麻麻們十月懷胎真的夠辛苦了！
心心念念盼着卸貨可以輕松些
但萬萬沒想到！
這是從一個坑跳到另一個坑？
聽說新手麻麻臨近分娩總會被“開奶”給擊潰？
“該如何開奶才能讓奶水充足呢？”
“如果寶寶不夠奶喝怎麼破？”
衆所周知
母乳喂養能給寶寶提供近乎完美的營養
是任何其他營養物質都無法取代的
但如何讓寶寶順利喝上充足母乳呢？
不慌！新手麻麻看過來！
奶水充足的秘訣
不允許你還不知道！
那麼母乳究竟是怎麼産生的呢？
母乳分泌有兩個階段：
第一階段：大概會在孕中期完成，這是寶寶喝第一口奶的關鍵！
第二階段：發生在産後的3~4天，抑制泌乳的孕酮迅速減少而催乳素開始發揮作用。寶寶嗷嗷待哺，這時候媽媽會分泌出大量乳汁。
乳汁的産生也太神奇了吧！
嬰兒吸吮刺激媽媽的乳頭神經，神經沖動沿脊神經傳入脊髓和下丘腦，作用于垂體，使其前葉釋放催乳素，後葉釋放催産素。
前者會與乳腺上皮細胞的催乳素受體結合，刺激細胞合成和分泌乳汁；後者與乳腺肌上皮細胞的催産素受體結合，使之收縮進而增加乳腺管内壓力，這樣乳汁就會排出。
那為什麼還會出現母乳不足的情況？
首先，乳汁分泌的排出量是和嬰兒的需求量相關的。嬰兒的需求量是以吸吮乳房作為信使的，如果沒有吸吮乳房的局部刺激，神經垂體系統就得不到刺激，乳汁的分泌量就會不足。
是以，如果寶寶少吸吮、乳汁滞留乳房、媽媽心理障礙等，媽媽的奶水就不夠喝啦！
那媽媽如何産出更多的母乳？
乳汁的分泌不是乳房決定的，是通過寶寶吸吮刺激媽媽大腦裡的腦垂體完成的，是以，媽媽的大腦才是乳汁分泌的總開關！隻有大腦開工了，乳汁才會分泌哦！
兩個催乳小妙招
多吸吮：
寶寶更多次地吸吮麻麻的奶水來得更快！
也就是說寶寶以正确的方式吮吸得越多，産生的乳汁也就越多。
而且，每天喂的次數多比每次喂的時間長更有助于乳汁分泌。
排空乳房：
孕媽在母乳喂養寶寶時，千萬要注意：
每一次喂完寶寶，都要用手或吸奶器把兩邊乳房排空，不要想着把奶留到下一次喂。
及時排空乳房，讓大腦知道寶寶有需要，下一次分泌的奶水才會更多。