禤力紅：投身商界43年，“運動+公益”打開另一片天｜注力她能量
“現在生活水準提升，我們女性也面臨來自事業、家庭的越來越多挑戰，如果沒有健康那其他一切都是‘0’。”佛山市女企業家協會創新産業分會會長、順德女子高爾夫球協會會長禤力紅說。在她位于北滘豐明中心的辦公室裡，挂得最多的就是參加各類運動的照片、獎品。
禤力紅。受訪者供圖
女企業家是一個特别的群體，她們在順德經濟發展創造“雙萬億”強區奇迹的過程中作出了重要貢獻。但同時，她們面臨的各方面挑戰也更大。“女人到了一定年紀，身體各方面就容易出問題，特别需要對健康多關注。”禤力紅說。前不久，她剛剛看望一位患癌的女企業家朋友，這位朋友多才多藝、還創造了許多财富，但是卻被病痛折磨得瘦了幾十斤，這讓她感觸良多。
禤力紅自己也是白手起家，投身商界42年來經曆了許多磨煉。生長在一個貧困家庭的她，從小養成刻苦耐勞、自強不息的性格。她早年分别在萬家樂、碧桂園等順德知名企業工作；2009年開始，她也創立了宏之利商貿、宏道裝飾工程等自己的企業，與碧桂園集團、美的置業、金意陶集團等建立了長期合作。
就在艱辛的事業發展同時，禤力紅也曾在多年前患病毒性腦炎。“當時非常嚴重，整個人幾乎癱瘓了，後來到醫院在醫生的精心治療下，加上自己的堅強意志才終于恢複健康。”禤力紅從那時候開始特别注重身體的健康，堅持鍛煉，包括打高爾夫球、跳舞等，調整自己的身心狀态。如今，她的實際年齡雖已過六旬，但看起來的狀态和年輕人差不多。
曾患重病的經曆，也讓禤力紅更加積極地投身社會公益慈善。特别是随着企業發展、自身擔任更多的社會職務，經濟能力和社會影響力逐漸提升，禤力紅将更多精力投入到像她曾經一樣的困難群體。在她的帶領下，佛山女企業家協會創新産業分會和順德女子高協的會員多年來積極參加各項公益活動，如長期資助成績優秀的貧困學生、擔任助農産品的直播帶貨人、慰問捐助單親特困母親等，各種捐款捐物合計約人民币380萬元左右。
健康貼士
“這位女企業家每天堅持運動，一直保持樂觀的心态，這非常好。”和祐美和醫院心血管内科主任醫師蔡軍建議，女性過了更年期後各項機能都逐漸衰退，60歲以後，最重要的是要做好預防心腦血管疾病、預防各種惡性良性腫瘤、預防骨質疏松這“三防”。
1、預防心腦血管疾病：最重要是控制好血壓，血糖，血脂和體重；通過飲食、運動、藥物來控制好這些危險因素，飲食上要注意低鹽低糖低脂的清淡飲食；多吃新鮮蔬菜和水果，适當增加優質蛋白食物攝入（牛奶和雞蛋，雞鴨魚肉等）；食鹽攝入量不能超過每天六克；
2、預防各種惡性良性腫瘤：建議每年體檢一次，除了正常檢查，最好做一下胃腸鏡，肺部CT，發現問題及時處理；
3、預防骨質疏松：增加鈣的吸收，用食物+曬太陽的方法來補鈣最好。适度補充鈣劑，比如鈣爾奇D等。
【撰文】熊程
【支援機關】和祐國際醫院 和祐美和醫院
【作者】 熊程
【來源】 南方報業傳媒集團南方+用戶端