是抱着睡，寶寶一哭就喂奶哄睡，後來也出現了抱睡的習慣。
因為抱睡的問題芽芽也吃了不少虧，但是抱睡結束了，寶寶又出現了頻繁夜醒的情況，每天晚上醒來都要喂奶之後才能哄睡着。
相信很多媽媽都在經理這個情況，寶寶喝奶哄睡其實也被稱之為寶寶奶睡，每個寶寶睡前都有一個入睡習慣，有的寶寶可能要喝奶有的寶寶可能認人，有的寶寶可能需要抱着。
引起寶寶頻繁夜醒的原因，無數媽媽中招
1、習慣性奶睡
寶寶從小安全感就非常差，如果媽媽們總是有奶睡的習慣，寶寶的安全感就來自喝奶，有的寶寶就會養成含着乳暈入睡的習慣，奶睡的這個習慣就會讓寶寶出現頻繁的夜醒的習慣，所媽媽們要盡快的改掉這個習慣。
如果寶寶有奶睡的習慣需要盡快的改掉，别讓寶寶出現這樣的習慣，可以用安撫奶嘴先代替。讓寶寶慢慢的改掉奶睡的習慣，然後再戒掉安撫奶嘴，這樣便能脫離奶睡的習慣。
2、環境變化
當寶寶睡眠的環境發生變化的時候睡眠也會受到影響，是以沒有特殊情況下不要随便的給寶寶更換環境，如果換到新的環境對寶寶的睡眠也有一定的影響。
朋友阿麗之前也遇到了這個情況，寶寶一直睡眠很好，因為給寶寶買了嬰兒床，寶寶脫離了媽媽陪伴之後到嬰兒床睡覺，這個時候寶寶就頻繁的夜醒，然後回到了大床睡就睡的很好。這也是因為環境的變化所影響。
3、沒有深度睡眠
小寶寶的睡眠規律對夜裡頻繁醒的影響也是很大的，因為寶寶沒有養成好的睡眠習慣，寶寶的睡眠深度很低，導緻寶寶睡眠很淺，總是睡不深，這個情況也會讓寶寶出現淺睡眠，寶寶夜裡沒有深度睡眠的話就會導緻寶寶頻繁的夜醒。
當然也有很多的寶寶是晝夜颠倒，白天睡的好夜裡睡不好，這個也需要慢慢的去調整，多幹預白天的作息，提高夜裡的睡眠時長。
你家寶寶的睡眠品質如何？