麻麻们十月怀胎真的够辛苦了！
心心念念盼着卸货可以轻松些
但万万没想到！
这是从一个坑跳到另一个坑？
听说新手麻麻临近分娩总会被“开奶”给击溃？
“该如何开奶才能让奶水充足呢？”
“如果宝宝不够奶喝怎么破？”
众所周知
母乳喂养能给宝宝提供近乎完美的营养
是任何其他营养物质都无法取代的
但如何让宝宝顺利喝上充足母乳呢？
不慌！新手麻麻看过来！
奶水充足的秘诀
不允许你还不知道！
那么母乳究竟是怎么产生的呢？
母乳分泌有两个阶段：
第一阶段：大概会在孕中期完成，这是宝宝喝第一口奶的关键！
第二阶段：发生在产后的3~4天，抑制泌乳的孕酮迅速减少而催乳素开始发挥作用。宝宝嗷嗷待哺，这时候妈妈会分泌出大量乳汁。
乳汁的产生也太神奇了吧！
婴儿吸吮刺激妈妈的乳头神经，神经冲动沿脊神经传入脊髓和下丘脑，作用于垂体，使其前叶释放催乳素，后叶释放催产素。
前者会与乳腺上皮细胞的催乳素受体结合，刺激细胞合成和分泌乳汁；后者与乳腺肌上皮细胞的催产素受体结合，使之收缩进而增加乳腺管内压力，这样乳汁就会排出。
那为什么还会出现母乳不足的情况？
首先，乳汁分泌的排出量是和婴儿的需求量相关的。婴儿的需求量是以吸吮乳房作为信使的，如果没有吸吮乳房的局部刺激，神经垂体系统就得不到刺激，乳汁的分泌量就会不足。
所以，如果宝宝少吸吮、乳汁滞留乳房、妈妈心理障碍等，妈妈的奶水就不够喝啦！
那妈妈如何产出更多的母乳？
乳汁的分泌不是乳房决定的，是通过宝宝吸吮刺激妈妈大脑里的脑垂体完成的，所以，妈妈的大脑才是乳汁分泌的总开关！只有大脑开工了，乳汁才会分泌哦！
两个催乳小妙招
多吸吮：
宝宝更多次地吸吮麻麻的奶水来得更快！
也就是说宝宝以正确的方式吮吸得越多，产生的乳汁也就越多。
而且，每天喂的次数多比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。
排空乳房：
孕妈在母乳喂养宝宝时，千万要注意：
每一次喂完宝宝，都要用手或吸奶器把两边乳房排空，不要想着把奶留到下一次喂。
及时排空乳房，让大脑知道宝宝有需要，下一次分泌的奶水才会更多。